Save me, lobus frontalis

2021-06-24 18:21:32 Иногда смотришь фильм и видишь взаимодействие героев, а помимо этого взаимодействия внутренние процессы каждого из них, которые они никак не выражают во вне. И фейспалмишь «что же вы не скажете?»

Ну так вот есть эта чудесная идея, что не стоит додумывать за людей и ориентироваться на конкретные действия. И ведь так действительно проще и разумнее. Но стоит признать, что вся осознанность мира не исправит то, что у каждого так или иначе остаётся внутри что-то недосказанное, как у героев этих фильмов, только нет стороннего наблюдателя, который бы всё видел и фейспалмил.

Говоря об осознанности и словах через рот, важно делать поправку на то, что это правда очень сложно и требует времени, чтобы научиться это делать, смелости собраться это сделать и сил, чтобы всё-таки сказать эти "слова через рот". Существует множество причин почему людям бывает сложно и страшно. От отсутствия такого опыта и незнания как надо до страха отвержения.

И по лучшей традиции "be understanding. we all do the best we can". Ну и можно помогать людям осваивать этот скилл и все-таки не фейспалимить. Ни на геров кино, ни на других людей.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-06-23 21:10:30 Дистурбед прекрасен.

#smlf_pic Открыть/Комментировать

2021-06-23 11:51:06 Каминг-аут месяца.
Я тот человек, который обожает такую погоду, как сейчас. Это прекрасное чувство жары (наконец-то я не мёрзну) и немного тающего тела. Главное подобрать подходящую одежду и идти лежать в парк, на балкон, ну или дома тоже ок (и пить водичку!)

#smlf_личное Открыть/Комментировать

2021-06-22 12:50:48 Каждый раз удивляюсь на каких скоростях иногда может работать мозг (как минимум мой), если в этом есть необходимость.

Ехала в лифте и он остановился с выключенным светом и вентиляцией (буквально на несколько секунд), но за это время я успела испугаться, взять в себя в руки и придумать план эмоциональной и физической самопомощи и их последовательность, какие трудности могут быть и какие ещё варианты решения проблемы я знаю.

Накрыло, соответственно только тогда, когда все заработало.
Вот мне интрересно, у многих такая реакция на стресс или бывает как-то иначе?

#smlf_личное
#smlf_всякое Открыть/Комментировать

2021-06-20 21:10:19 Хочу, чтобы получилось, но не хочу делать.

Мне кажется, что на этом запарывается чуть ли не бОльшая часть прекрасных идей.
Когда мы что-то хотим сделать, то воодушевление вызывает мысль о результате, где я вот такая красивая стою и штуку сделала. Но между этим моментом и мыслью "а не сделать бы мне..." идет дорога и часто именно мысль о дороге останавливает.

Путь к желаемому пугает, ведь что-то может пойти не так, может не получится и только зря будут потрачены время, силы и тд. По сути пугает провал (с большой буквы и жирным шрифтом, ведь иначе провалы не выглядят). И самое обидное, что да, провалы большие и маленькие действительно случаются, но если не попробовать, то не получится 100%, а если попробовать, то шансы уже сильно больше.

Мне бы хотелось напомнить, что дорога к чему-то не менее важна, чем сама цель. По дороге можно узнать многое про себя и про мир, найти новые опоры, увидеть уязвимости и помочь себе в них. Будь это написание книги, запуск вебинара, обучение новой профессии, да что угодно. Все эти шаги, прыжки и лежание в сторону желаемого пугающее, но то, в чем можно найти ресурс и опору, если заглянуть за страх неудачи.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-06-16 11:29:30 Коллега тут прислал забавное.

#smlf_психотерапия
#smlf_всякое Открыть/Комментировать

2021-06-12 20:04:21 Вот запись сегодняшнего эфира.

Книга, про которую говорила: Владимир Серкин, Хохот Шамана
Статья, которая может быть интересна в контексте разговора: http://zi-kozlov.ru/articles/1123-shamanpsychoterapy

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-06-12 19:00:06 Live stream started Открыть/Комментировать

2021-06-12 16:14:57 Надела новые штаны, покаталась на электричке, купила сэндвич, который не пробовала, любимый кофе и пошла в кино. В общем, устроила свидание с собой.

Концепт свидания с собой я взяла из книги Джулии Кэмерон «путь художника», где она предлагает устраивать такие свидания с собой — приятное время с впечатлениями только для себя, без компании других людей.

Время от времени я вожу себя на свидания и это чудесное время. Казалось бы, многие активности я проворачиваю регулярно, но когда все это складывается вместе — случается магия свидания с собой. Время понежиться в своих мыслях, планах, фантазиях, увидеть что-то новое и подумать об этом, получить порцию вдохновения и идти с этим дальше.

Я часто рекомендую эту практику, поскольку это про отношения с собой и что-то очень интимное между «я и я».

#smlf_психотерапия
#smlf_личное Открыть/Комментировать