Сова Советует • Авторский блог

2024-02-02 09:46:32 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Знаете, я недавно столкнулся с такой ситуацией: мой старый друг, с которым мы вместе начинали карьеру, получил повышение. И вместо радости за него, я почувствовал себя... ну, как бы это помягче сказать... не в своей тарелке. Я понимаю, что это нормально иногда чувствовать зависть, но это начинает мешать мне. Как мне с этим справиться?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Действительно, зависть - это чувство, которое может возникать у каждого из нас, и важно понимать, что оно не делает вас плохим человеком. Это скорее сигнал, который говорит о наших собственных неудовлетворенных потребностях и желаниях. Интересно, что психология зависти тесно связана с самооценкой и восприятием собственных достижений.

Во-первых, полезно осознать и признать свои чувства. Не подавляйте их, а скорее исследуйте, что они вам пытаются сказать. Может быть, у вас есть нереализованные амбиции или цели?

Также важно работать над собственной самооценкой. Когда мы ценим себя и свои успехи, чужие достижения перестают казаться нам угрозой. Это не о том, чтобы сравнивать себя с другими, а о том, чтобы признать свой уникальный путь и ценности.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-02-01 15:03:40 Экзистенциальная психология: исследование смысла жизни и самореализации

Экзистенциальная психология – это как диалог с собственной душой в поисках глубинного понимания 'почему' и 'зачем' мы здесь, в этом мире. Представьте себе, что каждый из нас – это путешественник, исследующий бескрайние просторы своего внутреннего мира, пытаясь найти ответы на вечные вопросы: "Кто я?", "Каков мой жизненный путь?", "Какой смысл моего существования?".

Эта область психологии не просто говорит нам, что жизнь полна борьбы и неопределенности, она подчеркивает, как важно принять эти вызовы как часть нашего пути. Это не о поиске легких ответов, а о принятии жизни со всеми её трудностями и радостями.

Она учит нас, что ответы на эти вопросы мы не найдем во внешнем мире, они скрыты в нас самих. Это как внутренний компас, который помогает нам найти направление и смысл в жизни, даже когда мы чувствуем себя потерянными или одинокими.

Экзистенциальная психология также напоминает нам о свободе выбора. Мы не просто пассивные участники жизни, мы активные создатели своего пути. Каждое наше решение, каждый выбор формирует нашу жизнь и определяет, кем мы становимся.

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-29 20:01:04 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Знаете, мне кажется, я вечно застреваю на перекрестке решений. Каждый раз, когда передо мной возникает выбор, я чувствую себя потерянным. Будь то решение о смене работы, выборе места для отпуска, или даже когда речь идет о мелочах, типа выбора ужина в ресторане. Я постоянно перебираю все 'за' и 'против', взвешиваю все возможные исходы, и в итоге застреваю в этом процессе, не способный сделать выбор. Это истощает меня и мешает двигаться вперед. Как мне с этим справиться?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Ваша ситуация довольно характерна для людей, испытывающих нерешительность. Это может быть связано с перфекционизмом, страхом сделать неправильный выбор и его последствиями. Однако есть способы преодолеть это.

Первое, что я бы вам посоветовал, это начать с осознания причин вашей нерешительности. Это может быть связано с низкой самооценкой или прошлым опытом, когда ваши решения приводили к негативным последствиям. Работа над укреплением самооценки и принятием
прошлого опыта может помочь.

Также важно научиться доверять своему внутреннему голосу. Начните с малого – принимайте мелкие решения быстро и уверенно. Это поможет постепенно укрепить вашу способность принимать решения.

Практика осознанности также может быть полезной. Она помогает уменьшить переосмысление и избыточное анализирование ситуаций. Уделяйте время размышлениям, но также устанавливайте себе временные рамки для принятия решений.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-29 18:59:42 Если бы каждый день вы инвестировали по 50 рублей, то за 3 года у вас бы накопилось 1.8 миллиона рублей, а за 5 лет более 6 миллионов!

Если планировать свою жизнь чуть дальше, чем на одну неделю вперёд, можно без проблем за несколько месяцев накопить на квартиру и обеспечить себя пассивным доходом более 100к₽ до конца жизни.

И это всё благодаря 1 некупленной чашке кофе в день!

Ведь для начала инвестирования достаточно буквально 100-200₽ – именно с такой суммы можно выгодно инвестировать. А как – подскажет канал profit.

Автор, накопивший более 50 миллионов ₽ за 10 лет, объясняет, как благодаря кризисам накопить на машину и квартиру за несколько месяцев, как не экономить даже с маленькой зарплатой и какую валюту купить, чтобы заработать на курсе.

Подпишитесь, чтобы в кармане всегда была лишняя тысяча: https://t.me/+Syw14xaAQ5MwZTYy Открыть/Комментировать

2024-01-29 17:03:42 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Понимаете, я часто чувствую, что времени у меня никогда не хватает. У меня целый список дел, которые я хочу сделать, но в конце дня оказывается, что я успел сделать лишь малую часть. Это вызывает у меня стресс и чувство неудовлетворенности. Мне кажется, я что-то делаю не так. Может быть, вы можете мне помочь понять, как мне быть более продуктивным и управлять своим временем лучше?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Ваша проблема довольно распространена в современном мире, где скорость и множество задач часто превышают наши способности к их обработке. Понимание того, как эффективно управлять своим временем, - ключ к снижению стресса и повышению продуктивности.

Первый шаг - это осознание того, что время - ограниченный ресурс. Начните с того, что определите свои главные приоритеты. Что действительно важно? Что приносит вам наибольшую пользу и удовлетворение?

Затем переходите к планированию. Используйте технику управления временем, например, метод тайм-блокинга. Это когда вы заранее выделяете время для конкретной задачи и фокусируетесь только на ней в этот период.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-29 16:00:24 Крипта — СКАМ!

И если ты до сих пор думаешь так — у тебя проблемы.

В крипте огромное количество денег, которые лежат на расстоянии вытянутой руки.

Биткойн за последний год вырос на 250% и ты мог на этом заработать!

А если говорить о малоизвестных криптовалютах, то там вообще люди квартиры себе покупают за пару месяцев, на деньги заработанные с криптовалют.

Например буквально в ноябре было, купили Bonk на 50 000 рублей → через месяц продали за 3 000 000 рублей.

Не, стойте в стороне, думая "крипта это сложно, я ничего не понимаю".

Начните с элементарного, заведите крипто-кошелек по инструкции автора одного из крупнейших крипто-сообществ.

Подпишись на канал 7 лет в крипте | Канал реального инвестора и скачай инструкцию, сегодня бесплатно!

p.s. Так же сегодня пройдет стрим с подарками и монетами, которые автор сам покупает и вам только останется последовать примеру и зарабатывать. Открыть/Комментировать

2024-01-29 15:57:24 Как справиться с чувством обязанности и ответственности?

Чувство обязанности и ответственности - это как тяжелый рюкзак, который мы носим каждый день. Для некоторых из нас этот рюкзак наполнен до краев - семейные обязанности, работа, учеба, друзья. Мы стараемся угодить всем, часто забывая о себе. Но помните, что несение этого рюкзака - это не только ваша забота.

Вот несколько способов облегчить его:

Установите границы: Научитесь говорить "нет". Вы не обязаны брать на себя всё. Ваше время и энергия - это ценные ресурсы.

Приоритеты: Что для вас важнее всего? Сосредоточьтесь на этом. Не все обязанности одинаково важны.

Делегируйте: Разделите ответственность. Помните, что другие тоже могут помочь.

Самоуважение: Ваша самооценка не должна зависеть от того, насколько хорошо вы справляетесь с обязанностями. Вы ценны такими, какие вы есть.

Время для себя: Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам радость. Это не эгоизм, это забота о собственном благополучии.

Гибкость: Будьте готовы к изменениям. Не все идет по плану, и это нормально.

Реалистичные ожидания: Не ставьте перед собой невыполнимые задачи. Относитесь к себе с пониманием и добротой.

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-29 14:53:00 Авторский канал про бизнес, психологию бизнеса, мышление и дух предпринимателя — это канал, где вы можете получить ценные знания и опыт в области бизнеса.

На этом канале вы найдете разнообразный контент, включающий в себя интервью с успешными предпринимателями, практические советы по созданию и развитию бизнеса, аналитические материалы о текущих трендах и проблемах в бизнесе, а также статьи о психологии бизнеса и важности правильного мышления для достижения успеха.

Канал нацелен на то, чтобы помочь вам развивать свой бизнес, избегать распространенных ошибок, повышать эффективность своей работы и становиться успешным предпринимателем.

Он будет полезен как начинающим предпринимателям, так и опытным бизнесменам, которые хотят получить новые знания и вдохновение для дальнейшего развития своего бизнеса.
Подписывайтесь на канал, впереди море интересного и полезного! Открыть/Комментировать

2024-01-29 09:46:17 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Чувствую себя как в ловушке. С одной стороны, у меня есть работа, которая требует постоянного внимания, с другой – семья, которой я тоже хочу уделять время. Иногда кажется, что я должен всем всё, и это давление... Как мне найти баланс? Как мне не терять себя в этом потоке обязанностей?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Ваше ощущение - это что-то вроде эмоционального долга, которое вы чувствуете перед другими и перед собой. Важно понимать, что у каждого есть свои пределы, и это нормально. Вы не супергерой, и не обязаны быть им.

Во-первых, осознайте, что у вас есть право на собственное время и пространство. Попробуйте метод границ: определите, что для вас приемлемо, а что нет. Это не значит, что вы станете эгоистом. Просто вы учитесь уважать себя.

Далее, важно уметь расставлять приоритеты. Отделите важное от срочного. Иногда мы слишком много времени тратим на несущественные вещи.

Также, не забывайте о делигировании. Вы не обязаны брать на себя всё. Спросите себя: "Может ли кто-то другой сделать это вместо меня?"

И последнее, практикуйте самосострадание. Вы не всегда сможете соответствовать своим и чужим ожиданиям, и это нормально. Важно учиться принимать себя с недостатками, а не стремиться к идеалу.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-28 15:02:59 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Знаете, доктор, я постоянно ловлю себя на мысли, что мои действия и решения больше зависят от того, что скажут или подумают другие, чем от моих собственных желаний. Это как будто я живу чужой жизнью, а не своей. Как мне этого избежать? Как преодолеть эту зависимость от чужого мнения?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Прежде всего, понимайте, что ваше стремление к социальному одобрению – это часть естественной социальной природы человека. Но когда это стремление перерастает в зависимость, оно может стать проблемой. Важно осознать, что источник этой зависимости лежит глубоко в вашем восприятии себя и своего места в обществе. Это связано с самооценкой и идентичностью.

Первый шаг – это развитие самосознания. Осмыслите, какие моменты в вашей жизни заставляют вас чрезмерно зависеть от чужого мнения. Это может быть связано с прошлыми переживаниями, семейными установками или социальными ожиданиями.

Второй шаг – работа над самооценкой. Помните, что ваша ценность как личности не зависит от мнения других. Учите себя признавать и ценить свои сильные стороны, достижения, независимо от внешнего одобрения.

Третий шаг – это научиться принимать критику конструктивно. Не все, что говорят о вас, отражает реальность. Выбирайте, какие мнения важны и полезны для вас, а какие – просто фоновый шум.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать