Похудитель

2022-11-10 15:10:01 Знайте меру жирам — но не ограничивайте их до нуля

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит. Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

— Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и т.д. Питайтесь правильно и будет вам счастье! Открыть/Комментировать

2022-11-10 14:10:21 Вам приходилось делать ремонт или строить дом?

Выбор мебели, обоев и различных материалов для дома - самая сложная часть.

По чертежам и образцам материалов представлять, как мебель впишется в интерьер, как будет смотреться именно этот материал - сложно.

Ожидания и реальность не всегда совпадают. Но возможно -


увидеть фото того, что получится, а потом покупать и строить.

Дизайн в 3D-моделе, это реалистичная картина созданная конкретно для вашей комнаты.

Теперь это доступно каждому, Заказать просто тут - https://t.me/tridvisual_natalya

Реалистичные модели ещё не реализованной мечты. Открыть/Комментировать

2022-11-10 11:43:00 Тренировка для красивого пресса Открыть/Комментировать

2022-11-10 10:43:48 Согласны?

А если серьезно, каждый из нас уникален и талантлив, но не все умеют на этом зарабатывать. Как монетизировать свои таланты, чтобы больше не влезать в невыгодные кредиты и не думать, как дожить до зарплаты?

Пройти свой путь проще, когда видишь реальный пример того, кто его уже прошел.

Вы точно слышали про одного из самых знаменитых миллиардеров Аяза Шабутдинова. В своем телеграм-канале он не просто рассказывает о своей жизни и тонкостях бизнеса, но и дает крутые рекомендации по планированию бизнеса и прокачке мышления.

Вдохновляйся реальными примерами и прокачивайся вместе с Аязом! Открыть/Комментировать

2022-11-09 19:45:00 Голод на ПП: что делать?

Основное правило - не пренебрегать клетачаткой.

Существуют подавляющие аппетит механорецепторы, которые располагаются в желудке и кишечнике.

Они активируются, когда желудок наполняется и наш мозг думает, что мы сыты. Лучшие источники пищи, которые наполняют желудок при минимуме калорий – богатая клетчаткой объемная пища – овощи. Открыть/Комментировать

2022-11-09 12:45:00 Открыть/Комментировать

2022-11-09 11:54:57 Что, по мнению Канта, может быть самым обидным для женщин и мужчин?

Есть догадки?
Проверьте, совпадает ли ваше мнение с мнением знаменитого философа.

Ответ Канта здесь - ОТВЕТ Открыть/Комментировать

2022-11-09 08:45:00 4 упражнения для прокачки всего тела Открыть/Комментировать

2022-11-08 19:45:00 Пиво. Лишний вес. Гормоны

Пиво – напиток с гормональной активностью. Многократные исследования подтвердили, что в пиве присутствует аналог женских половых гормонов — фитоэстрогены.

• По внешнему виду мужчины можно определить злоупотребляет он пивом или нет. Ведь у любителей хмельного напитка, происходит феминизация организма: жир откладывается в бедра и бока, увеличиваются груди и живот, уменьшается количество волос на теле и лице.

Со временем у мужчин снижается потенция. Тем, кто увлекается пивом 10-15 лет, импотенции избежать вряд ли удастся.

Стоит ли овчинка выделки? Решать вам. Открыть/Комментировать

2022-11-08 15:45:00 Лживый индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ), является хорошей отправной точкой, для того, чтобы определить, находитесь ли в форме или нет, так как это просто цифра, которая рассчитывается, учитывая ваш рост и вес. Но он не является идеальным, даже далек от этого.

— ИМТ не принимает во внимание физическую или костную структуру, и не делает различий между весом мышц или весом, набранным в McDonald's.

Так что если у вас много мышц, скажем, если вы бодибилдер, ваш ИМТ может относиться к диапазону - ожирение. Открыть/Комментировать