ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
Упражнения:
3 подхода по 20 раз каждой ногой
(10 назад и 10 в бок)
3 подхода на 15 повторений каждой стороной
3 подхода по 15 раз каждой ногой
4 подхода 30-40 секунд
3 подхода на 30 повторений
P.S. Выполняем 3 круга, в зависимости от подготовленности
