Правильное питание, зож, рецепты.

2023-05-06 05:32:00 Сытный салат с курицей

куриная грудка 200гр
лист салата 80гр
черри 80гр
кукуруза 60гр
сыр (твёрдый) 30гр
сметана 1 ст/л
горчица 
соль

Приготовление на видео Открыть/Комментировать

2023-05-05 14:30:56 Идёт набор на марафон правильного питания худеем правильно и комфортно.
Начинаем 10 мая.

● Бюджетное, простое меню на каждый день
● Физ нагрузки для тонуса мышечной массы
● Прививаем ежедневные и здоровые привычки
● Работаем над своей мотивацией, своим подсознанием и своей самооценкой
● БЕЗ коктейлей, бадов и добавок

Не откладывай участие на потом, начни свою работу над собой уже сейчас

Для участия ставим в комментарии +++ Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:29:53 Рыбные лодочки с овощами

Стейк сёмги/форели - 2 шт
Соевый соус - 1,5- 2 ст.л.
Смесь перцев, соль - по вкусу
Морковь - 1 шт
Картофель-2 шт
Сметана - 1-2 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик

Приготовление на видео Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:27:05 Вкусное и красивое блюдо из запечённой цветной капусты Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:26:41 Самомассаж лица Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:26:36 Морковный крем-суп с чечевицей

Чечевица - 150 гр
Морковь - 500 гр
Лук - 1 шт
Чеснок - 3 зуб
Оливковое масло - 1-2 ст.л.
Куриные части (филе/бедро) - 200 гр
Сливки от 10% - 100 гр
Куриный бульон - 700-900 мл
Специи: соль, чёрный перец, паприка и др.

Приготовление на видео Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:24:34 7 минут, которые спасут при сидячей работе Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:24:21 Шарлотка без муки

Ингредиенты:

• Перемолотые овсяные хлопья или отруби - 50 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Подсластитель по вкусу
• Ванилин
• Яблоко - 1 шт. (не крупное)

Понравился рецепт?
Поддержи реакцией Открыть/Комментировать

2023-05-05 13:23:39 Фрукты, полезные для организма и стройности фигуры Открыть/Комментировать

2023-05-05 06:38:41 Вкуснейшая рыба на ужин

Ингредиенты:
• филе белой рыбы - 500 гр
• лук - 1 шт
• томатная паста - 2 ст.л
• творожный сыр - 70 гр
• помидоры - 2 шт
• моцарелла - 100 гр
• соль, перец, специи - по вкусу

Запекаем при 180° 30-35 мин Открыть/Комментировать