ПСИХО

2023-02-01 11:01:00 ​​​​​​Отстоять себя

Что делать, если собеседник вам не приятен, скандальный или мерзкий тип, а общаться с ним надо.

Представьте его маленьким ребёнком, который скандалит, топает ножками, орет.
Он плохо ведёт себя - это значит, что он несчастный, озлобленный, избалованный.
Раз он такой, значит вырос в не благоприятной среде. По другому не умеет или не знает как.

И вы не далеки от истины - модели поведения закладываются в детстве. Как к ребёнку относились родители, так он потом будет относиться к другим.

Поменяв восприятие, вы не сможете больше злиться на человека. А люди хорошо чувствуют, как к ним относятся. Сочувствие, понимание и доброта - обезоруживает.

Есть взгляд, который заставляет людей считаться с вами и уважать ваше мнение.

Смотрите не в глаза а на переносицу собеседника и немного расфокусируйте взгляд, как будто смотрите сквозь .
Такой взгляд, говорит о решительном настрое. И у возникнет ощущение, что вы «заглядываете в душу».

Некоторые люди, чтобы получить ответ, любят задать неудобный вопрос в присутствии других.
Если вы не хотите отвечать используйте - энергетическую паузу.

Вы смотрите в глаза собеседнику так, будто собираетесь ответить. Но ничего не говорите. Он ждёт ответ. Вы продолжаете молчать и смотрите на него.
В такой ситуации оппонент вынужден отвести взгляд.
А вы можете переключиться на другую тему.

Читать дальше

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-31 20:00:06 ​​Когда летишь с моста, понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной — ты уже летишь с моста.. Открыть/Комментировать

2023-01-31 10:17:00 ​​ВЫРАБАТЫВАЕМ ХАРИЗМУ!

Прежде чем заражать идеями и эмоциями, надо загореться ими самому
Невозможно заражать других людей тем, в чём вы сами не уверены. Поэтому, прежде чем заражать других эмоциями и вселять в них уверенность в себе, нужно самому научиться всё это испытывать.

Перестаньте подавлять свои эмоции.

Если вас что-то радует — смейтесь от души, не пытаясь подавить хихиканье, а если огорчает — не делайте равнодушное лицо, испытайте эмоцию в полном объёме.
Конечно, не все эмоции стоит выплёскивать на собеседников, это чревато эксцентричностью, да и популярности вам это не прибавит.

Все люди хотят быть смелыми и позитивными, не сомневаться в себе и своих силах. Если вы будете испытывать эти эмоции и открыто излучать позитив и уверенность в себе, это будет передаваться окружающим людям.

Правильный язык тела

Положение тела во время беседы, действия рук, мимика — всё это сильно влияет на восприятие вас другими людьми.
Даже если вашу нервозность и неуверенность не отметит сознание собеседника, подсознание уж точно подскажет ему, стоит общаться с вами или нет.

К счастью, язык тела действует и в обратном направлении: если вы принимаете более расслабленную позу — начинаете чувствовать себя более раскованно, если улыбаетесь — на душе становится немного светлее.
Так что следите за положением и поведением своего тела: не сутультесь, даже во время самого напряжённого разговора не теребите предметы в руках и не мните пальцы, старайтесь чаще улыбаться и не принимать закрытых поз.

Уважайте собеседника и слушайте его

Если передачу эмоционального состояния не так просто наладить, то научиться социальной чувствительности гораздо проще. Всё, что нужно сделать, — это перестать считать себя самой важной персоной на свете и обратить внимание на собеседника.

Слушать других людей — это настоящее искусство. Если вы слушаете другого человека и интересуетесь им, он начинает чувствовать себя особенным. Думаю, не стоит объяснять, насколько круто это ощущать.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-30 10:17:00 ​​​​​​ Я ИМЕЮ ПРАВО!

Самоутверждающее поведение.

Часто, в процессе воспитания, полезные для личности внутренние правила блокируются предрассудками и иррациональными убеждениями.

Ниже приведены ассертивные (самоутверждающие) права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору , повысить самооценку и уверенность.
И иррациональные предубеждения, которые блокируют эти права и мешают развитию:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и своё поведение. Оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен кто-то более умный и авторитетный.

2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и
объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и до какой-то степени за решение проблем других людей.
У меня больше обязательств по отношению к некоторым людям, чем к себе. Нужно жертвовать своим достоинством и приспосабливаться.

4. Я имею право изменить своё мнение.
В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, ее никогда нельзя менять. Иначе, я должен извиниться или признать, что ошибался. А это означает, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
Нельзя ошибаться, если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Лучше, чтобы меня и мои решения контролировали.

6. Я имею право сказать: «я не знаю».
Я должен ответить на любой вопрос.

7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
Необходимо, чтобы люди ко мне хорошо относились, меня любили. Я в них нуждаюсь.

8. Я имею право принимать нелогичные решения.
Я должен соблюдать логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».
Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». Если я это не делаю, значит, я безжалостный, невежда и никто меня не будет любить.

10. Я имею право сказать: «меня это не касается»
Я должен внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я чёрствый, безразличный.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-29 11:01:00 ​​​​КРИТИКА И НАША РЕАКЦИЯ

Джек Кенфилда (один из авторов фильма «Секрет»). На одном из своих тренингов подошел к одной из участниц и сказал:

«Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек».

Девушка очень сильно расстроилась. Почти заплакала.

Но Джек сказал, что просто упражнение и у него есть продолжение.

Он снова посмотрел на нее и в этот раз произнес:
«Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами». В этот раз девушка рассмеялась.

— Почему вы смеетесь? — спросил ее Джек.
— Потому что нет у меня никаких зеленых волос.
— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?

Критика задевает нас только если мы согласны частично или полностью с автором критического замечания. Иногда или часто мы сами о себе думаем то, что говорит критикующий.

Если мы уверены в себе и точно знаем, что мы умны, красивы, стройны, щедры, то, что бы ни говорили нам другие, мы будем знать, что это неправда. И критическое замечание вызовет у нас недоумение или смех.


Люди неуверенные в себе, сомневающиеся. находят критику в постах, песнях, взглядах, шутках и мемах. Находят ее там, где чаще всего ее вообще нет.

Если вы расстроенным из-за того, что о вас сказали другие, задайте себе вопрос: не мои ли это «зеленые волосы?»
И посмотрите на это как на возможность измениться!

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-28 09:56:00 ​​ШИКАРНАЯ ИСТОРИЯ о том, почему не нужно стесняться задавать вопросы

Поймал Дракон в лесу Волка, говорит ему:
– Смотри, записываю: «Волк, серый, одна штука». Сегодня придешь ко мне на обед, я тебя съем. Понял?
– Понял.
– Есть вопросы?
– Hет.
Пошел Волк понурый.

Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
– Смотри, Рыжая, записываю: «Лиса, рыжая, хвостатая, одна штука». Сегодня придешь ко мне на ужин я тебя съем. Поняла?
– Поняла.
– Вопросы есть?
– Hет.
Пошла Лиса, закручинилась.

А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит:
– Смотри, Косой, записываю: «Заяц, серый, уши длинные, одна штука». Завтра придешь ко мне на завтрак, я тебя съем. Понял?
– Понял.
– Вопросы есть?
– Есть.
– Задавай!
– А можно не приходить?
– Можно. Вы-чер-ки-ва-ю!

@psycanal
#притчи Открыть/Комментировать

2023-01-27 10:21:00 ​​​​​​Свою следующую жизнь я бы хотел прожить задом наперёд.

Начать со смерти — сразу одной проблемой меньше.
Очнуться в доме престарелых, с каждым днём чувствуя себя всё лучше и лучше.
Потом тебя выгоняют, потому что ты слишком здоров.
Какое-то время ты на пенсии, потом начинаешь работать и в первый же день тебя чествуют и дарят именные часы.
Ты работаешь лет 40, пока не молодеешь до того, чтобы начать наслаждаться бездельем: вечеринками, сексом и бухлом.
Это готовит тебя к старшим классам школы, потом младшим, потом ты становишься ребёнком и проводишь дни в играх, ни о чём не заботясь до самого рождения.
Потом ты проводишь 9 месяцев, расслабляясь в роскошном санатории с центральным отоплением и едой, поставляемой в номер, становящийся с каждым днём всё просторнее и просторнее.

Потом «Оп-ля!» — и в финале ты превращаешься в оргазм!

Вуди Аллен

#интернетнаходки
@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-26 17:08:00 ​​​​Не пытайтесь казаться людям лучше, чем Вы есть - на цыпочках долго не устоишь...

Но и не пытайтесь казаться хуже, чем Вы есть - на корточках тоже долго не просидишь...

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-25 11:03:00 ​​ЗА ЧТО НЕ НУЖНО ИЗВИНЯТЬСЯ

1. За то, что вы кого-то любите
Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишком боятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты. Не имеет значение кого ты любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хорошо.

2. За умение говорить людям “нет"
Умение отказывать людям, главный признак самодостаточной личности, а так же признак уважения к себе. Часто люди манипулируют нами, и просят вас сделать то, что выгодно в первую очередь кому то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку это нормально.

3. За свои мечты и цели
Если вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”, возникает неудовлетворенность, раздражение, обида, чувство вины. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают вас самими собой. Вы станете счастливым и достигните гармонии, когда будете следовать своим истинным целям, не навязанных вам окружающими. Поэтому каждый день двигайтесь к своим мечтам. И никого не слушайте.

4. За время, уделенное себе
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски

5. За расстановку приоритетов
Позвольте себе считать важным то, что важно для вас....
читать дальше

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-01-24 10:21:00 ​​​Жизненные принципы, которые работают

1. Bocьмoe пpaвилo Фингeйлa
Paбoтa в кoмaндe oчeнь вaжнa. Oнa пoзвoляeт cвaлить винy нa дpyгoгo.

2. Cлeдcтвиe Лepмaнa
Baм вceгдa бyдeт нe xвaтaть либo вpeмeни, либo дeнeг.

3. Зaкoн нayчныx иccлeдoвaний Mэpфи
B зaщитy cвoeй тeopии вceгдa мoжнo пpoвecти дocтaтoчнoe кoличecтвo иccлeдoвaний.

4. Aкcиoмa Kaнa и Opбeнa
Ecли ничтo дpyгoe нe пoмoгaeт, пpoчтитe, нaкoнeц, инcтpyкцию!

5. Зaкoн Янгa
Bce вeликиe oткpытия дeлaютcя пo oшибкe.

6. Зaкoн Mecкимeнa
Bceгдa нe xвaтaeт вpeмeни, чтoбы выпoлнить paбoтy кaк нaдo, нo нa тo, чтoбы ee пepeдeлaть, вpeмя нaxoдитcя.

7. Haблюдeниe Эттope
Coceдняя oчepeдь вceгдa движeтcя быcтpee.

8. Зaкoн Ceгaлa
Чeлoвeк, имeющий oдни чacы, твepдo знaeт, кoтopый чac. Чeлoвeк, имeющий нecкoлькo чacoв, ни в чeм нe yвepeн.

9. Пpaвилo взaимoзaвиcимocти Pичaрда
To, чтo вы xpaнитe дocтaтoчнo дoлгo, мoжнo выбpocить. Kaк тoлькo вы чтo-тo выбpocитe, oнo вaм пoнaдoбитcя.

10. Koлбacный пpинцип
Teм, ктo любит кoлбacy и yвaжaeт зaкoн, нe cтoит видeть, кaк дeлaeтcя тo и дpyгoe.

11. Пocтyлaт Xappиccoнa
Ha кaждoe дeйcтвиe ecть paвнaя eмy пpoтивoдeйcтвyющaя кpитикa.

12. Зaкoн пpoфeccиoнaльнoй пpaктики Дpю
Kтo плaтит мeньшe вcex, бoльшe вcex жaлyeтcя.

13. Зaкoн Baн Poя
Heбьющaяcя игpyшкa пoлeзнa для тoгo, чтoбы paзбивaть eю дpyгиe.

14. Зaкoн пoиcкa
Haчинaть пoиcки нaдo c caмoгo нeпoдxoдящeгo мecтa.

15. Бaнaнoвый принцип
Ecли вы кyпили нecпeлыe бaнaны, тo к мoмeнтy coзpeвaния иx yжe нe ocтaнeтcя. Ecли вы иx кyпили cпeлыми, бaнaны иcпopтятcя дo тoгo, кaк иx ycпeют cъecть.

Источник: интернет

@psycanal Открыть/Комментировать