ПСИХО

2021-02-15 10:17:00 ​​ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

основные разновидности

Вас контролируют, ревнуют, не доверяют. Партнер панически боится потерять вас. Постоянно хочет быть рядом, проверяет телефон, почту, следит за вашей активностью в соцсетях.
Если вы делаете попытки уйти преследует, угрожает самоубийством или причинением вреда вам.

Вы контролируете, ревнуете, цепляетесь за партнера, не доверяете ему.
Вы с трудом переносите одиночество. И отношения для вас это способ избежать пустоты.

Отношения держатся только на вас. Вы пишете , звоните, назначаете свидания. А партнёр только соглашается. Или не соглашается

Вас унижают, оскорбляют, зло подшучивают, акцентируют внимание на ваших недостатках. Партнер всячески пытается демонстрировать свое превосходство. Дело даже доходит до рукоприкладства.

Партнер постоянно сомневается в вашей любви, преданности желании быть вместе. Вынуждает вас доказывать обратное. Доводит до слез своими сомнениями.

Вас, ваших желаний, потребностей не существует. Партнер сам определяет что и как делать, куда идти, даже как одеваться. Такие отношения вообще повод разобраться с собой. И, может быть начать осознать себя, свои потребности.

Вы постоянно или время от времени оскорбляете, унижаете партнёра, указываете на его недостатки, промахи. Рассказываете что и как ему делать, как жить. Можете в порыве гнева ударить.

Вы все время доказываете, что достойны любви, внимания. Подстраиваетесь, всячески пытаетесь угодить, быть хорошим. Выпрашиваете внимание, заботу, любовь.

Ваши потребности, желания игнорируются. Вам не комфортно. Вы хотите что то поменять, а партнер не слышит вас. Его все устраивает.

Нет развития. Вы месяцами встречаетесь, но так и не решаетесь вместе жить, или живете годами вместе, а до регистрации брака и появления детей дело не доходит. Или живете как соседи или в лучшем случае друзья.


Если вы узнали себя, свои отношения в этом списке, то вероятно, стоит задуматься , что не так с вами, как вы в таких отношениях оказались и почему до сих пор там находитесь.
Может быть это не ваши отношения.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-14 17:43:00 Закончи цитату: Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, - никогда не относись к нему...

Ричард Бах Открыть/Комментировать

2021-02-14 10:28:02 ​​​​Вас обидели, оскорбили, задели? Что делать?
⠀
Научитесь быстро избавляться от напряжение в теле и переключать мысли
⠀
Основное правило - вы хозяин своих мыслей и своего состояния!
⠀
Остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса.
Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах?
Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Из-за пустяка столько переживаний.
⠀
Успокоились?
А теперь подойдите к окну и внимательно, да самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном.
Сейчас Вы переключили внимание.
⠀
Теперь сделайте пару глубоких вдохов и с долгими выдохами и… вам стало легче...
⠀
Нелегко сразу и полностью отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе.
СТОП
Глубоко вдохните и расслабьте мышцы.
Остановите бег мыслей, скажите себе:
«Это просто мысль, это НЕ реальность.»
⠀
Попейте вкусного чаю с лимоном и медом.
Посмотрите комедию.
Поиграйте с домашними животными.
⠀
Умение быстро переключать внимание, управлять своими мыслями и своим состоянием залог спокойной, счастливой жизни!

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-12 10:42:34 ​​НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ УПРАВЛЯТЬ ВАМИ

несколько правил, которые помогут сохранить независимость

Надо
Каждый раз, когда слышите или произносите слово «надо», задайте себе вопрос:
«Кому это надо?».
Люди, стремящиеся управлять вами не хотят признавать , что желаемое нужно им.
Например, слова близких: «Тебе надо найти работу», часто означает: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать».

Не обещайте
Или прежде чем пообещать - хорошо подумайте.
Манипулятор будет подталкивать вас дать необдуманное обещание, а потом использовать вину что бы управлять вами.
Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз вы начнете думать, прежде чем брать на себя какие то лишние обязательства.

Не просят — не лезь
Помогайте только тогда, когда попросят.
Даже если вы уверены, что помощь человеку нужна, узнайте, готов ли он принять её. Может быть у него совсем другие планы. Или для него проблемы не существует. А вы из за своих благих побуждений делаете только хуже.

Живите настоящим
Это не даст возможности манипулировать вашим прошлым или будущим... читать дальше..

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-11 11:18:29 ​​​​МЫСЛИ, МЫСЛИ...

Беспорядочные мысли в голове.
Они тревожат и отвлекают, не дают расслабиться.

Это признак разлада с окружающим миром.

Если внешние события или ситуации противоречат внутренним убеждениям или установкам - в голове начинается бардак.

Мысль – это реакция на жизнь.

Если есть внутренний или внешний конфликт или ты сопротивляешься тому, что происходит, твои мысли накатывать на тебя, не дают расслабиться. Мешают посмотреть на ситуацию без эмоций, принять правильное решение.
Они повышают напряжение в Теле, вызывают тревогу и излишнюю фиксацию на актуальном событии.

Что делать?

Без критики и обдумывания, выпишите все мысли, которые приходят к вам в голову на бумагу.
Не стыдитесь их, не вникайте в них, не оценивайте.

Когда вы выписываете мысли, они перестают быть только вашими. И вы можете взглянуть на них со стороны. Упорядочить. И начать работать.

А теперь каждую мысль преобразуйте в такую, которая не будет вызывать у вас беспокойств.
Одно условие - не используйте частичку «НЕ».

Делайте так всегда, когда не справляетесь с вашими мыслями или они вызывают у вас тревогу и беспокойство.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-09 10:45:00 ​​5 ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ В ЖИЗНИ

1. Уметь понять и простить.
2. Уважать выбор близкого.
3. Признавать свою вину.
4. Не развивать конфликт, ибо каждая ссора отдаляет людей друг от друга.
5. Не оскорблять близкого человека.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-08 21:30:01 ​​УЗНАЙ СЕБЯ

тест Зигмунда Фрейда

Основное правило — писать то, что вы чувствуете и что ПЕРВОЕ приходит в голову. Не страшного если на разные вопросы у вас одни ответы.

НЕ ЧИТАЙТЕ ВСЕ СРАЗУ!
Читайте вопросы по очереди и не смотрите следующий вопрос, не записав ответ на предыдущий.

Начнем!

1. Ты всматриваешься в море.
Какое твое первое ощущение, можешь закрыть глаза…

2.Ты идёшь по лесу и смотришь под ноги.
Что чувствуешь, не думай долго, всего 30-40 секунд?

3. Видишь полёт чаек. Что испытываешь?

4. Табун лошадей.
Напиши первое, что приходит в голову.

5. В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис?
Что ты будешь делать? ДЕЙСТВИЯ

6. Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой...
Что делаешь, не чувства, а действия? - напиши на бумаге

7. Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно. Твои действия?

8. Ты в тумане. ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведёшь?

 Написали? Отлично!
А теперь смотрите, что под этими вопросами что имел ввиду Фрейд…

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-08 18:10:00 ​​ Что мешает вам получать больше?
Какие денежные установки не дают вам раскрыться?
И как изменить своё мышление, чтобы появилось больше возможностей?
⠀
Если вы задавались этими вопросами и хотели бы изменить своё денежное мышление, приходите на бесплатный воркшоп «Храбрость иметь больше»!

Всего три дня теории и практики с 15 по 17 февраля, и вы:

Поймёте, как создавать деньги, опираясь на собственную ценность и мышление
Узнаете, как увеличить свой доход в ближайшее время
Обретёте новый взгляд на то, как иметь, тратить и создавать деньги
Найдёте храбрость быть собой, не ломая себя и не прогибаясь ни перед кем
⠀
Каждый день воркшопа — это проверенное полезное задание, которое поможет изменить ваше денежное положение в лучшую сторону.

Переходите по ссылке @moneyflowmarathon6 и подписывайтесь! Участие бесплатное Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:05:00 ​​​​ТРАВМЫ ПРОШЛОГО ....
⠀
Что делать с воспоминаниями?
⠀
Бывает мы застреваем в прошлом, живем воспоминаниями, прокручиваем в голове болезненные события. Никак не можем забыть...
⠀
Особенность нашего организма в том, что то, что мы вспоминаем, наше тело проживает как настоящее, как реальные события, которые происходят прямо сейчас.
Травмирующее событие прошло, а мы изо дня день проживаем его как сегодня.
На это уходит огромное количество энергии.
⠀
Если воспоминания не радуют то и энергия воспоминаний негативная. И, постепенно, она начинает разрушать организм изнутри
Последние исследования показывают, что именно обиды вызывают у нас тяжелые болезни, в частности рак.
⠀
Нет, конечно не стоит игнорировать или подавлять болезненные воспоминания. А тем более загонять их внутрь себя или вытеснять
⠀
Чтобы блокировать разрушительное влияние прошлого, необходимо убрать эмоции из прошедших событий.
Это не означает, что необходимо забыть часть своей жизни. Просто если воспоминания приходят, надо научиться наблюдать их без эмоциональной окраски: да, это было и прошло.
⠀
Как это сделать?
⠀
Упражнение:
Нарисуйте прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то болезненное, неприятное.
В этом месте нарисуйте что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью, счастьем, радостью.
Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды.
⠀
Сделайте так несколько раз.
⠀
Мы помним только то, что энергетически заряжено. Как только вы уберёте эмоции из воспоминаний, вы забудете травмирующие события, или будет вспоминать их как без эмоций. Разрушительное воздействие негатива на ваш организм будет нейтрализовано.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-02-07 10:05:00 ​​ВЫРАБАТЫВАЕМ ХАРИЗМУ!

Прежде чем заражать идеями и эмоциями, надо загореться ими самому
Невозможно заражать других людей тем, в чём вы сами не уверены. Поэтому, прежде чем заражать других эмоциями и вселять в них уверенность в себе, нужно самому научиться всё это испытывать.

Перестаньте подавлять свои эмоции.

Если вас что-то радует — смейтесь от души, не пытаясь подавить хихиканье, а если огорчает — не делайте равнодушное лицо, испытайте эмоцию в полном объёме.
Конечно, не все эмоции стоит выплёскивать на собеседников, это чревато эксцентричностью, да и популярности вам это не прибавит.

Все люди хотят быть смелыми и позитивными, не сомневаться в себе и своих силах. Если вы будете испытывать эти эмоции и открыто излучать позитив и уверенность в себе, это будет передаваться окружающим людям.

Правильный язык тела

Положение тела во время беседы, действия рук, мимика — всё это сильно влияет на восприятие вас другими людьми.
Даже если вашу нервозность и неуверенность не отметит сознание собеседника, подсознание уж точно подскажет ему, стоит общаться с вами или нет.

К счастью, язык тела действует и в обратном направлении: если вы принимаете более расслабленную позу — начинаете чувствовать себя более раскованно, если улыбаетесь — на душе становится немного светлее.
Так что следите за положением и поведением своего тела: не сутультесь, даже во время самого напряжённого разговора не теребите предметы в руках и не мните пальцы, старайтесь чаще улыбаться и не принимать закрытых поз.

Уважайте собеседника и слушайте его

Если передачу эмоционального состояния не так просто наладить, то научиться социальной чувствительности гораздо проще. Всё, что нужно сделать, — это перестать считать себя самой важной персоной на свете и обратить внимание на собеседника.

Слушать других людей — это настоящее искусство. Если вы слушаете другого человека и интересуетесь им, он начинает чувствовать себя особенным. Думаю, не стоит объяснять, насколько круто это ощущать.

@psycanal Открыть/Комментировать