Психология

2022-04-11 17:01:44 Я Берт Сулей провожу бесплатные групповые онлайн коуч встречи 2 раза в неделю, на них помогаю людям преодолеть внутренние проблемы (одиночество, неуверенность, обиды, страхи) чтобы вы чувствовали себя более ценными, целостными, любимыми, и свободными. Опыт работы с подсознанием больше 12 лет.

Уже миллионы людей по всему миру меняют жизнь через медитации.
Держите от меня цикл из 7 мощнейших медитаций
которые сразу же преображают жизнь во всех сферах, бесплатно.

https://t.me/berty_inflow Этот канал для тех кто интересуется темой подсознания, психологии, эзотерики и духовных практик. Открыть/Комментировать

2022-04-11 14:39:10 Важность умственной нагрузки на мозг

Я считаю мозг должен работать, чтобы жить. Всем известно, что происходит с мышцами, когда человек прикован к постели или ведет сидячий образ жизни. То же самое происходит и с мозгом. Без решения требующих умственных усилий задач мозг перестает создавать новые связи, теряя организованность и в конечном счете работоспособность.

Как для тела, так и для мозга справедлива и обратная зависимость. Если после длительного перерыва начать регулярно заниматься лечебной физкультурой и выполнять физические упражнения, за несколько месяцев можно восстановить массу и тонус мышц.

То же самое происходит и с мозгом. Давно известно, что живость ума сохраняют те пожилые люди, которые регулярно занимаются умственной деятельностью, включая такие повседневные занятия, как чтение книг. И напротив, люди преклонного возраста, ничем подобным не занимающиеся, страдают серьезными когнитивными нарушениями, заболеваниями, основная из которых – деменция. Открыть/Комментировать

2022-04-07 14:08:15 Как по взгляду определить, что вы нравитесь человеку

Учёные утверждают: движение глаз может рассказать, на какие отношения мы рассчитываем.

Исследования, которые проводились в колледже Уэллсли и Канзасском университете, показали интересные результаты. Движения глаз человека различаются в зависимости от того, смотрит ли он на другого человека как на потенциального партнёра или как на друга.

Учёные проанализировали движения глаз 105 студентов (мужчин и женщин). Им показывали фото незнакомцев. Испытуемые должны были ответить, хотели бы они дружеских или же романтических отношений с людьми на фото.

Выяснилось, что мужчины чаще всего смотрят на грудь, талию и бёдра женщины. Причём не важно, хотят ли они встречаться с ней или просто быть друзьями. Если же мужчина надеется на отношения с женщиной, то он дольше смотрит ей на лицо.

Взгляд женщин чаще всего устремлён на грудь или лицо мужчины, если она рассматривает его как потенциальную вторую половинку. Открыть/Комментировать

2022-04-05 13:44:18 Как сделать человека виноватым

Затуманенный разум соперника — это именно то, что нужно для проведения манипуляций!

Не бойтесь переворачивать ситуацию в выгодную для вас сторону и искажать сказанное, дабы переложить всю вину на жертву.

Вскоре мысли объекта станут расплывчатыми, а его уверенность в своей правоте мигом исчезнет. Открыть/Комментировать

2022-04-03 12:11:50 Контроль, управление и принятие

Стремление контролировать внешнюю и внутреннюю реальность искажает ее восприятие.

Чем больше стремления к контролю, тем выше значимость контроля и больше искажений, потому что контроль сам по себе - это иллюзия.

Мы можем осознанно управлять, но не контролировать то, что происходит.

В чем разница? В том, что осознанное управление - это направленное влияние на то, что влиянию поддается, с принятием неопределенности результата. А контроль неопределенности не предполагает.

Например, я могу осознанно поднимать себе настроение, но при этом понимать, что в любой момент меня может что-то расстроить, так как невозможно быть готовым ко всему. А могу пытаться жестко контролировать себя, подавляя в зародыше негативные эмоции.

Как не впадать в иллюзии, вызванные стремлением к контролю? Принимать происходящее снаружи и внутри, во всей его изменчивости и непредсказуемости. Это не всегда просто, но важно научиться. Открыть/Комментировать

2022-04-02 21:20:23 Развивайте свои чувства

Для этого блокируйте одно из них и пытайтесь с помощью остальных чувств понять полную картинку. Самый основной источник информации для мозга – это глаза, поэтому стоит лишь закрыть глаза, и все вокруг начинаешь чувствовать по-другому.

Попробуйте закрыть сейчас глаза, прислушайтесь к звукам вокруг вас. Втяните носом воздух. Вы сразу заметите, что до этого момента не замечали ни звуков, которыми наполнено пространство вокруг вас, ни запахов, наполняющих воздух.

Чем дольше вы будете сидеть с закрытыми глазами, тем глубже будете погружаться в новые ощущения.

Это происходит за счет того, что для создания полной картинки наш мозг стремится компенсировать информацию из недостающего источника с помощью других чувств.

Ни для кого не секрет, что люди, лишённые зрения, гораздо лучше слышат и воспринимают запахи и тактильные ощущения. Открыть/Комментировать

2022-03-29 18:27:56 Пять здоровых привычек

Учёные выяснили, что всего пять привычек могут продлить жизнь женщины на 14 лет и жизнь мужчины на 12 лет.

В их числе: здоровая диета, регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя, отказ от курения и поддержание здорового веса тела.

В крупном исследовании суммарно приняли участие почти 79 тысяч женщин и более 44 300 мужчин. Добровольцы заполняли подробные анкеты о своём образе жизни каждые 2–4 года. Продолжалось исследование в течение 34 лет.

Обнаружилось, что те, у кого были все пять здоровых привычек, имели на 74 % меньше шансов умереть в течение периода наблюдения, чем те, кто не следовал ни одной из них. Также у них было на 82 % меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 65 % меньше шансов умереть от рака.

Вполне себе хорошие привычки, хотя от алкоголя думаю можно и полностью отказаться. Открыть/Комментировать

2022-03-23 15:01:31 Проблемы самоконтроля

Профессор маркетинга Брайан Вансинг с коллегами провёл в чикагском кинотеатре эксперимент.

Посетителям бесплатно подсунули порцию лежалого попкорна (он был приготовлен за пять дней до того, засох и скрипел во рту). Людей не предупреждали, что угощение несвежее, но кто-то заметил, будто «пенопласт жевал».

Половина посетителей получила большую порцию, а остальные — среднюю. В целом первые съели примерно на 53% больше, несмотря на то, что попкорн им не понравился.

По окончании сеанса участников спросили, не могли ли они съесть больше из-за размера своей порции.
Почти все отрицали со словами: «Меня этим не проведёшь». И ошибались.

Большие тарелки и крупные упаковки увеличивают потребление и работают как большинство подталкиваний (форма архитектуры выбора).

Проблемы с самоконтролем и бездумный выбор в совокупности портят жизнь немалому числу людей: заядлым курильщикам, любителям выпить и тем, кто никак не может заняться спортом, перестать брать кредиты и начать копить. Открыть/Комментировать

2022-03-23 12:01:41 Я Берт Сулей провожу бесплатные групповые онлайн коуч встречи 2 раза в неделю, на них помогаю людям преодолеть внутренние проблемы (одиночество, неуверенность, обиды, страхи) чтобы вы чувствовали себя более ценными, целостными, любимыми, и свободными. Опыт работы с подсознанием больше 12 лет.

Уже миллионы людей по всему миру меняют жизнь через медитации.
Держите от меня цикл из 7 мощнейших медитаций
которые сразу же преображают жизнь во всех сферах, бесплатно.

https://t.me/berty_inflow Этот канал для тех кто интересуется темой подсознания, психологии, эзотерики и духовных практик. Открыть/Комментировать

2022-03-18 14:30:04 Вы не отвечаете за чувства дpугих людей

Baжно помнить одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства дpугих людей. Они имеют прaво чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр., но это ИХ ответственность что-то делать со своими чувствами.

Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно.

Если человек делает вас ответственным за его чувства, плохое настроение, переживания — он вами манипулирует. Открыть/Комментировать