2021-03-10 13:05:00
Что съесть, чтобы похудеть?
Всем привет , признавайтесь как впервые решили изменить свое тело? Совершали ли ошибки в подборе диет и какие использовали?
Вес человека зависит от многих факторов, важнейшим из которых является режим и состав питания.
Люди, которые впервые в своей жизни решают сбросить вес, зачастую обращаются к поиску правильной диеты в интернете, находят наиболее разрекламированные варианты, "садятся" на них.
Вторым вариантом для уменьшения собственного веса становится поход в тренажерный зал либо спортивную секцию.
После любого из выбранных путей чаще всего следует три варианта развития событий:
человек не выдерживает режима и все возвращается на свои места;
человек выдерживает режим, худеет, радуется, бросает режим, но через время излишек веса возвращается;
человек выдерживает режим, худеет, продолжает держаться, но иногда возникают разнообразные неприятные последствия.
Но ведь результатом диет и тренировок должно быть не только избавление от лишнего веса, но и хорошее самочувствие, не так ли?
Для того, чтобы стать счастливым владельцем хорошего самочувствия, необходимо построить комплекс, состоящий из правильно подобранного режима физической активности и правильного рационального питания.
Зачем нужно худеть?
До выбора сбалансированного режима питания и начала комплекса тренировок необходимо задать себе главный вопрос - какова цель похудения?
В погоне за эфемерными общепринятыми ценностями внешней красоты, в попытках влезть в старую одежку очень легко потерять важнейшую составляющую для организма - его здоровое состояние.
Категорически запрещено применять меры, ведущие к резкому сбросу веса, его потеря должна быть постепенной, но постоянной до достижения требуемого уровня, а базироваться она должна непосредственно на идеально просчитанной и реализованной системе, состоящей из режима физической активности и грамотно подобранного питания.
372 views10:05
P
