Психология

2021-11-29 13:21:16 Секреты счастья

➢ Молчите. Учитесь ничего никому не рассказывать о себе. Ни о прошлом, ни о настоящем, ни о планах. Как можно меньше информации о себе.

➢ Будьте уверенными и настойчивыми. Никогда не обольщайтесь иллюзиями и грёзами, никогда ничего не ожидайте от других.

➢ Никогда ничего для себя не жалейте. Не мечтайте о новом планшете за 1000 долларов, а возьмите заработайте деньги и купите его себе. Живите свободно и красиво по максимуму.

➢ Не пишите и не плачьте в интернете о том, как вам плохо: интернет — это часто помойная яма и люди вашим неудачам только порадуются. Молчите. Действуйте. Работайте над ситуацией.

➢ Будьте всегда Человеком, что бы ни случилось. Молчаливым и добрым. Честным. Знайте себе цену. И живите сами по себе. Ни одного лишнего слова. Ни одного лишнего звука о плохой жизни. Открыть/Комментировать

2021-11-11 16:44:52 Выученная беспомощность

Выученная беспомощность — состояние, когда человек не чувствует связи между усилиями и результатом. А также ведёт себя пассивно и не старается улучшить условия жизни даже тогда, когда у него есть такая возможность.

Как справиться с выученной беспомощностью?

1. Делать что-нибудь: это поможет вернуть ощущение контроля.

2. Ставить маленькие цели и достигать их. Выполнение небольших задач поможет постепенно выйти из пассивного состояния. А если фиксировать все выполненные задачи, можно наглядно убедиться, что за усилиями следует результат.

3. Поощрять себя за активную работу — чтобы не терять мотивацию.

4. Не избегать негативного опыта — такое поведение и приводит к состоянию выученной беспомощности. Открыть/Комментировать

2021-11-08 16:28:43 Памятка заботы о себе

1. Почаще спрашивайте себя: «Как ты?» и действуйте исходя из ответа.

2. Налить себе чаю, надеть тёплые носочки, завернуться в плед и включить комедию — простые действия заботы, дающие обильные плоды.

3. Не забывайте отвести себя к врачу. Хотя бы к зубному. Хотя бы раз в год.

4. Массаж, восстановительные процедуры или день «ничегонеделания» хорошо, но ещё лучше, если вы не будете загружать себя так, чтобы требовалось восстановление.

5. Когда нет сил сопротивляться обвиняющему, стыдящему или пугающему внутреннему голосу, просто дышите. Чувствуйте тело и признавайте, что это пока так. А как будет дальше никто не знает.

6. Будьте на своей стороне. Всегда. Никто не знает какой вы на самом деле, кроме вас. Фантазии других о вас могут быть очень увлекательными, но это только фантазии.

7. Вы можете прояснять или уходить. Спрашивать или игнорировать. Быть открытым или закрытым. Вы можете делать то, на что есть силы прямо сейчас, даже если куча авторитетов говорят вам действовать иначе. Открыть/Комментировать

2021-11-08 09:30:47 Каждый из нас хочет преумножить свой депозит, мы два программиста, которые написали бот "Уравнитель", мы не собираемся взрывать сети это не лотерея, но счастливый билет для тех, кто смелый и кто с нами, пишите.
Автоматический бот для торговли на крипте самое то!
Пока Вы отдыхаете , он вкалывает и делает Вас богатым!
Проведено много тестов и потрачено не один месяц времени! Ознакомится подробнее можно в нашей группе https://t.me/auto_bot_binance, и по всем вопросам к админам группы!
а так же специальные условия для первых **счастливчиков**! Открыть/Комментировать

2021-11-02 14:10:19 ​​Отказывайтесь

Жизнь человека щедра на соблазны и отвлечения, поэтому умение говорить “НЕТ” — жизненно важный навык. И особенно важен он для тех людей, которые неуверенны в себе.

Если уверенный в себе человек способен сказать “НЕТ” без угрызений совести, то с неуверенными проблема — они так не могут.

Им удобнее выполнить чужую просьбу даже в том случае, если она, как говорится “ни в зуб ногой”. Они не хотят, чтобы их осуждали или же на них обижались, поэтому не откажут даже в тех ситуациях, когда это затруднительно.

Вообще, над этим нужно работать. На самом же деле, если отказать другому человеку, ничего страшного не случится. И обижаться на вас никто не будет, и осуждать тоже — это то, что вы сами себе придумали.

Возможно, что это прозвучит как откровение, но если вы кому-либо отказываете — даже причину объяснять не всегда нужно. Просто НЕТ и всё, а затем молчание. На нет ведь и суда нет.

Это то, что касается внешних факторов — самых незначительных. А как быть с теми предложениями “поотлынивать”, которые поступают от нас самих? Нужно им противостоять.

Говорите НЕТ развлечениям, отвлечениям, депрессии и всему прочему, что мешает и противоречит вашим целям. Тут нужно постараться и придумать для себя мотивацию.

Самым действенным инструментом в таких ситуациях являются воспоминания о том, что поселило в душе изначальный энтузиазм. Либо, если вы человек рациональный и последовательный, — способность расставлять приоритеты и придерживаться только их.

Говорить НЕТ тому, что пытается навязаться к вам извне — не так уж и сложно, если сравнивать это с внутренними “хотелками”.

Если вы сможете отказывать самому себе в краткосрочных удовольствиях, то знайте, что любая задача придётся вам по зубам. Открыть/Комментировать

2021-10-29 13:56:04 Практика созерцания разума

Найдите тихое место. Возьмите подушку и сядьте так, чтобы бедра были выше коленей. Сидите прямо, но расслабленно. Глаза могут быть закрыты или чуть прикрыты.

Ощутите тишину. Оставайтесь в этом месте 5-10 минут или дольше. Не нужно задерживаться надолго, но если вы чувствуете себя не в своей тарелке, останьтесь, чтобы проработать это беспокойство.

Отдыхайте в непосредственном опыте. Позвольте своему вниманию переключится на ощущения тела, ощущения настоящего момента. Эти ощущения — непосредственный опыт мира. Пусть ваш разум отдыхает в этом открытом знакомстве с непосредственным опытом, не занимаясь ничем, кроме созерцания.

Наблюдайте за разумом. Он захочет отвернуться от этого непосредственного опыта: разум подобен энергии, изо всех сил пытающейся выжить. Он не подозревает, что он уже блестящий, изобильный, достаточный. Наблюдайте за ним.

С такой практикой приходит уравновешенность и покой. Возникает ощущение самодостаточности. Все, что нужно, уже есть в нас. Открыть/Комментировать

2021-10-25 12:45:35 Проекция

Продолжаю разбор манипулятивных техник и способы им противостоять.

Один верный признак деструктивности — это когда человек хронически не желает видеть свои собственные недостатки и использует всё, что в его силах, чтобы избежать ответственности за них. Это называется проекцией.

Проекция представляет собой защитный механизм, используемый для вытеснения ответственности за свои отрицательные черты характера и поведение путем приписывания их другому.

Таким образом манипулятор уклоняется от признания своей вины и ответственности за последствия.

Вместо того, чтобы признать собственные недостатки, изъяны и проступки, нарциссы и социопаты предпочитают сваливать свои собственные пороки на своих ничего не подозревающих жертв, причем самым неприятным и жестоким образом.

Например, патологический лжец может обвинить свою партнершу во вранье; нуждающаяся жена может назвать своего мужа «прилипчивым» в попытке выставить зависимым именно его; плохой работник может назвать начальника неэффективным, чтобы избежать правдивого разговора о собственной производительности.

Защита. Не «проецируйте» собственное чувство сострадания или сочувствия на деструктивного человека и не принимайте его ядовитых проекций на себя. Как пишет специалист по манипуляциям д-р Джордж Саймон в своей книге «В овечьей шкуре» (2010), проецирование собственной совестливости и системы ценностей на других может поощрить дальнейшую эксплуатацию. Открыть/Комментировать

2021-10-23 13:21:43 Манипуляции

Чтобы добиться от человека того действия, которое вы хотите получить, вам не нужно изучать НЛП, психологию влияния, гипноз и прочие "шаманские" техники.

Достаточно четко и внятно проговорить свое намерение (и в идеале еще то, что человек получит взамен). Из разряда "прямо сейчас соверши (или "мы с вами делаем") действие Икс".

Поскольку с намерением у современного общества туговато, любой, кто декларирует свое, автоматически становится лидером. Он создает видение для других людей, которые не могут четко сформировать картинку того, что они сами хотят.

95% людей сделают то, что вы им скажете/попросите напрямую (с обоснованием, конечно). Для остальных 5% можно использовать заковыристые схемы (оно вам надо?).
Пример из недавнего анализа своего поведения при покупке товаров на кассе одного из магазинов рядом с домом.

Эволюция "манипулирования":

1. Раньше при предложении товаров по акции продавец говорил фразу: "Не желаете ли товар по акции?". В 95% случаев я отказывалась. Даже просто по той причине, что этот вопрос требует раздумий, сравнения вариантов в голове "хочу/не хочу", "надо/не надо".

2. Через некоторое время продавцы начали формулировать вопрос по другому: "Возьмите, пожалуйста, товар по акции". Забавно, но при такой формулировке я отказывалась уже в 80% случаев (+-). Видимо, сыграла роль полупрямая команда, + слово "пожалуйста", некий аналог личной просьбы человека за кассой, а не магазина как поставщика услуг.

3. Сегодня я ушла из магазина с купленной по акции банкой зеленого горошка и уже только на улице, пока шла домой, начала анализировать, что меня сподвигло к покупке.

Изначально фраза продавца была стандартной: "Товар по акции не желаете?", на что я автоматом выдала "нет". Дальше девушка сказала простую фразу (прямое внушение) - "Купите зеленый горошек по акции, (потому что) он вкусный". Почему-то у меня даже не возникло сомнений, брать/не брать, я сказала "да". Думать уже начала потом. Открыть/Комментировать

2021-10-22 19:02:24 Услугами персональных стилистов уже давно пользуются многие женщины – не только селебрити, но и те, у кого нет времени или желания заниматься гардеробом самостоятельно, и те, кто хочет довериться в этом вопросе профессионалу.

Тренд выглядеть стильно, ярко, успешно, производить первое впечатление только набирает обороты среди мужчин.

Это значит, что пока «в теме» по большей части бизнесмены, политики, артисты, которым просто необходимо выглядеть презентабельно, но спрос на услуги мужского стилиста будет кратно расти среди всех мужчин.


Лучший способ погрузиться в сферу мужского стиля - подсмотреть секреты профессионала. Внизу будет ссылка на бесплатный мастер-класс Арсена Айрапетова «Как за 2 месяца освоить топовую профессию 2021 года — мужской стилист — и получать от 100 000 ₽ в месяц из любой точки мира».

Арсен топ-эксперт по мужскому стилю, личный стилист многих предпринимателей и политиков, прошёл обучение на базе брендов Salvatore Ferragamo, Loro Piana, Brioni, уже 12 лет в фешн-индустрии.

На мастер-классе Арсен даст план освоения профессии эксперта по мужскому стилю – всего 14 шагов, и расскажет, как практикующему стилисту увеличить свой заработок в 2 раза всего за месяц.

https://stilreshaet.online/dl?utm_source=tg&utm_medium=psychologram&utm_campaign=webinar&utm_content=1&utm_term=tg

После регистрации на почту прилетит подарок «Визуальные шпаргалки для работы с клиентами-мужчинами». Открыть/Комментировать

2021-10-22 15:36:41 Как понравиться людям: четыре научно обоснованных способа

Итак, как же заставить людей полюбить вас? Я составила четыре способа, подтверждённых исследованиями:

1. Выводите людей на разговор о них самих.

По данным исследователей, беседа о нас самих, будь то личный разговор или социальные сети генерирует в нашем мозгу такое же чувство удовольствия, как еда или деньги.

2. Задавайте вопросы.

Если вы будете использовать наводящие вопросы, чтобы помочь людям самим осознать свои ошибки и самостоятельно прийти к верному решению, они не будут ощущать угрозу и станут более открытыми.

3. Попросите совета.

Профессор из Стэнфорда Джефри Пфеффер, эксперт по убеждениям Роберт Сиолдини и многие другие считают просьбу о совете хорошим способом повлиять на людей и заслужить их тёплое отношение.

4. Техника «двух вопросов».

Спросите людей о чём-либо, взывающем положительные эмоции. И только после этого можете спрашивать о других аспектах жизни. Звучит глупо, но этот метод основан на исследовании психолога, лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана.

Позитивный ответ на первый вопрос поможет людям чувствовать больше положительных эмоций по поводу всей жизни вообще, когда вы зададите свой следующий вопрос. Открыть/Комментировать