s10.run

2021-02-17 16:57:32 Тренер S10.run Вячеслав Белостоцкий – техника бега, йога, медитации и гвозди

В конце апреля и начале мая 2021 в Турции пройдут беговые сборы. Одним из организаторов сборов выступает тренер S10.run Вячеслав Белостоцкий.

Мы пообщались с Вячеславом и поняли, что это будут не просто утренние пробежки на природе – разработана уникальная тренировочная программа на 7 и 14 дней, акцент в которой сделан на технику бега.

Кто вообще такой Вячеслав Белостоцкий и почему турецкие беговые сборы могут стать вашим самым классным приключением – в интервью:

https://telegra.ph/Trener-S10run-Vyacheslav-Belostockij--tehnika-bega-joga-meditacii-i-gvozdi-02-17 Открыть/Комментировать

2021-02-16 12:13:55 Мальчикам на 23 февраля дарят носки и пену для бритья, а мужчинам – диплом бегового челленджа с его именем!

21-23 февраля на платформе S10.run пройдёт «Лучший!» челлендж для защитников и защитниц Отечества. Дистанция – 5 км. Формула забега очень простая – кто быстрее, тот и выиграл. Девушки посвящают забег своему герою и получают диплом с именем любимого!

Подробности, правила и регистрация по ссылке: https://s10.run/thebest

Делитесь своими фото, впечатлениями и результатами в соцсетях и не забывайте про хештег #S10challenges

Праздник уже скоро! А подарки нужно готовить заранее! Так что – регистрируйтесь прямо сейчас! Открыть/Комментировать

2021-02-13 21:24:18 Элизабет Хасселбек

Сегодня наш рассказ о маме троих детишек и ведущей одного из американских ток-шоу. Вдобавок она ещё и марафонец!

https://telegra.ph/EHlizabet-Hasselbek-02-13 Открыть/Комментировать

2021-02-12 11:10:26 Что там насчёт корпоратива на 8 марта? Офлайн планировать всё ещё рискованно, а онлайн-вечеринка по зуму скучно и не хочется? Давайте мы возьмём эту проблему на себя и организуем для вашей компании корпоративный онлайн-забег!

Не важно, это будет 3 человека или 3333 – у нас много опыта с разным количеством участников и разными городами/странами.

Не важно, бегает каждый ваш сотрудник по утрам или нет – мы выберем оптимальную для всех дистанцию. Например, 3 км или 5 км. А если у вас в штате сплошные марафонцы, то можем и 42 км пробежать!

Каждый сможет пробежать там, где ему хочется – хоть у себя на даче, хоть вокруг офиса, хоть в отпуске в Турции.

Как провести корпоративный онлайн-забег? Для начала написать нам вот сюда: https://forms.gle/78pfbavVTkBiQ6fTA Денег за консультацию не берём! Пишите, пообщаемся!

Ну и на всякий случай – вдруг у вас горит 23 февраля, всё сорвалось, ничего не придумали, не знаете, что делать, и паника. Глубоко вдохните, напишите нам. Организуем забег в короткие сроки. Открыть/Комментировать

2021-02-11 17:28:44 Длительные тренировки – зачем и как

Жиры, углеводы, гормоны и бег натощак. Рассказывает создатель S10.run Юрий Строфилов:

https://telegra.ph/Dlitelnye-trenirovki--zachem-i-kak-02-11 Открыть/Комментировать

2021-02-10 10:32:55 Виктор Байков

Были времена, когда советские бегуны не только побеждали лучших в мире марафонцев, они ещё и будущих чемпионов мира тренировали. Сегодня свой день рождения отмечает один из героев советской лёгкой атлетики.

https://telegra.ph/Viktor-Bajkov-02-10 Открыть/Комментировать

2021-02-09 11:13:00 Вакцина от коронавируса: отзывы бегунов

А собьётся ли беговой режим? А надо ли будет перестраивать план тренировок? А будут ли «остаточные явления» после вакцинации? Само собой, это всё очень индивидуально. Но послушать тех, кто уже сделал оба укола, всё равно интересно:

https://telegra.ph/Vakcina-ot-koronavirusa-otzyvy-begunov-02-09 Открыть/Комментировать

2021-02-07 18:32:05 Делали швы едва ощутимыми, подгоняли дизайн, наносили именные надписи, а ещё убеждали таможню, что это подарок, – вот чем мы занимались последний месяц, чтобы победители первого забега Кубка S10.run «Снеготопка» получили свои призы.

Очень извиняемся, что это всё заняло столько времени, но ожидание точно того стоит! Победителям достались наши фирменные худи, которые только-только появились в магазине S10.

Ткань дышит, но снег и изморозь к ней не прилипают, она скользкая. Ткань гладкая, лёгкая (всего 338 грамм), тёплая, хорошо гнётся. На бегу её не чувствуешь. Катышков на этой ткани не будет никогда. Внутри капюшона вшита мембранка, закрывающая лицо. Она свободно лежит, в ней нормально дышится. Замёрзло лицо – накинул мембранку. Согрелось – её можно скинуть движением головы.

Кубок S10.run – это не только классная беговая тусовка и рейтинг, но и специальные призы. Которые мы долго тестируем на себе, чтобы к вам руки попало что-то по-настоящему полезное. Следующий забег Кубка – 10-11 апреля, присоединяйтесь! Открыть/Комментировать

2021-02-05 11:39:37 Майкл Райан

Весной 2012 года в Бостонском марафоне приняли участие сразу пятьдесят членов одной большой семьи. Внуки и праправнуки победителя Бостонского марафона 1912 года Майкла Джеймса Райана решили отметить 100 лет со дня рекорда своего знаменитого предка.

https://telegra.ph/Majkl-Rajan-02-05 Открыть/Комментировать

2021-02-04 12:15:31 Студенты S10.run и наши подписчики в соцсетях чаще всего спрашивают о питании.

Насколько большое внимание бегуны уделяют питанию? Насколько это действительно важно? За сколько времени до тренировки можно поесть? Можно ли ужинать сразу после? На каких дистанциях нужно питание во время бега? Получится ли похудеть просто ежедневными тренировками? Или к бегу нужно добавить ещё план питания?

На кучу вопросов о еде отвечает основатель S10.run Юрий Строфилов. Вот ссылка на подкаст, послушайте во время длительной: https://anchor.fm/stro/episodes/--eps5tn Открыть/Комментировать