ПСИХО

2023-02-11 12:00:06 ​​​​​​​Быть собой

Очень много людей живут жизнью, которая им не принадлежит.

Они живут так, как другие считают лучшим для них.
Они бояться не оправдать ожидания, не соответствовать, бояться «что скажут или подумают люди»...
Они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество.
Они не слышат свой внутренний голос, пренебрегают своими потребностями, игнорируют внутреннее призвание.

Они постоянно озабочены тем, чтобы оправдать чьи-то ожидания. И теряют контроль над своей жизнью. А цена за это высока.
Они не знают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они не знают себя.

Узнали себя?

Что делать:

Вы центр вашего мира.
Мира уникального, неповторимого, непохожего на другие.
И только вы, и никто больше, не может знать, что для вас лучше всего, как поступить, какое решение принять.
Да, вас не научили прислушиваться к себе, ориентироваться на себя, на свои потребности и желания.
Но, это никогда не поздно изменить!

Верните себе себя!
Полюбите со всеми достоинствами, недостатками, особенностями.
Начните узнавать себя: что вам нравится, от чего получаете удовольствия.
Разрешите себе иметь свои истинные желания и потребности.
Осуществляйте их.

Есть только один путь к гармонии, внутреннему комфорту и счастью - это путь к себе.

Перестаньте копировать других или подстраиваться под них. Примите свою уникальность и непохожесть.

Человек становится счастливым тогда, когда он становится самим собой....

И пусть люди что-то говорят. Вас это не касается. Никто про вас ничего не может знать. Люди знают только себя и говорят о себе, о том, что они сами прочувствовали, пропустили сквозь себя. Остальное не доступно их сознанию.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-09 10:00:30 ​​Токсичные отношения

основные разновидности

Вас контролируют, ревнуют, не доверяют. Партнер панически боится потерять вас. Постоянно хочет быть рядом, проверяет телефон, почту, следит за вашей активностью в соцсетях.
Если вы делаете попытки уйти преследует, угрожает самоубийством или причинением вреда вам.

Вы контролируете, ревнуете, цепляетесь за партнера, не доверяете ему.
Вы с трудом переносите одиночество. И отношения для вас это способ избежать пустоты.

Отношения держатся только на вас. Вы пишете , звоните, назначаете свидания. А партнёр только соглашается. Или не соглашается

Вас унижают, оскорбляют, зло подшучивают, акцентируют внимание на ваших недостатках…
читать дальше

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-08 20:00:08 ​​Не хватает сил, постоянная усталость и разбитость.
Состояние знакомо многим.
Организму необходимо накопить энергию, но не получается.

В чем причина? Куда уходит энергия?

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»

улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать

не отдыхаем

уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно

занимаемся не своим делом

человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться

люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе

говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

сплетничаем; много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие

работаем на неинтересной, надоевшей работе

боимся; - ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится

ругаем себя

считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-08 18:12:29 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ. Команда @staya\_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.Успейте подписаться пока не удалили!

ДУШЕВНЫЙ ПСИХОЛОГ - Устали жить с тревогой?
Хотите обрести внутреннее спокойствие и уверенность?
Добро пожаловать в пространство любви к себе!

ТОЧКИ РОСТА БИЗНЕСА | ЕКАТЕРИНА ЦЫГАН - Нашел интересный канал про продвижение бизнеса.

Екатерина бесплатно делится своим 17 летним опытом в канале и в личных сообщениях.

Отвечает на все вопросы и дает советы по существу.

Успешные кейсы-лучшие доказательства профессионализма.

𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂
Музыка со свободной лицензией на распространение - для видео/рекламных макетов  в любых социальных сетях!

ЭРУДИТ
Канал для тех, кто любит узнавать что-то новое
Интересные вопросы каждый день.

САМОРАЗВИТИЕ - Начни здраво осознавать свои возможности

ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ - Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами.

КОТ БОЯН - гы-гы

ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ - Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными. Подписывайтесь!

PROAVTO - Канал для настоящих автолюбителей
лайфхаки
новости
новинки
и все самое-самое интересно из мира автомобилей.

НЕВЕРОЯТНЫЙ МИР - Невероятные видео и факты, чудеса природы и человеческих возможностей! Прикоснись к невероятному, стань частью этого мира!

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КНИГИ
Читаем книги бесплатно!

МИ-МИ-МИЛЫЕ ЖИВОТНЫЕ - Милые животные. Фото и видео милых, забавных, смешных животных. Подарите себе отличное настроение!

НОВОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ -  самые горячие новости из мира шоу-бизнеса.

БИЗНЕС КНИГИ — Полезные книги на такие темы как: бизнес, маркетинг, психология, СММ, экономика, финансы и другое. Все для успешного человека.

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ - изучайте английский с детьми? Не знаете где брать полезные материалы? Тогда вам на канал "Английский для детей "

ИНТЕРЕСНЫЙ МИР - Хотите увидеть все самые красивые и увлекательные уголки нашей планеты? Здесь публикуют полезную информацию о лучших местах и интересные факты!

ТАЛАНТ | САМОРАЗВИТИЕ - Мы поможем раскрыть вашу уникальность.

𝐇𝐃 𝐖𝐀𝐋𝐋𝐏𝐀𝐏𝐄𝐑
Лучшие новинки обоев для Android и iOS в высоком разрешении!

𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂 8𝐃
Новинки Клипов!
Музыка в формате 8D!

ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты и множестве любопытных фактах.

МОЯ ДАЧА - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!

HANDMADE - Дизайн | Хобби | Рукоделие на любой вкус!

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki.

DocDeti & DocMed
Разбираем популярные мифы о медицине и отвечаем на важные вопросы о здоровье.
Что нельзя при высокой температуре ?
Можно ли заразиться в общественном туалете?
Что выбрать: рыбу или таблетки?
Ответы уже на канале. Подпишитесь и добавьте канал в папки, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2023-02-08 10:23:00 ​​​​ЦИВИЛИЗАЦИЯ

Много лет назад антрополог Маргарет Мид спросила студентов о том, что они считают первым признаком цивилизации. Студенты ожидали, что Мид расскажет о рыболовных крючках, глиняных горшках или обработанных камнях.

Но нет. Мид сказала, что первым признаком цивилизации в древней культуре является бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась. Мид объяснила, что если живое существо в царстве животных ломает ногу, то оно умирает. Со сломанной ногой оно не может убежать от опасности, добраться до реки, чтобы напиться или охотиться за едой. Оно становится добычей для хищников, поскольку кость срастается довольно долго.

Бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась — это доказательство того, что кто-то потратил время, чтобы остаться с тем, кто получил это повреждение, перевязал раны, перенес человека в безопасное место и охранял его, пока тот не восстановился. Помогать другому человеку во время трудного периода — это тот поступок, с которого начинается цивилизация, — сказала Мид.

@psycanal

Источник: интернет Открыть/Комментировать

2023-02-07 11:08:31 ​​УЗНАЙ СЕБЯ

тест Зигмунда Фрейда

Основное правило — писать то, что вы чувствуете и что ПЕРВОЕ приходит в голову. Не страшного если на разные вопросы у вас одни ответы.

НЕ ЧИТАЙТЕ ВСЕ СРАЗУ!
Читайте вопросы по очереди и не смотрите следующий вопрос, не записав ответ на предыдущий.

Начнем!

1. Ты всматриваешься в море.
Какое твое первое ощущение, можешь закрыть глаза…

2.Ты идёшь по лесу и смотришь под ноги.
Что чувствуешь, не думай долго, всего 30-40 секунд?

3. Видишь полёт чаек. Что испытываешь?

4. Табун лошадей.
Напиши первое, что приходит в голову.

5. В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис?
Что ты будешь делать? ДЕЙСТВИЯ

6. Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой...
Что делаешь, не чувства, а действия? - напиши на бумаге

7. Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно. Твои действия?

8. Ты в тумане. ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведёшь?

 Написали? Отлично!
А теперь смотрите, что под этими вопросами что имел ввиду Фрейд…

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-05 11:03:00 ​​​​​​Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам.
Не верьте словам. Просто наблюдайте.

И вы увидите истину.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-04 11:03:00 ​​​​Старый носок или расслабляйтесь как кошка

Урок от старого клоуна.

Однажды в детстве, я встретила старика, который преподал мне один из самых важных уроков в жизни.

Я сильно упала, разбила колени и ушибла запястье. Боль было очень сильной. Я разревелась.

Ко мне подошёл старик. Поднял меня , отряхнул платье рассказа, когда-то он был клоуном в цирке, ему приходилось очень много падать. А чтобы не было больно он использовал один секретный приём:

"Ты пострадала от того, что не умеешь расслабляться. Представь себе, что твое тело так же податливо, как носок, как старый скомканный носок. Пойдем, я покажу тебе, как это делается".

Старик падал, кувыркался, падал опять и снова кувыркался. И все время повторял: "Представь себе, что ты - старый скомканный носок. Тогда ты обязательно расслабишься!"

Расслабляйтесь, когда это возможно. Пусть ваше тело будет таким же податливым, расслабленным, как старый носок.

Если у вас нет носка, подойдет кошка.
В Индии советуют подражать кошке тем, кто хочет овладеть искусством расслабления.

Вы когда нибудь видели усталую кошку, кошку, у которой был бы нервный срыв, или кошку, страдающую бессонницей?

Кошку не терзают тревоги, и ей не угрожает язва желудка.

И вы тоже сможете уберечь себя от этих бед, если научитесь расслабляться, как кошка

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-03 10:23:00 ​​ВНУТРЕННЕЕ МОЛЧАНИЕ

Наша голова наполнена мыслями, бесконечными внутренними диалогами, избавится от которых сложно. Они негативные, вызывают волнение, тревогу...

Сегодня предлагаю вам простое упражнение, которое поможет остановить скачки мыслей, приблизится к гармонии и спокойствию.

Итак:

Начинаете считать от 1 до 100 (считайте медленно), как только появится какая нибудь мысль, начинайте сначала.

Когда получиться досчитать до 20 без посторонних мыслей, совместите счет с дыханием: вдох молчание, выдох – число (вдох-выдох-один-вдох-выдох-два и т.д.) дышите естественно. Не пытайтесь ускорять или замедлять темп.
Затем переходите на дыхание, без счета и говорите в уме: вдох - выдох - вдох - выдох...)

Выполняйте упражнение каждый день минут по 10 , пока не научитесь сохранять внутреннее молчание без напряжения.
Для усиления эффекта, занимайтесь в спокойной обстановке, предварительно расслабив мышцы.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-02-02 10:17:00 ​​Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя

@psycanal Открыть/Комментировать