Ногибоги

2021-04-24 12:44:47 Прямо сейчас!

Джулиан Вандерс, Сондре Моен, Шарлотта Артер и ряд других известных легкоатлетов в зарубе BE(AT) Your Personal Best | ASICS.

Две дистанции: на 5 и 10 км и попытка побить персональный рекорд в новых карбоновых ракетах Asics Metaspeed Sky.





#новости Открыть/Комментировать

2021-04-23 22:04:35 ​​Трейлраннер пробежал в костюме тиранозавра одну из самых сложных вертикальных трасс США

Представьте себе тропу из 2744 ступеней разной высоты и крутизной достигающей 68% — это Склон Маниту вблизи Колорадо-Спрингс.

Бегун Тайт Поллман смог преодолеть её за 26 минут в смешном экипе и установить своеобразный рекорд трассы (FKT), несмотря на то, что не мог полноценно работать руками, а на середине пути потерял хвост, что привело к ещё большим сложностям.

«Это было просто забавно. На вершине — очень атмосферно. Люди смеялись и, казалось, наслаждались происходящим не меньше меня. Заставить кого-то улыбнуться — лучшая часть этого забега».

#интересно

Источник: Trailrunner Открыть/Комментировать

2021-04-22 21:26:54 ​​Когда непонятно кто поедет на Олимпийские Игры — ты или твоя собака.

Источник: FloTrack

#интересно Открыть/Комментировать

2021-04-19 21:26:00 ​​Килиан Джорнет запустил челлендж по плоггингу ко Дню Земли

Известный спортсмен (а точнее, фонд его имени) анонсировали следующее: всем желающим предлагается сделать нашу планету немножечко лучше, и во время пробежки собрать мусор на какой-то близлежащей локации в период с 19 по 25 апреля. Затем сделать фото, дать информацию о себе и местности, где вы потрудились, заполнив специальную форму. Все результаты фиксируются на интерактивной карте события Plogga Week.

Больше инфы — на сайте Килиана: https://www.kilianjornetfoundation.org/plogga-week

#интересно #новости Открыть/Комментировать

2021-04-18 12:08:34 ​​Элиуд Кипчоге выиграл NN Mission Marathon в аэропорту Твенте — 02:04:30. Второй — кениец Джонатан Корир (02:06:40), третий — Гойтом Кифле (02:08:07) из Эритреи.

Со всеми результатами можно ознакомиться здесь

#новости Открыть/Комментировать

2021-04-17 19:58:25 ​​10 способов сделать длительную пробежку более приятной

Сложно отрицать преимущества, которые дают нам тренировки типа LSD (long slow distance). Они составляют основу любого плана подготовки от 10 км до ультрамарафонов, повышают выносливость и учат нас справляться с усталостью на бегу, помогают развить психологическую стойкость, необходимую для участия в гонках на длинные дистанции.

Длительные пробежки не обязательно должны быть утомительными. Вы можете не только получать максимум пользы и прокачивать выносливость, но и наслаждаться процессом.

https://nogibogi.com/kak-sdelat-dlitelnuyu-priyatnoj/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#тренировки

----

Огромное спасибо нашим патронам: Alex Zlobin, Olena Osadcha, Kateryna Lymar, Владимир Павлусенко, Андрей Товстик. Открыть/Комментировать

2021-04-16 20:05:00 ​​Как насчёт рекорда по бегу в костюме минёра?

Капитан Кейтлин Эрнандес, командир роты минёров из армии США пробежала милю в полной боевой экипировке за 10 минут 23 секунды, побив мировой рекорд для женщин (11:06).

Такие костюмы (на фото) весят 38 килограмм, ещё 5 с половиной кило составляет масса шлема: они предназначены для защиты специалиста при взрыве с близкого расстояния.

Рекорд для мужчин был установлен в 2017 году британским солдатом Марком Гиббсом, это 7 минут и 24 секунды. Марк также пробежал полумарафон в аналогичном обмундировании, преодолев дистанцию за 2 часа 23 минуты. А Иэн Черч установил рекорд самого быстрого марафона в Лондоне, в 2015 году, пробежав за 6 часов 28 минут.

Как вам такое?

#интересно

Источник: Business Insider Открыть/Комментировать

2021-04-16 14:58:11 ​​«Паспорт здоровья сердца»

Что это: расширенная диагностика сердца для спортсменов-любителей и профессионалов.

Какую информацию дает:

- оценку здоровья сердца и его индивидуальной реакции на нагрузку: основных функций сердца, нарушений в его работе, возможных рисков.

- расчет «шкалы индивидуальной ЧСС», которая помогает тренироваться безопасно и рационально, зная свои индивидуальные пульсовые зоны.

- если выявлены нарушения, вам дадут рекомендации по их устранению: подскажут, как скорректировать тренировки, питание, восстановление.

В каких случаях стоит пройти диагностику:

- перед началом сезона активных тренировок

- перед значительными нагрузками на сердце, например, перед соревнованиями

- при смене привычного режима, интенсивности и объема нагрузок

Когда обследоваться обязательно:

- если после нагрузки ухудшается самочувствие, болит голова, появляется сильная слабость или усталость

- при одышке и повышенном сердцебиении при незначительной нагрузке и после нее

- если во время или после нагрузки в груди появляется непонятный дискомфорт, чувство тяжести

- если во время нагрузки кружится голова, темнеет в глазах

- если вы слишком сильно потеете во время нагрузки

Сколько стоит: 490 грн.

Подробнее об услуге можно узнать здесь: https://wep.wf/pw90mn

#реклама Открыть/Комментировать

2021-04-15 20:05:00 ​​Как вернуться к бегу после COVID-19

Перерывы в спортивном режиме часто обусловлены не самыми положительными обстоятельствами. В последний год к таким прибавился и коронавирус. Физическая активность укрепляет иммунную систему, но для ослабленного болезнью организма любая нагрузка может стать серьёзным стрессом и привести к осложнениям.

British Medical Journal выделяет следующие 3 главных принципа при восстановлении:

Возобновлять упражнения можно минимум (!) через семь дней полного отсутствия симптомов. Начинайте с самых незначительных нагрузок: йога, медленная ходьба, дыхательные упражнения.

Важно ежедневно отслеживать свое состояние и в случае необходимости сразу же приостанавливать тренировки и обращаться за медицинской помощью.

Необходимо оценить все риски, прежде чем возвращаться к физической активности после COVID-19. Пациенты с непроходящими симптомами, поражениями сердца и лёгких нуждаются в серьёзном клиническом обследовании перед началом тренировок.

Разбираемся, как благополучно вернуться к бегу после перенесенного COVID-19 и не усугубить его последствия.

https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье

----

Эта статья, как и многие другие, стала возможна благодаря поддержке наших читателей. Чем больше вы нас поддерживаете, тем больше полезного мы можем сделать для бегового сообщества. Открыть/Комментировать

2021-04-14 10:21:15 ​​Дез Линден установила мировой рекорд на 50 км

Победительница Бостонского марафона 2018 года и дважды участница олимпийской сборной, Дезире Линден пробежала дистанцию за 2 часа 59 минут 54 секунды, побив рекорд (3:07:20), установленный британкой Эли Диксон в сентябре 2019 года.

Трассу разметили неподалеку от Юджина, Орегон — Дез бежала по пустой велосипедной дорожке, её вели пейсмейкеры. Она стала первой из женщин пробежавшей 50 км менее чем за 3 часа. Дез использовала карбоновые рейсеры Brooks Hyperion Elite II.

«Может быть попробую 50 миль. Может сделаю 100 км, не знаю. Но я занимаюсь бегом очень давно: не хочется чувствовать, что я застаиваюсь или чтобы мне было скучно».

Источник: Detroit News Открыть/Комментировать