Похудитель 2.0

2021-05-18 21:51:45 ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА!....


За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
Показать полностью... Открыть/Комментировать

2021-05-18 19:30:36 Голод или аппетит?

Вам поможет съедать меньше если вы научитесь различать голод и аппетит.
Меня родители в детстве учили «Аппетит приходит во время еды!». (Видимо так и закладывались пищевые привычки.)

Так вот, научитесь задавать себе вопрос когда собираетесь что-то есть, «Я голоден или это привычка? Или это просто вкусно и я ем потому, что могу в себя ещё впихнуть, но не для того, чтобы утолить голод?»

Как это не банально звучит, но нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.

https://t.me/pohuditel1 Открыть/Комментировать

2021-05-18 16:34:00 Хардкор

Элвис Пресли соблюдал диету «Спящая Красавица». Это диета, при которой человека усыпляют на несколько дней подряд. Объяснение этого нелепого способа похудеть заключается в том, что человек не ест во время сна. А вы бы соблюли такую диету при возможности? Открыть/Комментировать

2021-05-18 11:00:33 Немного про жир

Жировые клетки живут еще после смерти человека. Но так или иначе, они умирают от физ. нагрузок. Дело в том, что клетки мозга постоянно умирают и обновляются, и если их место занимают жировые клетки, то начинаются проблемы с памятью, особенно у пожилых людей. Вот вам мотивация к похудению Открыть/Комментировать

2021-05-18 08:00:42 - Я всегда много ем, когда нервничаю...

- Ну, судя по твоей фигуре, спокойная жизнь тебе вообще неизвестна. Открыть/Комментировать

2021-05-17 17:30:07 Можно ли пить во время тренировки?

Скажу сразу: бегите от тех тренеров, кто говорит, что нельзя! Обезвоживание во время занятий крайне опасно, потому что мы потеем и организм теряет жидкость. Каждые 10-15 минут тренинга нужно пить обычную воду без газа, подсластителей и т.д. Открыть/Комментировать

2021-05-17 16:30:18 Уверен, что есть овощи и фрукты полезно?

Каждый ПЯТЫЙ умирает из-за этого!

Я, Леся Фигура, диетолог, эксперт ПП-питания, которая устала травиться всякой ГАДОСТЬЮ!

Тебе говорят о ПОЛЬЗЕ спаржи и воды НАТОЩАК? Шли таких знатоков очень далеко!

В своем блоге развеиваю мифы о ПП-продуктах:

1. Почему картофель смертельно опасен для людей с небольшим весом.

2. Как похудеть на 20 кг за 2 месяца и не попасть в больницу.

3. Как не угробить себя на ПП.

Канал Опасное ПП – я не хочу, чтобы ты стал пятым! Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:20:07 Вы не похудеете, если будете употреблять в пищу только белки, а только себе навредите

• Чрезмерное употребление белка приводит к интоксикации организма, нарушению углеводного обмена, повышенной утомляемости и т.д.

Чтобы с этим не сталкиваться, нужно сочетать в рационе все необходимые компоненты: и белки, и жиры, и углеводы. И искать их стоит только в качественной еде. Забудьте про полуфабрикаты, фастфуд и т.д. Открыть/Комментировать

2021-05-17 08:01:35 Забудь про выражение "я попробую". Научись говорить "я смогу"! Открыть/Комментировать

2021-05-16 20:21:31 Не зацикливайтесь на еде

После сокращения потребляемой пищи, а также изменения рациона в голову начинают ломиться мысли не только о сладостях, но и о еде в принципе.

К примеру, вы недавно позавтракали, но понимаете, что не наелись. В итоге все мышление сконцентрируется на голоде, а это, в свою очередь, повышает вероятность срыва.

Поэтому сразу после приема пищи переходите к какому-либо занятию — работа, хобби, прогулка. Так вы сможете отвлечься от неудержимого внутреннего обжоры. Открыть/Комментировать