Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

2021-06-08 12:14:08 Ксения, а что вы скажите про сахар? Так ли страшен чёрт, как его малюют? Открыть/Комментировать

2021-06-08 12:13:33 Разве кофе вреден Я не могу от него отказаться
⠀
Узнаёте себя? В России кофе очень популярен, многие из нас пьют 2-3 и даже 5 чашек кофе в день. Да, этот напиток вкусен. Да, он способствует краткосрочной выработке адреналина, что нас ненадолго бодрит. Да, кофе является источником антиоксидантов, что предотвращает онкологию, преждевременное старение и сердечно-сосудистые заболевания.

Но какое негативное действие на кожу и организм в целом он оказывает.
⠀
Не нужно пить кофе натощак. Это раздражает слизистую желудка. А дискомфорт в ЖКТ сразу отражается на состоянии вашей КОЖИ.
⠀
Кофе стимулирует надпочечники вырабатывать гормон стресса кортизол. Он стимулирует сальные железы. Отсюда жирность кожи, акне, черные точки.
⠀
Следом за кортизолом подскакивает инсулин. Это приводит к усилению высыпаний на лице. После 16:00 кофе строго не пьем!
⠀
Не нужно пить кофе во время еды. В кофе содержатся танины, которые мешают усвоению витаминов и минералов. Кофе можно пить через час- полтора после еды.
⠀
От кофе стоит отказаться в случае приема КОК. Оральные контрацептивы угнетают фермент, который выводит кофеин из организма.
⠀
Как узнать свою переносимость кофеина? И в какое время суток можно пить кофе.

Смотрите обучающий ролик на нашем канале. Обязательно поставьте лайк видео и подпишитесь на канал. Проверим

Смотреть обучающий ролик:

Открыть/Комментировать

2021-06-08 12:07:22 Открыть/Комментировать

2021-06-08 12:05:43 Лилия – участница программы «Практическая нутрициология для всей семьи»

Ситуация ДО программы:
Девушка постоянно ходила по врачам, но было все безуспешно. Расстройства ЖКТ, неприятные ощущения после еды. Походы к гастроэнтерологу, которые не давали результата.

Ситуация ПОСЛЕ программы:
Сейчас, после программы здорового питания, нашей выпускнице не надо тратить время на врачей, так как все ранние проблемы исчезли: проблемы с ЖКТ, сыпь на лице, плохая кожа.

Обязательно поделитесь своими впечатлениями в комментариях после просмотра отзыва. Какие проблемы вы хотите решить, изменив питание?

Смотреть отзыв:

Открыть/Комментировать

2021-06-07 20:21:46 ​​ Краткая инструкция «Как закрепить канал в важных диалогах»

Просто смахните название нашего канала вправо и нажмите на функцию «закрепить». Готово! Открыть/Комментировать

2021-06-07 20:15:22 Если вы проголосовали за третий вариант – это правильный ответ!

Уже завтра, 8 июня, стартует новый формат марафона «Тарелка красоты и молодости» с Ксенией Черной!

Вас ждут 4 дня полной прокачки в области здорового питания и тет-а-тет с нутрициологом Ксенией Чёрной. Такого вы еще не видели! И не слышали

За 4 дня марафона вы:

Перейдете к сбалансированному питанию, которое позволит избежать переедания
Составите свой индивидуальный рацион здорового питания. Мы будем разбирать все по полочкам – завтрак/обед/ужин!
С помощью трекера здоровых привычек сформируете режим дня для хорошего самочувствия
Получите варианты полноценного завтрака, обеда и ужина
Заберете бесплатные подарки и сможете поучаствовать в розыгрыше одного из 3-х мест на программу «Практическая нутрициология для всей семьи»

Как принять участие в марафоне?

Просто оставайтесь на нашем канале и уже завтра вы получите первую порцию полезного контента! И обязательно закрепите наш канал в важных диалогах, чтобы ничего не пропустить.

Все материалы будут доступны только 4 дня (в течение марафона). Потом – карета превратится в тыкву, а материалы исчезнут! Поэтому обязательно ( ) закрепите наш канал в важных диалогах, чтобы ничего не пропустить.

А пока – начинаем знакомство! Пишите в комментариях под этим постом – из какого вы города и с какими запросами пришли к нам на марафон. Открыть/Комментировать