Полезная физиология

2021-10-04 17:36:24 Кому нужен массаж

По интернету гуляет старый миф о том, что якобы некоторые внешние точки на теле связаны с внутренними органами, и при их массаже, можно воздействовать на эти органы. Это не правда, и разные виды массажа создают для организма только такие эффекты: улучшение притока крови и лимфы в зону прикосновения; стимуляция тонуса центральной нервной системы; воздействие на кости. Поэтому никаких улучшений для сердца при массаже мизинца вы не получите и это антинаучно. Есть три категории массажа:

Лечебный массаж: используется в процессе лечения или в реабилитационной фазе. Показан при миозите, миалгии, радикулите, остеохондрозе, ушибах, растяжениях, переломах, вывихах, артритах, стенокардии, бронхиальной астме, пневмонии, гастрите, невралгии, параличе, сердечной недостаточности.

Косметический массаж: обычно выполняется в области лица, шеи и волосистой части головы. Систематический косметический массаж способствует визуальному замедлению старения кожи.

Спортивный массаж: используются специфические техники массажной терапии, которая повышает работоспособность при физических нагрузках, снижает время восстановления мышц после тренировок и риск получения травм. Открыть/Комментировать

2021-10-02 14:45:49 Микропластик обнаружили в первом кале новорожденных

Ученые из США и Канады провели анализ мекония трёх новорожденных, а также кала шести детей в возрасте одного года, и 10 взрослых человек. Меконием называют самый первый стул ребенка, который формируется еще когда он пребывает в утробе матери.

У троих новорожденных микропластик содержался в меконии. И это значит, что его воздействие может начинаться еще внутриутробно. У всех взрослых и годовалых детей, участвовавших в исследовании, ученые обнаружили один или два вида пластика в стуле.

В настоящий момент ВОЗ официально не доказала вред микропластика на организм человека, и прямо говорит что нужно больше исследований. И они есть. Например в США, у 95 % взрослых в моче обнаружен Бисфенол А (входит в состав пластиковых изделий). А данный пластификатор взаимосвязан с убытком рождаемости и нарушением полового созревания. Другие фталаты содержащиеся в пластике, вызывают аналогичные проблемы. Особенно они вредны для маленьких детей, у которых слабо развита система детоксикации.

Микропластик попадает в организм с жидкостью, которую вы пьёте из пластиковых бутылок, а также он может содержаться в морской рыбе. Если это пластик, который контактирует с пищей, то лучше покупать товар у популярных производителей которые имеют сертификаты. Один из возможных индикаторов «неправильного» пластика — резкий неприятный запах. Открыть/Комментировать

2021-09-29 10:11:54 Состояние волос - индикатор здоровья

Состояние волос это один из главных индикаторов здоровья человека. И если у вас в организме происходят болезненные процессы, то это также отображается на качестве волос. Вот несколько из них:

Ранняя седина: генетическая предрасположенность; невроз - постоянный стресс создает всплеск адреналина, который ухудшает выработку меланина, отвечающего за цвет волос; заболевания щитовидной железы; в редких случаях дефицит меди и марганца.
Истончение волос: слабая иммунная система.
Выпадение волос: заболевания эндокринной системы; воспаление желчных протоков; дефицит железа; дефицит витаминов группы B; дефицит селена.
Медленный рост волос: недостаток цинка; дефицит железа; гормональный сбой.
Сухость волос: заболевания почек. Если исчезает блеск, то возможен недостаток калия.
Перхоть: часто связана с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; грибковые заболевания. Открыть/Комментировать

2021-09-25 18:55:00 Кембриджский университет на днях провёл громкое исследование о принадлежности людей с аутизмом к ЛГБТ-сообществу. Оказалось, что они чаще остальных относят себя к людям с нетрадиционной ориентацией.

Исследование заключалось в анонимном опросе 1183 человека с аутизмом, и 1203 человека без этого диагноза (от 16 до 90 лет). Выяснилось, что мужчины с аутизмом в 3,5 раза чаще мужчин без аутизма идентифицируют себя как бисексуалов, и в 2.5 раза чаще как гомосексуалов. А женщины с аутизмом в три раза чаще женщин без аутизма относят себя к лесбиянкам.

Так как первые признаки аутизма проявляются уже до 3 лет и связаны с патологиями головного мозга, то это исследование еще одно подтверждение биологического происхождения гомосексуальности, а не психически приобретённого. На ряду с тем, что давно уже найдены различия строения гипоталамуса у гетеро и гомосексуалистов, можно сделать закономерный вывод: без наличия врожденных патологий мозга у ребенка или взрослого, пропаганда гомосексуального характера не может сделать их гомосексуалами. Практически все гомосексуалы с их слов осознают себя таковыми уже с очень раннего возраста, еще до появления первых сексуальных раздражителей. Открыть/Комментировать

2021-09-22 18:03:56 Физическая активность и долголетие

Взрослым людям ВОЗ рекомендует заниматься умеренной физической активностью 150-300 минут в неделю, либо 75-150 минут высокоинтенсивной физической активностью. Проводилось много исследований с участием спортсменов и простых людей, которые доказывали негативное воздействие на организм как малоподвижного образа жизни, так и чрезмерной ФА.

Например: у людей при занятиях умеренной ФА свыше 50 часов в неделю, либо свыше 10 часов высокоинтенсивной ФА, риск возникновения аритмии увеличивается в 5 раз даже по сравнению с "сидячей" категорией людей.
Другое исследование указывает на повышенный кальциноз коронарных артерий у спортсменов, тренирующих выносливость. У них этот фактор встречается значительно чаще чем у людей, которые просто выполняют рекомендованную ВОЗ дозу ФА.
Также люди, которые выполняют рекомендованную ВОЗ дозу ФА, проживут в среднем на 8 лет дольше тех, кто вообще не добирает свои 150-300 минут ФА в неделю. Открыть/Комментировать

2021-09-19 18:18:58 Минздрав США допустил к первой фазе клинических испытаний внутривенное лекарство против ВИЧ-инфекции, которое использует технологию редактирования генов CRISPR/Cas. Препарат под названием EBT-101 отыскивает встроенные вирусы в геном клеток, вырезает их оттуда, и склеивает концы разрезанной спирали ДНК.

Испытания EBT-101 с участием добровольцев начнутся уже в 2021 году. Ранее, таким методом ученым удалось полностью вылечить двух мышей из семи от ВИЧ инфекции, и значительно снизить вирусную нагрузку у остальных. Похожий результат достигнут при лечении макак, лимфоузлы которых, смогли очистить от вируса на 38-95%. Препарат также показал высокую эффективность на клеточных культурах человека в пробирке.

Возможно человечество стоит на пороге нового исторического события в борьбе со смертельным вирусом. Ну а пока, по прежнему не используем чужие бритвы и зубные щетки. Открыть/Комментировать

2021-09-16 16:33:29 Привкус во рту и его связь с заболеваниями

Разный привкус во рту, может свидетельствовать о возникновении каких либо патологий в организме, и на него лучше сразу обращать внимание, чтобы решать проблему на ранней стадии.

Привкус горечи: признак может быть связан с заболеваниями печени (цирроз, гепатит), ЖКТ (гастрит, язва двенадцатиперстной кишки, диспепсия, дисбактериоз, лямблиоз, ГЭРБ, дуоденит), желчного пузыря и желчевыводящих протоков (холецистит, дискинезия желчных протоков, холелитиаз).

Кислый привкус: чаще всего это расстройство пищеварения и заболевания желудка. Когда желудок не может правильно подобрать количество соляной кислоты во время пищеварения. Также причиной может быть парадондит или кариес.

Соленный привкус: обезвоживание; повышенное содержание соли в потребляемой пище.

Сладкий привкус: возможен при недостатке сна, стрессе, эйфории, хроническом панкреатите, некалькулезном холецистите. Часто сладкий привкус связан с дестабилизацией нервной системы и может сохраняться на протяжении долгого времени. Не смотря на характер вкуса, сладкий привкус редко связан с сахарным диабетом.

Металлический привкус: признак может быть связан с гормональным сбоем, нарушением обмена веществ, заболеваниями крови. Некоторые лекарства или излишняя химия в продуктах питания могут создавать металлический привкус во рту. Открыть/Комментировать

2021-09-12 10:37:55 Как понять когда организму не хватает воды

Дегидратация (обезвоживание) - это опасное для организма состояние, потому что вода выполняет все основные функции в теле человека, и при её недостатке возникают опасные для здоровья симптомы. Но как определить нехватку воды?

Есть два главных физиологических датчика для определения нехватки воды: чувство жажды и цвет мочи. Чем темнее моча, тем больше вероятность что вы прибываете в состоянии дегидратации, даже если не ощущаете жажду. А вот прозрачный цвет мочи указывает на то, что вы слишком много выпиваете воды и уже начинаете повышать нагрузку на почки. В норме, цвет мочи должен быть желтым. Зная это, можно легко следить за своим водным балансом каждый день, и примерно знать, когда нужно увеличить или понизить количество выпиваемой воды.

Прибывая в состоянии гипергидратации или дегидратации, вы рискуете получить отёки или дисбаланс электролитов в крови (натрия и калия), а также, можете смещать показатель кислотно-щелочного баланса крови в кислую сторону (ацидоз). Как гипергидратация так и дегидратация вредные для здоровья состояния. Открыть/Комментировать

2021-09-07 14:07:28 Последний вердикт по трансжирам

По первой рекомендации ВОЗ, организм человека должен был получать трансжиров не более 1% от общего потребления калорий за сутки (около 2-3 граммов). В 2020 году, ВОЗ пересмотрела своё решение и заявило о намерении полностью удалить промышленные трансжиры из продуктов питания к 2023 году в большинстве стран. И на данный момент, не существует безопасной нормы потребления в пищу трансжиров.

Без сложной терминологии, трансжиры - это растительные и животные жиры, которые изменили свою изначальную структуру после химического или термического воздействия. А если конфигурация питательного вещества изменена, то и влияние на организм будет другим. Организм использует трансжиры в липидном обмене также как и не изменённые жиры. Но проблема в том, что конкретно трансжиры, создают избыток липопротеинов низкой плотности в крови, из-за которых образовываются бляшки на стенках сосудов. Отсюда и появляются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Если вы помешаны на своём здоровье, то полностью откажитесь от жаренной на растительном масле пищи, маргарина, сливочного масла. Открыть/Комментировать

2021-09-02 21:10:00 Влияние холода на шанс возникновения ОРВИ

Последние исследования показали, что частота заболеваний гриппом и другими ОРВИ повышается при температуре воздуха от 0 °C до −10 °C. Всё потому, что при вдыхании холодного воздуха, сосуды в носоглотке сужаются, и снабжение близлежащих клеток лейкоцитами и макрофагами понижается. После чего вирусы и бактерии, которые постоянно присутствуют в носоглотке, начинают ускоренно размножаться на охлаждённых слизистых участках. И организм вынужден повышать температуру тела до 37 градусов, чтобы повысить эффективность интерферона в борьбе с распространяющейся инфекцией.

Поэтому так важно в холодную пору года, минимизировать попадание холодного воздуха в дыхательные пути. Лучше дышать через любую ткань, предварительно подогревая входящий воздух, а если это пробежка на улице, то используйте спортивную маску для бега. Человек на протяжении года часто становится носителем различных вирусов, но заболевает лишь тогда, когда создает благоприятные условия для проникновения вируса в клетку. Одно из этих условий - понижение температуры тела. Открыть/Комментировать