Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Правильное питание

Логотип телеграм канала @pravilnoe — Правильное питание П
Логотип телеграм канала @pravilnoe — Правильное питание
Адрес канала: @pravilnoe
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.47K

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал pravilnoe и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 9

2022-12-20 14:27:38
Новогодние десерты.
358 views11:27
Открыть/Комментировать
2022-11-23 07:12:43 Мясные зразы с грибами.


Любой мясной фарш (у меня индейка) - 600г
Грибы шампиньоны - 200г
Лук - 50г
Яйцо - 1 шт
Соль и специи - по вкусу
Любой жир для жарки

Грибы с луком и специями обжарить на сковороде до готовности.
Фарш смешать с яйцом, соль и специи по вкусу. Хорошо отбить.
В середину фарша добавить готовую начинку и сформировать котлету. Обжарить их на сковороде с двух сторон, с добавлением жира. Довести до готовности на слабом огне под крышкой.

Приятного аппетита!
386 views04:12
Открыть/Комментировать
2022-11-23 07:12:26
381 views04:12
Открыть/Комментировать
2022-11-21 19:22:18 #АКЦИЯ НЕДЕЛИ
23-30 ноября

Чувство слабости и усталости не покидает вас даже после полноценного отдыха?

Знакомы ли вам такие симптомы
  вялость и быстрая утомляемость
отсутствие бодрости после полноценного сна
апатия и раздражительность
бессонница
снижение концентрации внимания и ухудшение памяти
головокружения, головные боли
сердцебиение
частые простудные заболевания

Всё это проявления хронической слабости – состояния, которое может возникнуть по ряду причин. Среди них
нарушение функции щитовидной железы
нарушение функции надпочечников
анемия
дефицит витаминов и микроэлементов
воспалительные процессы

Как понять, с чем связаны именно ваши симптомы и что нужно, чтобы вернуть бодрость?

Удобный, быстрый и бюджетный способ выявить причину состояния – пройти специально разработанный Mini Check-Up! Хроническая слабость

https://hellodoc.app/s/4fagw/

от сервиса «Hello, Doc!».

С 23 по 30 ноября на него действует скидка: 3 790 руб (вместо 7 550 руб). За эту стоимость вы также получите детальную расшифровку и рекомендации, что стоит делать для улучшения состояния.

Какие показатели содержит Check-Up?
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ
ТТГ
Т4 свободный
Кортизол
Ретикулоциты
Железосвязывающая способность сыворотки
Ферритин
Трансферрин
Витамин B9
Витамин B12

Чтобы воспользоваться акцией зарегистрируйтесь в приложении «Hello, Doc»

https://hellodoc.app/s/4fagw/

найдите Mini Check-Up! Хроническая слабость, введя в поиске запрос «акция», сдайте анализы в лаборатории на выбор и получите результаты с подробными разъяснениями врача!
497 views16:22
Открыть/Комментировать
2022-11-21 19:22:13
446 views16:22
Открыть/Комментировать
2022-11-21 19:18:24 Гречка по - купечески

147.47 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.36 / 8.34 / 12.32

Вкуснотища необыкновенная.

Ингредиенты:
гречневая крупа - 150 гр
фарш мясной - 250-300 гр
лук репчатый - 1 шт
томатная паста - 2 ст.л
чеснок - 2 зубчика
морковь - 1 шт ( небольшая )
масло растительное - 2-3 ст.л

Приготовление:
Гречку промыть , подсушить на сковороде , смазанной маслом .
2 . Обжарить мелко порезанный лук , фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
3 . К мясу и овощам выложить гречку , залить кипятком так , чтобы гречка была слегка прикрыта водой . Посолить . Тушить на медленном огне под крышкой . В готовую гречку по - купечески добавить мелко порезанный чеснок , перемешать .

Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист.

Количество порций: 3
475 views16:18
Открыть/Комментировать
2022-11-21 19:18:20
450 views16:18
Открыть/Комментировать
2022-11-14 07:56:30 Куриная ветчина в пакете

151.25 ккал/100 г Б/Ж/У: 18.58 / 0.98 / 15.69

Ингредиенты:
куриное филе - 1 шт
мед - 2 ст. л
розмарин - по вкусу
тимьян - по вкусу
соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грудку разделываем на 2 куска филе без кожи и выкладываем в миску. Добавляем в филе мёд, соль, сушеные розмарин, тимьян и молотый перец. Хорошо перемешиваем и выкладываем филе с травами в пищевой пакет. Маринуем в холодильнике 48 часов. Маринованное филе промываем и заливаем водой на 1 час. Два подготовленных куска филе выкладываем друг на друга и плотно связываем шпагатом. Посыпаем сухими травами. Отправляем куриную ветчину в пакет для запекания и отправляем в кипящую воду, убавляем огонь до минимума и варим ароматную ветчину 6-7 минут. Выключаем огонь и оставляем рулет в воде, пока полностью вода не остынет. Ароматную ветчину вынимаем из пакета, нарезаем и подаем.
155 views04:56
Открыть/Комментировать
2022-11-14 07:56:24
152 views04:56
Открыть/Комментировать
2022-11-12 06:37:08 Малиновый зефир

55.05 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.05 / 0.41 / 7.79

Ингредиенты:
малина - 300 г (можно замороженную)
желатин - 15 г
вода - 3 ст.л
подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Желатин замочить в воде. Ягоды положить в сотейник и подогреть, не доводя до кипения. Снять с огня, протереть через сито. Вернуть малиновое пюре в сотейник на огонь, добавить подсластитель. Постоянно помешивая, довести пюре до кипения. Снять с огня. Добавить к малине набухший желатин, помешивать до полного растворения желатина. Массу необходимо как следует охладить. При помощи миксера взбивать пюре в течение десяти минут до получения пышной, плотной массы. Воздушный мусс переложить в форму, разровнять. Отправить в холодильник часов на 8-10. Готовое лакомство разрезать на кусочки.
190 views03:37
Открыть/Комментировать