Похудитель 2.0

2021-05-21 08:01:06 Вы достойны быть стройной и привлекательной. Разве не так? Открыть/Комментировать

2021-05-20 19:31:53 Какие виды тренировок сжигают жир?

Аэробика (танцы, бег, велосипедная езда, ходьба и т.д.) Аэробная нагрузка долгое время считалась, да и до сих пор считается лучшим спортивным способом похудеть.

Дыхательные методики. Не так давно мир фитнеса пополнился методиками, которые приобрели большую популярность – это бодифлекс и оксисайз. Они обещают просто ошеломительный эффект – до 5-7 кг за неделю, причем похудение будет происходить за счет сжигания жира.

Силовые тренировки. Упражнения с отягощением или сопротивлением мало кто рассматривает как способ сжигания жира, поскольку полагает, что главная функция таких тренировок – укрепление и наращивание мышц. На деле, все немного иначе.

Первые 20 минут от начала тренировки организм расходует в качестве источника энергии глюкозу, и только потом переходит на сжигание жира Открыть/Комментировать

2021-05-20 15:15:01 Фанатизм

• Многие при процессе похудения частенько встают на весы, следят за каждым потерянным граммом, но мало кто из них задумывался о том, что такой постоянный стресс к добру не приведет.

Расслабьтесь, получайте удовольствие от ПП, осознайте тот факт, что Правильное Питание - это дорога к здоровой и долгой жизни и делаете это вы только ради своего же блага. Это не означает, что вовсе нельзя вставать на весы... Можно, но не так часто, как вы это делаете, 1 раза в недельку вполне хватит для успокоения, да и результат будет заметен намного ощутимее, нежели если бы вы вставали на них каждый день Открыть/Комментировать

2021-05-20 13:00:13 Зависит ли результат от того, насколько долго вы находитесь в спортзале?

Бытует миф, что нужно проводить в зале по много часов для того, чтобы был результат. Во-первых, это может отпугнуть и демотивировать. Во-вторых, это может серьезно навредить вашему здоровью, начиная от суставов, заканчивая сердцем. Всему должна быть своя мера. Советую максимум 2 часа занятий

Человек худеет в большей части от питания, нежели от физ. нагрузок. Всё зависит от того, как вы питаетесь. Если вы будете кушать бургеры с чипсами днями напролет, то можете забыть про нормальное похудение даже при интенсивных упражнениях. Повторю для галочки: основа похудения - питание. Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:00:15 Вы никогда ничего не достигните, если будете ждать идеальных условий. Их просто не существует, а если они есть, то ждать их надо очень долго.

За то время, пока вы ждете, вы потратите больше времени, чем если бы начали при обычных условиях. Помните: время драгоценно и его назад не вернешь. Тратьте время и усилия с умом. Открыть/Комментировать

2021-05-19 20:11:02 Легко набрать вес, если бросить курить

Частенько бывает такое, что курильщики набирают лишний вес, но это случается не всегда и не с каждым.

Да, никотин ускоряет обмен веществ, но не до такой степени, чтобы при отказе от него вы бы не смогли сбросить набранный вес. Скорее, это связано с привычкой: изначально человек заменял еду сигаретой, а теперь её нет, соответственно, приходится кушать Открыть/Комментировать

2021-05-19 19:11:02 Что общего у этих 3 фото?

Они все сняты на смартфон. Если хотите уметь также, загляните в блог Свободного Фотографа.

Автор делится мануалами, по которым подобную красоту сделает даже чайник. И неважно, вы новичок с самсунгом за 10к или профи с навороченной зеркалкой.

Вступайте и сделайте фото, от которого у знакомых отвалится челюсть: @art_photo_blog

P.S. После подписки читатели канала начали собирать на 40% больше лайков. Открыть/Комментировать

2021-05-19 12:11:01 Потеря веса может помочь человеку справиться с коронавирусом

Согласно исследованиям в ноябре 2020 года, написанным в журнале «Endocrinology», лишний вес может способствовать повышению уровня воспалений в организме, в следствии чего есть риск подвергнуть под негативное влияние иммунную и эндокринную систему.

• «Похудение поможет вам снизить эти основные риски, — говорит Канакадурга Сингер, соавтор исследования, доктор медицины, доцент и детский эндокринолог Мичиганского университета. — Избавление от лишних килограммов, конечно, не является абсолютной гарантией того, что вы не заболеете коронавирусом, но это значительно снизит вероятность серьезных осложнений, если вы все же заразитесь». Открыть/Комментировать

2021-05-19 11:11:03 Какая таблетка за 50руб заставит работать вас 24/7?

Никакая! Нет волшебной таблетки! Но есть японские техники по биохакингу, которые помогут взломать ваше тело, мозг и разум

— Какие БАДЫ помогут наконец зарядиться энергией?

— Какие техники используют японцы, чтобы работать 18 часов в сутки?

— Как спать по 4 часа в день и быть бодрым?

Биохакинг — поможет вылезти из бессмысленного существования, вечной апатии и прийти наконец В СЕБЯ! Открыть/Комментировать

2021-05-19 08:01:06 Неважно, как медленно вы продвигаетесь, важно, что продвигаетесь. Открыть/Комментировать