2022-05-01 20:55:40
ДЕТСКАЯ ТРАВМА (часть 3)
[Невылеченная детская травма]Когда детскую травму не лечат, проблемы, связанные с травмой, часто не решаются и, как следствие, могут ощущаться в течение длительного времени. Отказ от лечения также ограничивает возможность предотвращения некоторых негативных последствий, связанных с травмой, даже на биологическом уровне.
Например, одно исследование показало, что у пациентов с нелеченой детской травмой была более высокая резистентность к глюкокортикоидам. Резистентность к глюкокортикоидам тесно связана с депрессией. Эти данные свидетельствуют о том, что отсутствие лечения травмы может прямо или косвенно способствовать развитию депрессии.
Как помочь детям, пережившим травму.
Социальная поддержка может иметь ключевое значение для снижения воздействия травмы на ребенка, вплоть до снижения риска суицидальных мыслей.
Вот несколько способов поддержать ребенка после неприятного события:
Поощряйте ребенка говорить о своих чувствах и подтверждать свои эмоции.
Помогите им понять, что они ни в чем не виноваты.
Честно отвечайте на их вопросы.
Заверьте ребенка, что вы сделаете все возможное, чтобы обеспечить его безопасность.
Придерживайтесь распорядка дня как можно больше.
Будьте терпеливы, поскольку каждый ребенок выздоравливает в своем собственном темпе.
В зависимости от возраста и потребностей ребенка его могут направить на такие услуги, как когнитивно-поведенческая терапия, игровая терапия или семейная терапия. В некоторых случаях, например, при постановке диагноза ПТСР, медикаментозное лечение также может помочь в лечении их симптомов.
Как исцелиться от собственной детской травмы.Если вы пережили травму в детстве, и вам все еще нужно немного вылечиться, есть несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам лучше справиться. Среди них есть:
Проводить время с людьми в вашей жизни, которые поддерживают вас.
Соблюдайте последовательность графика приема пищи и сна.
Становитесь физически активным.
Откажитесь от алкоголя и наркотиков.
Разговор со специалистом в области психического здоровья также может помочь вам начать выздоравливать. Терапевтические варианты могут включать в себя ряд методов лечения с учетом травм, таких как
терапия когнитивной обработки, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, десенсибилизация и переработка движениями глаз и терапия принятия и ответственности и другие.
Вы также можете обратиться в авторитетные организации, которые могут помочь пережившим детские травмы.
В заключении.В то время как это нормально — испытывать некоторый уровень стресса после травмирующего события, не исключено, что дети могут вернуться к здоровому состоянию функционирования - и некоторые дети меньше подвержены влиянию обстоятельств, чем другие
Если детская травма вызвала негативные последствия, никогда не поздно обратиться за помощью. Независимо от того, усыновили ли вы подростка, подвергшегося насилию более десяти лет назад, или вы никогда не получали помощи в связи с травмирующим опытом, который вы пережили 40 лет назад, лечение травм все равно может быть эффективным и полезным.
Источник: NEWAY|Psychology
705 views17:55
К
