2023-05-19 20:45:05
Біг для початківців — корисні матеріали та поради
Для тих, приступив до тренувань цієї весни:
9 причин почати бігати: https://bit.ly/3yT9KnP
Як почати бігати людині із зайвою вагою: https://bit.ly/3LG0BBC
Коли краще виходити на пробіжку, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3Ns40Wc
Розминка і розтяжка — до чи після бігу: https://bit.ly/3wBDRPa
Як таки почати, чому ваші відмовки не працюють: https://bit.ly/3LD4yr2
Найчастіші помилки, до та після пробіжки: https://bit.ly/3NqmqGK
Чи можна дихати ротом під час бігу: https://bit.ly/3yS5dls
Чому новачки перестають бігати: https://bit.ly/389LZwL
Як займатися, щоб не нашкодити колінам та суглобам: https://bit.ly/3yXKb51
#початківцям #тренування
3.2K views17:45