Похудитель 2.0

2022-06-03 08:00:11 Простой и вкусный коктейль на завтрак. Доброго утра! Открыть/Комментировать

2022-06-02 20:00:10 Магия цвета

Красный стимулирует аппетит, дает ощущение прилива энергии, вызывает доверие. Если у Вас проблемы с аппетитом, не только продукты, но и посуда красного цвета должны стать Вашими постоянными друзьями!

— Даже красная скатерть или настольные коврики способны положительно влиять на аппетит человека.

Если у вас нет проблем с аппетитом, то тут уже наоборот, старайтесь реже обращать на него свое внимание. На самом деле, психология очень мощная штука и многие ее недооценивают, а зря... Открыть/Комментировать

2022-06-02 19:00:04 На этом марафоне ХУДЕЮТ ДО -5кг БЕЗ СПОРТА и ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
⠀
Участницы самого ЭФФЕКТИВНОГО марафона худеют без СПОРТА и подсчета калорий! Уже стали стройными более 10 000 участниц за последний год. И у тебя получится!
⠀
Начни сейчас и похудеешь к пляжному сезону
Летом станешь красоткой в облегающем платье и любимом купальнике

Будешь гордиться собой и по новой расцветешь
Записаться
⠀
Что получишь на бесплатном марафоне?
⠀
Похудеешь до -5кг и до -7 см в объемах
Узнаешь, сколько раз и что есть, пить, чтобы быстрее худеть
Поговорим, как есть сладкое, мучное и худеть.
Поймешь, почему происходят срывы и как их устранить.
Улучшим состояние, самооценку, зарядим мотивацией на стройность!
⠀
Самые активные участницы получат вкусные и полезные подарки!
⠀
Попробуй БЕСПЛАТНО УМНЫЙ И ЛЕГКИЙ ПОДХОД в похудении
⠀
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
⠀
Подписаться на канал, где пройдет марафон (нажми на синий текст)

Мы стартуем 6 июня !
Подписывайся! Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:15:00 Насколько важно время приема пищи?

Твое тело не различает, потреблял(а) ли ты калории на обед или ужин. Оно реагирует на то, из чего состоят калории. Тем не менее на ужин лучше есть легкую пищу.

• Например, запеченные овощи с яйцом или фаршированные куриной грудкой помидоры. Такие простые блюда гарантируют насыщение и обеспечение организма питательными веществами.

Вечером нужно избегать быстрых углеводов и сахара. Они приводят к резкому повышению уровня сахара в крови, что способствует накоплению жира. Кроме того, вечером мы часто лежим на диване, поэтому нашему организму нужно очень мало энергии. Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:14:00 Все еще ищете волшебную таблетку, которая поможет вам, наконец, сбросить вес? А может быть, стоит просто подписаться на канал Noerden?

Noerden – это французский бренд умной техники для людей, которые стремятся измениться к лучшему и выбирают здоровый образ жизни. На их канале нет кучи рекламы собственной продукции, зато много полезной информации о правильном питании, тренировках и уходе за собой.

А еще здесь вы найдете ежедневную мотивацию, чтобы не сорваться и не бросить все на полпути.

Кстати, вот вам загадка: что весит больше – килограмм мышц или килограмм жира? Ответ можно прочитать на канале Noerden.


https://t.me/noerden_russia/114 Открыть/Комментировать

2022-06-02 08:00:12 Как тренировать руки меньше, но результат получать больше?

Отличная методика тренировок, которая подойдёт каждому. Открыть/Комментировать

2022-06-01 15:14:00 Можно ли тренироваться во время месячных? И стоит ли?

Все знают со школы: месячные – повод получить записку от мамы и пропустить пару уроков физкультуры. У многих женщин привычка отказываться от тренировок в такие дни остается на всю жизнь. Объясняем, почему тренироваться во время месячных на самом деле – хорошая идея.

Короткий ответ: период месячных – действительно сложный: из-за гормональных изменений большинство женщин в это время испытывают усталость, подавленность и мышечную боль.

Но сами по себе эти ощущения не являются препятствием для занятий спортом. Более того, легкие спортивные нагрузки могут облегчить симптомы и улучшить настроение.

• Главное, что важно знать: ни временные гормональные изменения, ни болевые ощущения сами по себе не являются противопоказанием для занятий спортом, но лишь могут вносить в программу тренировок некоторые коррективы. Открыть/Комментировать

2022-06-01 14:14:00 Бесплатный онлайн 
тренинг по спорту

- сжигаем жир 
- набираем рельеф 
- изучаем основы бокса 

Под присмотром чемпиона РФ по боксу 

Вступить в чат и начать занятия: https://goo-gl.me/Silya1 Открыть/Комментировать

2022-06-01 11:11:00 Физические нагрузки нужно увеличивать постепенно

Хорошо, если вы регулярно занимаетесь спортом или совершаете длительные пешие прогулки, но в случае, если вы сделали перерыв даже на три месяца, нагрузки на мышцы нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой системы и так хорошо многим знакомой ломоты в мышцах от молочной кислоты.

— В случае, если вы решили заняться спортом, то помните о немаловажном моменте: при занятиях спортом в тонус приходят мышцы, которые весят больше чем жир, поэтому при оценке эффективности комплекса из диеты и упражнений, стоит ориентироваться не только на вес, но и на объемы грудной клетки, талии и бедер. Открыть/Комментировать

2022-06-01 10:10:01 Вы не знаете что значит быть молодой, красивой и здоровой, если не подписаны на Melannett

Более 9 лет практики;
40 завершенных марафонов;
300 000 отзывов.

Основатель проекта MelAnnett, Хедлайнер марафонов «Расцветай», «Базовый», «EasySport»
Спикер BeautyClub365 в разделе «Омоложение»

MelAnnett с 2012 года практикует упражнения по сохранению и возвращению здоровья, юности и красоты

Разработанные методики помогают

Привести организм к тонусу
Выпрямить осанку
Поднять грудь
Уменьшить холку
Удлинить шею
Уменьшить морщинки и заломы Преобразить лицо

Результаты тут Открыть/Комментировать