RocketScienze

2021-04-23 18:18:40 Открыть/Комментировать

2021-04-23 17:07:55 Упражнения с ограничением тока крови

Blood‐flow‐restricted exercise (BFR) - уже несколько лет используемая в спорте технология. На конечности надеваются манжеты, напоминающие манжету от тонометра при измерении давления, и выполняются упражнения.

Моя первая реакция несколько лет назад - скепсис. Ограничиваем приток крови, опасно, вздутие вен и т.д. Но оказалось, что эта технология пришла из клинической медицины, где с помощью этих манжет восстанавливали работу конечностей у больных людей и людей после травм.

Я решил вернуться к этой теме и заказал эти манжеты по причине того, что появились доказательства эффективности BFR для видов спорта на выносливость.

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/EP089280 Открыть/Комментировать

2021-04-20 11:05:30 Иниго Мухика о роли науки в спорте

"Запомните это: Наука дает нам наиболее точное изображение реальности и наиболее точное предсказание. Перед лицом этого факта ваше или мое мнение, религиозные верования, сектантское мышление можно засунуть в ..."

P.S. - Иниго Мухика - топовый тренер по триатлону, ученый, спортивный физиолог. Считается лучшим в мире специалистом по тейперингу (подводке) к соревнованиям. Открыть/Комментировать

2021-04-01 00:01:34 Методика подготовки для трансгендеров

Не переживайте, я не готов ее разбирать. Уже три недели на эту тему бурлят спортивные англоязычные сайты. Эксперты высказывают свое отношение к происходящему, пытаются понять в каких забегах (М или Ж) должны участвовать трансгендеры. В комментариях ожидаемо поножовщина.

Появились даже методические рекомендации по подготовке трансгендеров от трансгендеров:
- "Я, по прозвищу Пчелка, хорошо реагирую на объемные тренировки, но интенсивность явно не для меня".

Посмотрим, чем закончится этот вопрос, но допуск трансгендеров (мальчиков при рождении) в женский забег сильно пошатнет женский спорт. Пример доминирующих в свое время Семени и Вамбуи (на фото) очень говорящий. А это всего лишь спортсменки с гиперандрогенией. Открыть/Комментировать

2021-03-31 19:33:18 Надеемся создать визуальный оргазм в ленте, поэтому делаем новые фото и работаем над дизайном.
Как вам дизайн Rocket SCIENZE Открыть/Комментировать

2021-03-30 02:57:48 Открыть/Комментировать

2021-03-30 02:55:04 Вы знаете, что мы готовим бесплатную серию силовых тренировок ЭВЕРЕСТ. Сняли 2 ролика с тренерами. Зацените Открыть/Комментировать

2021-03-29 20:53:46 Инста глючит. Вот ещё ответы на вопросы Открыть/Комментировать

2021-02-05 18:08:03 Делюсь тренировочной программой экс-рекордсмена Европы в марафоне Сондре Моэна под руководством небезызвестного Ренато Кановы.
Охвачен почти весь 2019 год, в течение которого Сондре установил несколько национальных рекордов и участвовал в чемпионате мира в Дохе.
Программа интересна для изучения комбинирования нагрузки, подводки к забегам и варьирования нагрузки при подготовке к разным дистанциям. Открыть/Комментировать

2021-02-05 11:17:54 Для человека, который тут не был Кисловодск - это город, где "Пенсионеры лечат радикулит".

В реальности же это город с душой, где есть и дух истории и современность. В городе соседствуют царская архитектура конца 19-начала 20-х веков, сталинский ампир, советский конструктивизм и конечно же современные постройки, выполненные с колоритом цыганской свадьбы.

Сейчас Кисловодск - динамично развивающийся город, имеющий фанатов в высших эшелонах власти и способствующих его дальнейшему развитию.

Курортный парк превратился в национальное достояние и пусть нам завидует весь мир, у них-то такого нету!

Климат Кисловодска один из самых здоровых, зимой на черноморском побережье дискомфорт выше.

А еще каждый продавец шавермы тут уверен, что лишь злая воля не дает ему стать мишленовским ресторатором, потому и готовят тут все вкусно и с душой. Открыть/Комментировать