Разве кофе вреден Я не могу от него отказаться ⠀ Узнаёте се | Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

Разве кофе вреден Я не могу от него отказаться
⠀
Узнаёте себя? В России кофе очень популярен, многие из нас пьют 2-3 и даже 5 чашек кофе в день. Да, этот напиток вкусен. Да, он способствует краткосрочной выработке адреналина, что нас ненадолго бодрит. Да, кофе является источником антиоксидантов, что предотвращает онкологию, преждевременное старение и сердечно-сосудистые заболевания.

Но какое негативное действие на кожу и организм в целом он оказывает.
⠀
Не нужно пить кофе натощак. Это раздражает слизистую желудка. А дискомфорт в ЖКТ сразу отражается на состоянии вашей КОЖИ.
⠀
Кофе стимулирует надпочечники вырабатывать гормон стресса кортизол. Он стимулирует сальные железы. Отсюда жирность кожи, акне, черные точки.
⠀
Следом за кортизолом подскакивает инсулин. Это приводит к усилению высыпаний на лице. После 16:00 кофе строго не пьем!
⠀
Не нужно пить кофе во время еды. В кофе содержатся танины, которые мешают усвоению витаминов и минералов. Кофе можно пить через час- полтора после еды.
⠀
От кофе стоит отказаться в случае приема КОК. Оральные контрацептивы угнетают фермент, который выводит кофеин из организма.
⠀
Как узнать свою переносимость кофеина? И в какое время суток можно пить кофе.

Смотрите обучающий ролик на нашем канале. Обязательно поставьте лайк видео и подпишитесь на канал. Проверим

Смотреть обучающий ролик: