Сова Советует • Авторский блог

2024-01-28 09:46:22 Как наладить отношения после предательства?

Представьте, что ваш мир вдруг перевернулся с ног на голову. Одно событие, одно действие – и всё, что вы знали о своих отношениях, вдруг рушится, словно замок из песка. Это предательство. Боль, разочарование, злость – вот что вы чувствуете. Но вопрос встаёт остро: что делать дальше? Как вообще возможно наладить отношения после такого?

Сначала – дайте себе право на эмоции. Гнев, печаль, разочарование – это нормально. Это не слабость, это ваше человеческое "я", которое реагирует на боль. Потом, возможно, придёт время разговора. Да, это сложно. Нужно сесть и обсудить, что произошло. Без обвинений, пытаясь понять друг друга. Слушать, даже когда каждое слово кажется как удар. И говорить, даже когда кажется, что слова теряют смысл.

Затем – время. Исцеление не происходит в одночасье. Это не фильм, где после двухчасового перерыва всё вдруг становится хорошо. Это жизнь, и она требует времени. Не спешите с решениями, позвольте себе пережить и понять свои чувства.

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-27 10:49:10 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Знаете, я столкнулся с ситуацией, которая сильно меня потрясла. Мой партнёр, с кем мы были вместе много лет, совершил предательство. Я чувствую смесь гнева, обиды и путаницы. Не знаю, возможно ли вообще восстановить доверие и как мне двигаться дальше. Можете дать совет?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Прежде всего, хочу выразить вам своё сочувствие. Предательство в отношениях – это глубоко травматичный опыт, который вызывает множество сложных эмоций. Ваше переживание и смешанные чувства абсолютно оправданы.

Во-первых, важно позволить себе время на переживание и принятие происходящего. Эмоциональная ахиллесова пята – это естественная часть процесса исцеления. Понимание и признание собственных чувств – это первый шаг к их преодолению.

Что касается восстановления отношений, здесь ключевым аспектом является коммуникация. Важно открыто обсудить произошедшее с партнёром, выразить свои чувства и ожидания. Это может быть болезненно, но открытый диалог – основа для переоценки и возможного восстановления отношений.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-26 18:45:01 Как выйти из состояния застоя и достичь своих целей в 2024 году?

Можно всю жизнь откладывать свой успех, ссылаясь на здоровье, семью и вечную усталость.

Никто даже не заметит.

Но если вы решили в этом году что-то изменить, переходите на канал Елены Алексеевой.

Она помогает успешным людям обрести мотивацию и превосходить собственные ожидания

Если вы недовольны собой и считаете, что слили год как безвольная скотина

Хочу действовать, но мне не подходят рекомендации наставников и тренеров

Подпишитесь , чтобы «проснуться» и начать год с новых побед Открыть/Комментировать

2024-01-26 17:59:06 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Знаете, я чувствую себя так, будто я вообще никому не нужен. На работе мои идеи постоянно отклоняются, а дома... ну, кажется, что моё мнение не влияет ни на что. Это так удручает. Что мне делать, чтобы не чувствовать себя таким бесполезным?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: Во-первых, хочу сказать, что ваши чувства – это абсолютно нормальная реакция на те ситуации, которые вы описали. Ощущение бесполезности часто возникает, когда кажется, что наши действия и мысли не имеют значения для окружающих. Но давайте взглянем на это с другой стороны.

Вы знаете, каждый из нас имеет свой уникальный набор качеств и способностей, которые делают нас ценными. Важно научиться видеть и ценить эти качества в себе. Это может начаться с малого – например, с записи того, что вы хорошо делаете каждый день. Это помогает переосмыслить собственную значимость.

Также важно разграничить себя и свои действия. То, что ваши идеи не принимаются на работе, не означает, что вы как личность бесполезны. Это просто означает, что в данный момент ваше предложение не подходит для конкретной ситуации. Это не умаляет вашу ценность как специалиста или человека.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-26 16:59:47 124 000 чистыми за день на игрушках

Игрушка стоит в Китае 1200р, на озоне продаётся за 3000р, разлетаются как горячие пирожки.

Простейший бизнес. Купил, разместился на маркетплейсе, заработал. Начать можно с изучения канала Алексея.
Он является оптовым поставщиком ликвидных товаров для маркетплейсов.

В своем блоге он по шагам показывает:
— Как выйти на 300к в месяц почти в любой нише
— На какие грабли наступает 99% новичков
— Как запустить свой первый магазин

Скажу одно: 90% его аудитории начали без рубля в кармане, и уже создали рабочий бизнес.

Подписывайтесь, пока доступ к каналу бесплатный! Открыть/Комментировать

2024-01-26 15:02:15 Понимание причин и лечение различных зависимостей

Зависимости – это не просто какие-то привычки, это глубокие явления, касающиеся многих аспектов нашей жизни. Чаще всего мы думаем о зависимостях в контексте алкоголя, наркотиков или курения, но на самом деле они могут быть связаны с чем угодно – от еды до социальных сетей.

Корни зависимостей лежат глубоко. Иногда они связаны с тем, как мы справляемся со стрессом, плохими воспоминаниями или психологическими травмами. В других случаях они могут быть связаны с биологическими факторами, как, например, генетическая предрасположенность.

Лечение зависимостей – это не просто 'отказаться и забыть'. Это сложный процесс, который требует понимания и поддержки. Это может включать терапию, где можно поговорить о причинах зависимости, научиться новым способам справляться с эмоциями и стрессом, а также получить поддержку от окружающих.

Важно помнить, что борьба с зависимостью – это не только борьба с веществом или привычкой, но и путешествие вглубь себя. Это процесс самопознания и самопринятия, в котором нужно учиться жить по-новому, находя радость и удовлетворение в более здоровых источниках.

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-25 14:09:18 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Здравствуйте. Мне трудно признаться в этом, но я действительно страдаю от критики, которую получаю в социальных сетях. Каждый комментарий, который кажется негативным или осуждающим, буквально выбивает меня из колеи. Я понимаю, что это часть общения в интернете, но как мне научиться с этим справляться? Как мне перестать воспринимать всё это так близко к сердцу?»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Ваше ощущение абсолютно понятно и встречается довольно часто в нашу эпоху цифровых технологий. Социальные сети могут быть источником поддержки, но также и ареной для критики и негатива. Важно помнить, что ваши реакции на критику – это 'эмоциональный отклик', который можно регулировать и управлять.

Первое, на что стоит обратить внимание – это 'цифровая граница'. Вы вправе контролировать своё взаимодействие в социальных сетях. Это может включать в себя отключение уведомлений, лимитирование времени, проведенного онлайн, или даже блокировку пользователей, чьи комментарии вас ранят.

Также полезно развивать 'психологическую устойчивость'. Это означает способность адаптироваться к трудностям и восстанавливаться после негативных событий. Помогает здесь понимание того, что чужое мнение – это не отражение вашей личности, а лишь выражение чужих мыслей и убеждений.»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-25 12:04:44 Erid: 2VtzqvWVq7t

Если ты увидел одинаковые цифры на часах, Вселенная дает тебе ЗНАК!

Сотни таких сигналов ты пропускаешь каждый день! А ведь если научиться ими пользоваться, то можно идти по жизни с навигатором в руках.

Об этом обо всем рассказано в _канале_ Стабровской Натальи, квантового психолога, создателя Курса Основ Мироздания, меняющего жизни уже более 100 человек

-Что означают цифры в нашем пространстве

-Что означают повторяющиеся числа на часах

Как только ты поймешь, что говорит тебе Вселенная, твоя жизнь поменяется!

Подпишись, и стань членом осознанного сообщества

https://t.me/nat_stabrovskaya

Реклама. Рекламодатель: ИП Стабровская Н.И., ИНН 234809387554 Открыть/Комментировать

2024-01-25 09:46:04 Психология юмора: роль смеха и юмора в жизни человека

Когда мы смеёмся, в нашем организме происходит выброс эндорфинов – 'гормонов счастья'. Они помогают уменьшить стресс и повышают наше настроение. Это объясняется с точки зрения 'биопсихосоциальной модели' благополучия, где физиологические процессы тесно связаны с нашими эмоциями и социальным взаимодействием.

Также юмор помогает в 'социальной связи'. Смеяться вместе с другими людьми укрепляет социальные связи и создаёт чувство принадлежности. Это часть 'социальной поддержки', которая важна для нашего психологического здоровья.

Кроме того, юмор может служить 'когнитивной переоценкой' – способом переосмысления ситуации в более легком и менее угрожающем ключе. Это помогает нам видеть проблемы под другим углом и находить в них нечто положительное.

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать

2024-01-24 20:02:46 «СОВУ СПРАШИВАЮТ»

Клиент: «Здравствуйте. Я заметил, что иногда у меня возникают трудности в понимании точки зрения других людей, особенно когда она сильно отличается от моей собственной. Мне хочется быть более открытым и терпимым, чтобы лучше понимать и принимать различия в людях. Как мне развить эти качества в себе»

«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»

Сова: «Первый шаг на пути к терпимости – это 'эмпатия', способность понимать и разделять чувства другого человека. Попробуйте практиковать активное слушание. Это означает не только слышать, но и пытаться понять чужую точку зрения, не прерывая и не делая поспешных выводов.

Далее, важно осознавать свои собственные предубеждения. Каждый из нас вырос в определенной социальной и культурной среде, которая формирует наши взгляды. 'Рефлексия', процесс осмысления собственных мыслей и чувств, может помочь вам лучше понять, откуда исходят ваши реакции на других людей.

Также полезно развивать 'критическое мышление'. Это поможет вам отличать собственные мысли и убеждения от того, что навязано обществом или средой. Задавайте себе вопросы: почему я так думаю? Это действительно мое мнение или это влияние окружающих?»

#ОтветыНаВопросы #психология

Задать свой вопрос

Сова Советует • Авторский блог Открыть/Комментировать