ПСИХО

2021-03-31 12:00:30 ​​Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно.

Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце.

Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-30 11:27:00 ​​Иногда люди позволяют одной и той же проблеме годами портить им жизнь, а между тем они они могут просто сказать: "Ну и что". Это одно из моих любимых выражений: " Ну и что?"
"Мама меня не любила". Ну и что.
"Муж не хочет меня". Ну и что.
"Я преуспел, но до сих пор одинок". Ну и что.

Философия Энди Уорхола

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-29 10:35:00 ​​​​КАК ОЦЕНИТЬ СЕБЯ ОБЪЕКТИВНО?

Для этого вовсе не нужно отрицать очевидное, пытаясь во всем найти только позитивные стороны. Нужно лишь дистанцироваться от собственных прошлых установок, изменить в корне привычную схему мышления.
⠀
Возьмите листок бумаги и запишите те моменты повседневной жизни, которые вызывают у вас чувство слабости и неуверенности (в отношениях с партнером, друзьями и близкими, на работе).
⠀
Опишите одной фразой, почему это происходит.
⠀
На другом листке составьте еще один список. Но на этот раз вспомните о тех моментах, которые вселяют в вас уверенность.
⠀
Вновь спросите себя: почему именно они вызывают во мне это чувство? Что вы ощущаете? Почему именно они оказывают на вас такое действие?
⠀
Последний шаг: перечитайте оба списка несколько раз, стараясь сформировать целостную картину своих сильных и слабых сторон.
⠀
Это упражнение, если его практиковать регулярно, помогает сфокусировать ваше внимание на нюансах, уйти от глобального «я ни на что не способен» к более конкретному «у меня есть трудности в некоторых моментах, но я много чего знаю и умею».
⠀
@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-28 22:00:21 ​​Со школьными друзьями нужно уметь прощаться вместе со школой. Институтских товарищей пора забывать через год после окончания. Приятели из интернета должны оставаться в интернете, и не приведи Господь их оттуда выковыривать. Всему своё время, своё место и свой срок годности.

Первая любовь — она как первые штаны: поносил, порадовался, вырос и выбросил. Хранить их потом годами на антресолях, тешась надеждой когда-нибудь ещё втиснуть в них свой зад, — наивно и глупо.

Жадные до отношений люди всю жизнь копят этот багаж из греющих душу воспоминаний и протухших дружб, реализованных и нереализованных чувств, окружая себя горами эмоционального мусора. Хотя, ведь всё проще простого, тут как с гардеробом — если ты не надевал какую-то шмотку в течении года, вероятность, что наденешь через два-три - мизерна. Выбрасывай смело, — освобождай место новому.

Если возникла необходимость сделать "перерыв в общении", "отдохнуть друг от друга", значит всё — кто-то из кого-то вырос, самое время сказать "всё было круто, чувак, спасибо. Удачи тебе", попрощаться и разбежаться.

Джейсон Стетхем

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-28 12:03:00 ​​​​​​​​ОСВОБОДИТЕСЬ

Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. 
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

Отпустите контроль. Нет необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете.

Остановите негативный разговор с собой. Позволяя негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью вы наносите себе вред. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

Освободитесь от потребности жаловаться на: людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, если вы с этим не согласитесь.

Откажитесь от критики. Примите людей, которые отличаются от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

Перестаньте пытаться произвести впечатление, претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

Примите перемены, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Они помогают изменять жизнь к лучшему.

Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Открывайте свое сознание новому.

Отпустите прошлое. Это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее пугает. Просто настоящее – это все, что у вас есть.

Освободитесь от страхов. Страх – это иллюзия, его не существует. Страх это продукт вашего разума. Измените отношение к страху и он исчезнет.

Откажитесь от оправданий. Примите себя как есть. Оправдываясь, мы ограничиваем себя.

Перестаньте проживать жизнь так, как хотят и ожидают от вас другие. Многие живут жизнью, которая им не принадлежит, в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них. Игнорируя свой внутренний голос, мы теряем контроль над своей жизнью. И отворачиваемся от своего предназначения.

Люди не знают или забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-27 20:19:00 ​​ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ЧАСТИ ТЕЛА

Простое упражнение для расслабления, уменьшения напряжения, и тревоги.

Перед выполнением упражнения : займите удобное положение - сидя и лёжа с опорой для головы, приглушите свет, отключите телефон, попросите что бы вас не беспокоили минут 15

@psycanal Открыть/Комментировать

2021-03-27 18:19:00 Многие из тех, с кем мы работали в Бизнес-школе “На Арене”, думали, что причина, почему у них нет высокого дохода и клиентов:

в том, что они не знают, как строить интернет-воронки и лить трафик
в плохой отстройке от конкурентов и упаковке
в отсутствии очередного сертификата
в неумении продавать
в клиентах, которые не могут платить больше
в засилии конкурентов, большинство из которых якобы шарлатаны.

Реальная причина не имеет отношения ни к чему вышеперечисленному.

За годы практики Михаилу Саидову, владельцу трех крупных онлайн-брендов, каждый из которых за последние несколько лет принес более миллиона долларов, удалось сформулировать и многократно проверить в деле 5 фундаментальных принципов построения онлайн-бизнеса. Эксперты, которые ими владеют, всегда будут иметь клиентов. Независимо от внешних условий и их маркетинговых знаний.

29 марта в 19 мск мы встретимся в прямом эфире с теми, кто уже думает о своей работе как о полноценном бизнесе, а не хобби, но пока не понимает, как действовать.

Это ваша возможность понять, как выйти на уровень, где ваш банковский счет будет отражать ваши усилия.

Доступ на мастер-класс будет здесь: https://t.me/troynaya_conversia_2021 Открыть/Комментировать

2021-03-27 11:21:00 ​​​​ОДНА ОШИБКА

Однажды учитель написал на доске следующее:

9х1=7
9x2=18
9x3=27
9x4=36
9х5=45
9х6=54
9х7=63
9х8=72
9х9=81
9х10-90

Когда он закончил и посмотрел на учеников, они все смеялись над ним.

Тогда учитель сказал:

-Я намеренно написал первое уравнение неверно, потому что я хотел, чтобы вы научились чему-то важному.
Я хотел показать, как мир будет относиться к вам.
Я написал ПРАВИЛЬНО 9 раз, но никто из вас не похвалил меня за это.
Вы все смеялись надо мной и критиковали всего за один неверный пример.

Мир никогда не будет ценить вас за то хорошее, что вы сделали миллионы раз.
Но он он отвернётся от вас всего за одну ошибку.

Не разочаровывайтесь,

ВСЕГДА ПОДНИМАЙТЕСЬ ВЫШЕ ВСЕХ НАСМЕШЕК и КРИТИКИ. ОСТАВАЙТЕСЬ СИЛЬНЫМИ!

@psycanal Открыть/Комментировать