ПП - это полезно и вкусно 😋

2023-03-30 10:02:53 Все думают, что я сижу на диетах и пропадаю в спортзале!

А я просто подписалась на канал «Стройность. Вкусно и сытно || Антифитнес» Романа Гречина, придерживаюсь его рекомендаций и стройнею

Забыла про подсчет калорий, голодовки, срывы и зажоры. Только грамотные действия по работе со своим телом и рабочая схема питания.

Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять: https://t.me/+AeYiXhJ6cWM3OTE6 Открыть/Комментировать

2023-03-30 08:02:03 Куриные рулетики! Ужин за 30 минут

Ингредиенты:
Куриная грудка (или филе бедра куриное)
Сыр
Помидоры
Чеснок
Базилик

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-29 20:09:01 Куриные рулетики! Ужин за 30 минут

Ингредиенты:
Куриная грудка (или филе бедра куриное)
Сыр
Помидоры
Чеснок
Базилик

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-29 16:04:01 Драник с яйцом

Ингредиенты:
170г картофеля (очищенного)
35г репчатого лука
3г подсолнечного масла
1 яйцо
Соль, перец, зелень - по вкусу.

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-29 12:02:22 Запеканка с брокколи и цветной капустой

Ингредиенты:
400 грамм брокколи
400 грамм цветной капусты
300 грамм сыра сулугуни
200 мл сливок 20%
1 куриное яйцо
4 зубчика чеснока
Соль по вкусу
⁣ Перец по вкусу
100 грамм твёрдого сыра
⠀⁣
Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-29 10:01:22 Требуется 2 человека без опыта. 33000 в месяц. Заполнять карточки на WildBerries. По 3 часа в день

Если в этом месяце освоить профессию менеджера на маркетплейсах, то через 3 месяца зп будет 50000 ежемесячно. Из-за паники в мире все компании ринулись развивать свои магазины на маркетплейсах, чтобы не обанкротиться.

После прохождения 3 дневного обучения в первый месяц зп 33000. Через 3 месяца 87% наших учеников стабильно получают 50000 ежемесячно.

Заработать получилось даже у 75-летнего гражданина. Теперь объясняем:

Если человеку, который ни разу не притрагивался к готовке, дать подробный рецепт стейка, то с 1 или 2 раза получится неплохой стейк. Не получается у того, кто даже не пробует.

То же самое с этой подработкой. У нас есть подробная схема, нужно просто по ней выкладывать тексты, фотографии и видео - за это платят 33000 в первый месяц.

Если хотите попробовать, пройти обучение и начать зарабатывать:

https://clck.ru/33tZeZ

Берем 2 людей Открыть/Комментировать

2023-03-29 08:13:01 Сливочные шампиньоны

КБЖУ: 131/3/10/6

Ингредиенты:
Шампиньоны (400 гр.).
Сыр "Бри" (125 гр.).
Чеснок.
Вода.
Соль, перец.
Зелень.
Оливковое масло.

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-28 20:02:05 Чебуреки из лаваша

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 250г
Филе куриное или фарш - 300г
Лук - 30г
Зелень 
Соль, паприка, перец
Яйцо -1шт

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-03-28 18:01:15 Какое бывает железо?

Железо играет важную роль в производстве энергии. Оно доставляет кислород к мышцам и мозгу, а также способствует умственной и физической активности.

Организм человека не вырабатывает железо самостоятельно, поэтому в случае нехватки этого минерала, необходимо принимать соответствующие добавки.

У железа есть две основные формы:
Гемовое (двухвалентное) — присутствует только в продуктах животного происхождения
Негемовое (трехвалентное) — присутствует в продуктах растительного и животного происхождения

Гемовое железо оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка и вызывает дискомфорт, поэтому чаще всего врачи рекомендуют и назначают трехвалентные препараты железа.

В Zolten Tabs используют трехвалентное негемовое железо, а именно пирофосфат. Это самая безопасная форма, которая применяется даже в детской практике. Для лучшего усвоения элемента в комплексе Ferrum+ также содержатся 3 активных витамина: B9, B12 и C.

Заказывай Ferrum+ на OZON Открыть/Комментировать

2023-03-28 13:55:27 Печёночный паштет
⠀
Ингредиенты:
400гр куриной печени
70гр сливочного масла
1шт лука репчатого
1шт морковь
Соль, перец
⠀
Приготовление на видео
⠀
Приятного аппетита

Ставь любую реакцию Открыть/Комментировать