Похудитель 2.0

2021-05-16 14:23:49 КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ и получать УДОВОЛЬСТВИЯ от жизни.

+ Кайфуй от своего тела,
+ Наслаждайся едой,
+ Уверенность в себе,
+ Достигай цели и ТЫ КРУЧЕ ДРУГИХ.

Фитнес Саморазвития - это канал о том, как быть круче каждый день.
Успех, деньги, счастье - получишь именно ты!
Всё только начинается!

ССЫЛКА пока бесплатная. Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:00:34 Все калории одинаковы?

Все калории одинаковы только в том смысле, что они представляют собой топливо для нашего организма, но источники калорий могут существенно отличаться, и здесь кроется корень проблемы.

Хочу сказать, что 200 ккал, содержащиеся в протеиновом коктейле, гораздо полезнее, чем 200 ккал, содержащиеся в печенье... Открыть/Комментировать

2021-05-16 12:02:34 Думаешь ты видел все в этой жизни?

Окунись в этот безжалостный и лживый мир. Забудь ВСЁ, что ты видел до этого и посмотри, ЧТО творится на Земле.

Канал НЕОБЪЯСНИМО, но факт — множество опровержений и фактов про исторические несостыковки, инопланетные объекты, неизвестные природные явления, секретные военные вооружения и многое другое засекреченное.

Подписывайся, чтобы стать свидетелем чего то нового! Открыть/Комментировать

2021-05-16 11:00:34 Немного успокоения

Ваш вес меняется от дня ко дню: иногда он снижается, иногда, наоборот, увеличивается. Не волнуйтесь насчет этого. Перебои в пищеварении или водном балансе могут приводить к колебаниям веса. Важно следить за общим трендом: если он идет вниз, вы все делаете правильно. Вы сможете Открыть/Комментировать

2021-05-16 08:00:40 Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не хотелось его покинуть... Открыть/Комментировать

2021-05-15 20:20:01 Не поем перед тренировкой — в теле будет легкость, а дефицит топлива восполнит лишний жирок

Знакомо, правда? Это действительно очень живучий миф.

• Теряем лишний жир мы тогда, когда тратим больше энергии, чем получаем с пищи. Занимаясь спортом, мы работаем над мышцами. Так вот, кирпичики мышц — это как раз белок. Жирок с талии в него не превратится ни каким образом.

За час перед тренировкой мы должны создать запас энергии для работы. Не из сладостей и булочек, а из клетчатки, сложных углеводов и, конечно же, белка. Ровно, как и после тренировки, когда открывается белково-углеводное окно, и нужно быстренько привести в порядок деформированные в ходе физической нагрузки мышцы, обеспечив их рост с помощью сбалансированного приема пищи. Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:20:03 Мой навык рисования после подписки на канал Художника!

Я художник - канал, который научит вас творить, даже если вы никогда не рисовали прежде. Открыть/Комментировать

2021-05-15 13:12:00 X - прыжки

Положение в воздухе при исполнении кардио-упражнения похоже на звездочку, только с полным отрывом тела от пола. Стопы расположите на ширине плеч, разместитесь в полуприсед, то есть слегка подогните колени, руки держите сцепленными перед собой. Прыгните, затем в воздухе разведите ноги и руки по сторонам.

Вернитесь в исходную позу задержитесь на секунду в полуприседе и выпрыгните заново. Одно из самых интенсивных упражнений в домашних условиях для похудения. Открыть/Комментировать

2021-05-15 12:12:44 За 1 меcяц тpениpoвoк (без фанатизма) pаcтянутoе пузo мoжнo пpевpатить в плocкий живoт, а дpяблые нoги - в накачанные!

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ Открыть/Комментировать

2021-05-15 11:20:01 Лучше всего худеть весной или с понедельника

Таких слухов много: лучше работает ПП после нового года, весной или осенью худеть легче, с понедельника будет работать на 100 % и так далее.

Откладывать можно всю жизнь, а в реальности худеть можно начать прямо сейчас. Потому что ваш вес и объем талии зависят только от вас. Не обманывайте себя Открыть/Комментировать