Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ногибоги

Логотип телеграм канала @nogibogi — Ногибоги Н
Логотип телеграм канала @nogibogi — Ногибоги
Адрес канала: @nogibogi
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Украина
Количество подписчиков: 10.13K
Описание канала:

Підсаджуємо на біг та цікаве життя.

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал nogibogi и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 40

2021-05-22 09:30:05 ​​Обзор The North Face ENDURIS VECTIV — мягких трейловых кроссовок с пластиной

Совсем недавно The North Face показали новую линейку кроссовок. Линейку назвали VECTIV и сказали, что это будущее трейла. Конечно же, стало интересно проверить это заявление.

Линейка включает в себя три модели: кроссовки FLIGHT, INFINITE и ENDURIS.

Модели отличаются по типу пластины, которая используется в подошве, так как это их общая характеристика и одно из основных ноу-хау бренда:

FLIGHT с карбоновой пластиной — самые легкие кроссовки для ультрадлинных дистанций;

INFINITE с пластиной из Pebax (обычно это инновационный материал для пены, но тут используется в пластине);

ENDURIS с пластиковой (TPU) пластиной (которую мы и тестировали).

ENDURIS — самая доступная из беговой линейки, с самой большой амортизацией и, по нашему мнению, самая универсальная.

Характеристики:

Категория: трейл;

Пронация: нейтральная;

Перепад: 6 мм;

Вес: 304 гр (в 41 размере);

Предназначение: трейл, парки и даже немного асфальта.

Личные впечатления.

Есть необычное ощущение, когда кроссовки сами провоцируют перекат стопы во время бега за счёт рокера — в начале кажется странным, но потом привыкаешь. В шоссейных кроссовках этот эффект встречается уже часто, но в трейловых такое пока не попадалось.

За счёт давления ноги пластина сгибается и, разгибаясь, дает бегуну дополнительную энергию для движения вперёд. Пластиковая пластина служит не только для возврата энергии, но и защищает от ударов и проколов подошвы, если вы бегаете или ходите по горам, где есть острые камни. В сочетании с толстой подошвой у острых элементов вообще нет шансов пробиться к вашей ноге.

Кроссовки не проскальзывают на мокрых поверхностях, корнях, сложных тропинках. Но мы бы не рискнули надевать их в ливень, чтобы месить грязь. Во-первых, они белого цвета, а во-вторых, для таких жёстких условий есть другие модели кроссовок, в том числе и в линейке VECTIV.

Можем порекомендовать эти кроссовки:

Трейловым бегунам, которые бегают как короткие, так и длинные дистанции, в том числе и соревновательные ультрамарафоны. Эти кроссовки сберегут ваши ноги за счет хорошей амортизации и удивят «накатом» или «перекатом» благодаря рокеру в подошве.

Рекреационным бегунам (да, да, есть такой тип), которые бегают время от времени и по разным поверхностям, от асфальта и протоптанных тропинок до густого леса. Вы удивитесь тому, насколько кроссовки могут быть универсальными и комфортными.

Активным ходокам. Если вы любите много ходить и при этом хотите, чтобы кроссовки хорошо смотрелись на ноге.

Модникам, которые просто любят бренд The North Face.

Полный обзор: https://nogibogi.com/obzor-krossovok-the-north-face-enduris-vectiv/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#экипировка
2.7K views06:30
Открыть/Комментировать
2021-05-19 21:00:22 ​​Рекламные ролики о беге, после просмотра которых хочется зашнуровать кроссовки

Бывают такие дни, когда бегать не очень тянет. Куда более привлекательным сценарием выглядит полежать на диванчике и позалипать в ютубчик.

Предлагаем ненадолго поддаться лени и посмотреть нашу подборку роликов про бег, после которых вы, возможно, полетите на тренировку.

https://nogibogi.com/reklamnye-roliki-o-bege-posle-prosmotra-kotoryh-hochetsya-zashnurovat-krossovki/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#мотивация

-----

Эта статья, как и многие другие, стала возможна благодаря поддержке наших читателей. Чем больше вы нас поддерживаете, тем больше полезного мы можем сделать для бегового сообщества.
4.6K views18:00
Открыть/Комментировать
2021-05-18 20:41:09 ​​Немного ярких красок, чтобы разбавить этот вечер — лимитированная коллекция Brooks, посвящённая... бананам!

Экип и пара Launch 8 для него и для неё

Как вам?

#интересно
663 views17:41
Открыть/Комментировать
2021-05-17 13:03:50 Ничего необычного – просто обычный день на Аляске

Это видео было снято 5 лет назад на Golden Nugget Triathlon неподалеку от Анкориджа. На трассу соревнования выкалились несколько медвежат и стали знакомиться с бегунами.

Удивительно, что никто из находившихся там участников не рванул с места, показав личный рекорд.

И умилительно, и страшно: https://vimeo.com/167067262
4.3K viewsedited  10:03
Открыть/Комментировать
2021-05-15 21:56:29 ​​Обновился рекорд на 100 милях на беговой дорожке

Эта новость как-то незаметно пролетела на фоне прошедших майских, но есть парочка интересных фактов о рекордсмене.

Таггарт Ван Эттен работает учителем физкультуры. Хотите, верьте, хотите — нет: это его второй ультрамарафон.

Тредмил, на котором состоялся забег, был установлен в пабе города Мортон и подключен к Zwift. Таггарт пробежал «стомильник» (160,9 км) за 11:32:05, что более чем на полчаса быстрее времени Зака Биттера (12:09:15).

Зак — крутейший спортсмен, но недавно ещё два его достижения пали: рекорд на 100 милях и в 12-часовом беге на треке.

А на небосводе ультрабега загорелась новая звезда.

#новости

Источник: Journal Star
2.4K views18:56
Открыть/Комментировать
2021-05-13 19:30:01 ​​Чем вредна сидячая работа (даже если вы физически активны) и что с этим делать

Вы наверняка слышали о том, как вреден сидячий образ жизни: мы проводим сорок и более часов в неделю возле компьютера, перемещаемся машиной или общественным транспортом и сидим всё больше времени.

Эксперты в области здравоохранения даже ввели термин «сидячая болезнь», утверждая, что последствиями сидячей работы может стать развитие диабета, сердечных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата и даже депрессии.

Плохая новость: регулярные пробежки не компенсируют долгие часы сидения в течение дня.

Рассказали в чём же дело и как минимизировать вред: https://nogibogi.com/chem-vredna-sidyachaya-rabota/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье

----

Этот пост стал возможен благодаря нашим патронам Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Vira Zinkevych, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо!
4.7K viewsedited  16:30
Открыть/Комментировать
2021-05-12 10:22:21
Если ты ждал знак, чтобы начать бегать, то это он!

22 и 23 мая компания «ЭФКО» проводит онлайн-забег «Таманская миля». Дистанция – 1852 м. Настоящая морская миля. Бесплатная регистрация по ссылке – https://s10.run/efko_taman

Этот старт не похож на обычные соревнования. К нему не нужно усиленно тренироваться и сидеть на диете. А главное – совершенно не важно, за какое время ты пробежишь эти 1852 метра. Главное – встать и побежать!

Где тебе удобно. Забег проводится онлайн, поэтому можно бежать в любой точке мира.

Как тебе удобно. В удобной для тебя одежде. С музыкой или без.

С кем тебе удобно. Хоть одному, хоть с детьми, хоть с друзьями – хоть как.

Каждый участник получит официальный диплом, а победители – классные призы. Плюсом «ЭФКО» наградит бегунов, занявших 10, 20 и 30 места. Все подробности по той же ссылке – https://s10.run/efko_taman

#реклама
4.6K viewsedited  07:22
Открыть/Комментировать
2021-05-12 08:15:00 ​​Пробежать «пятёрку» за 14:47... в Crocs

На прошедших выходных Бен Пачев пробежал 5000 метров в Портленде и финишировал за 14:47,62 заняв 12-е место. Этот факт был бы ни чем не примечателен, если бы он не вышел на старт в паре Crocs. Не каждый смог бы лететь в таком темпе даже в хороших кроссовках.

Вообще у Пачевых ещё та семейка: папа Александр присадил Бена, а также его сестру Дженнифер на бег — и он реально считает, что лучшей обуви для этого вида спорта, чем Crocs, просто не существует.

В 2017 году Александр и Бенджамин бежали полумарафон в Индианаполисе: Бен занял 16-е место финишировав с отличным временем 1:11:53, а его отец был 44-м, с результатом 1:17:26. И это из более чем 20 000 спортсменов. Дженни же бежала 5 км и пришла девятой за 19:56.

Также интересно, что идею бегать в «кроксах» Александру подсказали именно дети.

«Я пытался понять, есть ли способ бегать лучше, чем в обычных кроссовках. И экспериментировал с разной обувью».

Когда его дети однажды настояли на беге в Crocs, он заметил, что их результаты лучше, чем в кроссовках. Поэтому Александр попробовал это на себе. А в последствие модифицировал культовые шлепки. И вот что из этого вышло.

P.S. Почему-то Crocs пока не спешат оказывать семье Пачевых спонсорскую помощь, а мы не предлагаем вам кардинально менять взгляды на беговую обувь

#интересно

Источник: Canadian Running
5.3K views05:15
Открыть/Комментировать
2021-05-10 20:10:00 ​​Кто он — победитель Wings For Life 2021?

Интересный факт, выиграл всемирно известную гонку швед Аарон Андерсон, параатлет-«колясочник». В семь лет у него диагностировали рак и после оперативного вмешательства Аарон оказался в инвалидном кресле. Тем не менее он не сдался и начал тренироваться. Сейчас ему 33, а в этой гонке он принимает участие с 2015 года.

В 2017 году Андерсон впервые выигрывает Wings For Life — его результат впечатляющих 92,14 км, да ещё и сделанных в знойных ОАЭ. В 2018 году он снова первый — 89,85 км по жаркой и влажной Флориде. В 2020-м — второй, 68,15 километров. И вот, 2021 год — Аарон снова победитель: 66,85 км.

Ещё Андерсон участвовал в четырёх Параолимпийских Играх в трёх видах спорта — лёгкая атлетика, парусный спорт и следж-хоккей. Он также первый человек, который смог достичь вершины Килиманджаро в коляске.

Круто?

#интересно #мотивация
3.2K views17:10
Открыть/Комментировать
2021-05-09 19:30:00 ​​Физическая активность снижает вероятность перенести COVID-19 в тяжёлой форме

Об этом гласит научное исследование опубликованное в British Journal Of Sports Medicine.

Для этого были изучены данные по 48 440 пациентам в разрезе информации по частоте госпитализации, количеству госпитализаций в отделение интенсивной терапии и смертности от последствий коронавирусной инфекции.

Все пациенты были разделены на три группы: те кто тренировался по 10 минут или меньше в неделю (слабоактивные); те, кто занимался от 11 до 149 минут в неделю (умеренная активность); а те, кто постоянно тренировался более 150 минут в неделю (выраженная активность).

Обнаружилось, что те кто входил в первую группу имели наибольшую частоту госпитализаций, чаще попадали в реанимацию или погибали в результате инфицирования и прогресса болезни. По мере роста физической активности показатели начинали существенно снижаться.

Таким образом прослеживается, что занятия спортом не менее 150 минут в неделю с высокой вероятностью помогут избежать неприятных последствий от ковида. Но не являются 100% панацеей, конечно же.

Ещё 9 причин, чтобы начать бегать: https://nogibogi.com/9-prichin-nachat-begat/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#здоровье
536 views16:30
Открыть/Комментировать