Адрес канала:
Категории:
Медицина ,
Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
1
Описание канала:
В этом канале вы узнаете:
•Всё полезное о правильном питание.
•Наращивание и набор мышечной массы.
•Похудение.
•Правильный строение Рельефа.
•Сохранение массы тела.
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал pro_fitness_life и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения 28
2021-04-06 13:57:23
Я автор этого канала. Работаю уже 10 лет фитнес тренером. Составляю для вас программы питания и тренировок для разных целей.
Скоро буду выкладывать, какого тела добились мои девочки под наблюдением.
Заказать программу тренировок и питания - @new_lfdj
1.5K viewsedited 10:57
2021-04-06 09:53:12
ПОХУДЕЛА НА 7 КГ НАЛЕГКЕ!
КАК?
Просто подписалась на Fitness Lab и следовала их советам.
Тренер на канала делится способами, как привести тело в порядок и гарантированно согнать с вас жир.
Достаточно питаться в нужное время и знать 2-3 простых упражнения. Проверьте сами
1.9K views06:53
2021-04-06 09:38:14
Домaшниe упpaжнeния, кoтopыe пoмoгут пoдтянуть вce тeлo вceгo зa мecяц
1.8K views06:38
2021-04-05 22:19:40
Дыхательная гимнастика для живота, до - 4 см за неделю
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
2.6K views19:19
2021-04-05 17:49:53
Сжигаем жир, готовимся к лету Данный комплекс делает большой упор на
мышцы пресса
Скручивания с утяжелением - 3x10
Диагональные скручивания с утяжелением - 3x15 на каждую сторону
Велосипед с утяжелением - 3x15
Боковая планка с утяжелением - 3x10 на каждую сторону
P.S. Если решите сделать этот комплекс, то Вы пожалеете об этом в середине тренировки , но не останавливайтесь
2.5K views14:49
2021-04-05 13:49:54
Комплексная тренировка для похудения Перекрестная тяга рука к ноге
Подъемы ног
Ножницы
Вариация планки
Боковые скручивания
Скручивания
Выполняем 3-4 круга
P.S. Пора купить себе жгут для домашних тренировок
2.5K views10:49
2021-04-05 13:31:20
Летом прошлого года я приехала на отдых в Сочи. У меня муж, ребенок, которые остались дома. Созванивались каждый день. У меня планы были позагорать, покупаться, поесть фруктов. Но все пошло не по плану, возвращаясь вечером с пляжа, со мной заговорил красивый высокий армянин. Эту ночь мы провели вместе. Утром когда я проснулась, его не было, а также не оказалось моего паспорта, денег золота и телефона. Попросила у прохожих мобильный, чтобы позвонить мужу. Когда супруг услышал мой голос, он начал кричать во все горло, «будь ты проклята, шл...
Читать продолжение...
2.7K views10:31
2021-04-04 18:45:25
Πoзa «Κoбpa»
Этa пoзa укpепляет мышцы бpюшнoгo пpеcca и пoмoгaет убpaть жиp c живoтa
1.9K views15:45
2021-04-04 16:42:25
Хочешь себе афигенное тату, тогда тебе к НАМ
2.1K views13:42
2021-04-04 12:09:30
Всем доброе утро
Забудьте обо всем и посвятите этот день себе.
Всем хорошего дня
2.6K views09:09
P
