Save me, lobus frontalis

2021-04-16 00:46:57 По тв в московском метро в рубрике «простая психология» предлагают определить ваш характер по выбору туфли одного из двух композиторов (не помню, кто там был).
Такие вот развлечения в метро.

#smlf_наблюдения Открыть/Комментировать

2021-04-14 14:14:06 Возьми себя в руки, дочь самурая.

Фраза, которую я когда-то выцепила из песни сплина (так не поняла к чему она там была). Сплин я уже не слушаю много лет, а фраза осталась со мной и связана с очень ярким визуальным образом и состоянием. Это состояние про то самое "превозмогать", но с каким-то очень определенным эмоциональным оттенком. Оно не про усталось и безысходность, а про силу и энергию, которая концентрируется для какого-то рывка. Я много раз писала, что такое преодолевание может быть не самой экологичной практикой, но именно в таком виде она помогает мне слишком часто, чтобы игнорировать, что иногда взять себя в руки, выдохнуть и идти в какой-то процесс бывает не менее важно, чем упорно и активно лежать лежа (это я тоже нежно и трепетно ценю). Как-то писала про злость на себя и это в чем-то перекликается с этим состоянием. В общем, да. Иногда бывает так, что "возьми себя в руки, дочь самурая", берешь и идешь делать то, что важно, ведь за каждым таким преодолением себя стоит ценность, оно же не просто так.

#smlf_личное
#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-04-13 15:44:28 Мысль недели.
Медитация — социально одобряемый способ ничего не делать.
#smlf_наблюдения Открыть/Комментировать

2021-04-11 17:33:19 Принесла вам статью на всеми любимую тему про СДВГ.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-04-10 20:52:34 Из диалогов.
#smlf_всякое Открыть/Комментировать

2021-04-10 10:05:40 Доброе утро.
#smlf_pic Открыть/Комментировать

2021-04-08 11:59:59 Пришла просто с вами поделиться, пожалуй, лучшим аниме, которое я смотрела за последнее время – Great pretender.
Это и про красвую рисовку и про сюжет и в целом там прекрасно всё. В общем, надо смотреть.

#smlf_всякое Открыть/Комментировать

2021-04-07 16:04:52 Патологизация эмоционального спектра.

Со временем, когда стало уделяться больше внимания ментальным проблемам, будто бы стерлись средние значения эмоциональности. Мы больше говорим о депрессии, гипомании и нарушениях внимания. Во всем этом пропадает идея о том, что страдания, перевозбуждение и рассеянность могут быть в пределах "нормы". Все чаще все эти эмоциональные процессы будто бы достаются из контекста жизни отдельно взятого человека и обозачаются конкретным ярлыком. Но если мы возвращаем состояние в контекст событий, то всё это обретает больше жизни и личностной наполненности. Вообще-то карантин или задолбала работа, а может в отношениях кризис или шумные соседи спать не дают, бывает, что обязанностей так много, что приходится делать всё сразу. И да, всё это в долгосрочной песпективе приводит к ментальным проблемам, но сейчас немного о другом. Мне кажется важным для самих себя и между собой обозначать более широкий эмоциональный диапазон того, что с нами происходит. Например, мне грустно, тоскливо, уныло.

Когда я проводила занятия с детьми по развитию эмоционального интеллекта, то один из блоков был как раз про развитие эмоционального словаря. Мне кажется, что это актуально не только для детей, но и для взрослых. Чем больший спект эмоциональности мы обозначаем, тем лучше узнаем себя и меньше стигматизируем и навешиваем ярлык на наши состояния. Не всё про депрессию или гипоманию. Бывает просто норм, но подъем или просто норм, но спад.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-04-04 17:22:30 #smlf_pic Открыть/Комментировать