Папа Варит | Переход

2022-06-18 11:10:00 МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

-8 кг. за 4 недели

Цена меню на 30 дней - 299 руб.
⠀
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года
⠀
Меню дано на 30 дней!
От 1200 до 2500 ккал
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!!!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс
⠀
Меню готовое!
Рассчитаем каждому нужное количество калорий!
Можно заменять продукты, если что-то не кушаете
⠀
ШОК ЦЕНА 299 руб.

Цена доступна всем!

Но это еще не всё!⠀
⠀⠀⠀
Только сегодня, при покупке меню Вы получаете в подарок программу тренировок на месяц и сборник пп рецептов

Пиши «ХОЧУ МЕНЮ» нам @eathealthwith в личные сообщения или ставь «+» в комментариях и мы сами тебе напишем!
⠀
Мне кажется 299 руб. это очень выгодно и каждый может себе позволить

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ! Открыть/Комментировать

2022-06-18 10:10:00 Болоньезе

Ингредиенты: 
Мясной фарш - 600 гр.
Лук
Морковь
Сельдерей
Чеснок
Томатная паста
Молоко
Помидоры
Лавровый лист
Перец
Итальянские травы 

Приготовление:
1. Нарежьте все овощи, и обжарь на оливковом масле до мягкости.
2. Добавьте фарш, перемешай с овощами и обжарьте. К готовому мясу добавьте томатную пасту и лавровый лист.
3. Перемешайте и готовьте 2-3 минуты.
4. Вливайте молоко, как молоко впитается, добавляйте вино и туши ещё минут 10. Дальше, как на видео.
Приятного аппетита!

#обед

Наш второй канал - Дачные Советы
Подпишись Открыть/Комментировать

2022-06-17 20:10:00 Цезарь

Ингредиенты:
Листья салата
Помидорки
Перепелиные яйца
Белый хлеб
Куриное филе
Пармезан
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 40 гр.
Оливковое масло - 40 мл.
Горчица - 1 ч.л.
Чеснок - 1 шт.
Пармезан - 30 гр.
Соевый соус - 10 гр.
Лимонный сок - 1 ч.л.

Приготовление:
1. Салат нарезаем, помидорки нарезаем пополам.
2. Перепелиные яйца отвариваем и нарезаем пополам.
3. Хлеб нарезаем на кубики, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем специями, отправляем в духовку на 5 минут при 200 гр.
4. Куриное филе солим и перчим. Обжариваем с двух сторон.
5. Так корочка будет красивой, а сок останется внутри.
6. Отправляем курочку в духовку на 15 минут при 180 гр.
7. Взбиваем яйцо, оливковое масло и растительное масло.
8. Далее добавляем горчицу, чеснок, пармезан, соевый соус, лимонный сок, соль и перец по вкусу.
9. Листья салата перемешиваем с соусом, добавляем помидорки, перепелиные яйца и сухарики.
10. Добавляем ломтики пармезана и нарезанную на ломтики курочку.
Приятного аппетита!

#салат Открыть/Комментировать

2022-06-17 18:10:00 Дрожжевые пышки

Ингредиенты:
Мука - 500 гр.
Дрожжи - 11 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 100 гр. + 200 гр.
Ванильный сахар - 10 гр.
Теплое молоко - 150 мл.
Теплая вода - 150 мл.
Растительное масло - 80 мл.
Сливочное масло - 80 гр.

Приготовление:
1. В просеянную муку добавляем сухие дрожжи - перемешиваем.
2. Молоко и воду подогреваем в микроволновке, жидкости должны быть тёплыми, но не горячими.
3. Добавляем тёплое молоко, масло и воду в яйца с сахаром.
4. Добавляем всю жидкость в муку с дрожжами.
5. Вымешиваем тесто около 7-8 минут.
6. Перекладываем тесто в емкость смазанную растительным маслом, убираем в тёплое место на 1-1,5 часа.
7. Взвешиваем тесто и разделяем на 12 частей, у меня кусочки теста по 100 гр.
8. Каждый шарик раскатываем в прямоугольник, смазываем маслом, посыпаем сахаром.
9. Сворачиваем рулет и складываем его пополам.
10. Убираем сердечки в тёплое место на 20-30 минут.
11. Смазываем булочки сливками с желтком и отправляем в духовку на 15-20 мин при 180 гр.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-06-17 16:15:00 Нашли с мужем классный канал для дачников - Идеи для Дачи | Дома
В прошлом дачном сезоне урожай очень порадовал, спасибо каналу за действительно полезные советы!

На канале собрано много полезных хитростей и крутых лайфхаков для вашей дачи

Всем советуем подписаться
https://t.me/+1XvbRZbp2e84N2Zi Открыть/Комментировать

2022-06-17 16:10:00 Кабачковый омлет

Ингредиенты:
- Кабачки - 120 г.
- Сыр - 40 г.
- Яйцо - 2 шт.
- Помидоры - 120 г.
- Базилик - несколько веточек
- Растительное масло - 40 мл.
- Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
1. Кабачки натереть на крупной терке.
Сыр также натереть на крупной терке и добавить к кабачкам.
2. Добавить яйца и приправить солью и перцем. Все тщательно перемешать венчиком.
3. Выложить кабачковую массу, обжарить на небольшом огне, чтобы масса схватилась.
Затем перевернуть большой широкой лопаткой.
4. Помидор нарезать на кубики и перемешать с измельченным базиликом.
5. Готовый омлет “стряхнуть” на тарелку. Выложить на половинку помидоры, накрыть второй половинкой, сразу подавать.
Приятного аппетита!

#омлет #кабачки

Наш второй канал - Дачные Советы
Подпишись Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:00:05 Сочная куриная запеканка

Ингредиенты:
Куриная грудка
Помидор - 2шт.
Яйцо - 3 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Сыр - 150 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Специи по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Грудку режем на мелкие кусочки.
2. Форму смазываем немного подсолнечным маслом, выкладываем грудку и приправляем специями (у меня соль, копченая паприка, перец и немного приправы ролтон).
3. 3 яйца взбиваем со сметаной и чесноком и заливаем грудку.
4. Сыр трём на крупной тёрке и добавляем половину к грудке. Перемешали и утрамбовали.
5. Помидоры режем кольцами и выкладываем поверх грудки.
6. Посыпаем сверху оставшимся сыром и отправляем в разогретую духовку до 180^С на 35-40 мин.
Приятного аппетита!
⠀
#выпечка #ужин

Наш второй канал - Дачные Советы
Подпишись Открыть/Комментировать

2022-06-17 13:00:08 Нашли классный способ сэкономить

В СберМаркете теперь можно заказать 500 самых популярных товаров с ценами дешевле, чем в магазинах.

У пяти магазинов — METRO, «Лента Онлайн», АШАН, «Магнит» и «ВкусВилл» — появился специальный раздел «Дешевле, чем в магазине». В этом разделе вас ждут товары по ценам до 30% ниже, чем в магазинах. Категория будет работать до 17 июля.


Закажите продукты домой или на дачу через сайт или приложение

В Telegram-канале СберМаркета сейчас можно выиграть промокод на сумму от 1000 до 3000 рублей на заказ. Оставляем ссылку на пост Открыть/Комментировать

2022-06-17 12:05:00 Пирог с капустой
⠀
Ингредиенты:
Капуста - 1/4 шт.
Луковица - 1/2 шт.
Морковка - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Кефир - 300 гр.
Мука - 200 гр.
Сода - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.⠀

Приготовление:
1. Натираем морковку на терке, мелко режем лук и шинкуем капусту.
2. На растительном масле обжариваем лук с морковью до мягкости (минут 5-7).
3. Добавляем капусту и иногда помешивая тушим 15 минут.
4. Добавляем соль, перец и паприку.
5. Перемешиваем и оставляем ещё минут на 5.
6. Для теста смешиваем просеянную муку, яйца и кефир.
7. Добавляем соду, лимонный сок. Все перемешиваем.
8. Форму смазываем сливочным маслом.
9. Выливаем половину теста - выкладываем и распределяем всю начинку - заливаем оставшимся тестом.
10. Отправляем пирог в духовку на 40 минут при 190 гр.
Приятного аппетита!

#выпечка #перекус

Наш второй канал - Дачные Советы
Подпишись Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:05:00 Подруга скинула крутой канал, где собраны простые рецепты из разных стран. Оказывается столько всего можно приготовить из привычных продуктов

ПОДПИШИСЬ, чтобы не потерять Открыть/Комментировать