БогданкеWitch про ЗОЖ

2022-06-11 16:32:11 Случайно попали с Мишей на очень годный городской праздник в парке на Красной Пресне. Вообще имею сказать, что детские развлечения в Москве прям похорошели (а если сравнить с 90-ыми, то вообще ) Открыть/Комментировать

2022-06-09 10:01:35 Время окрошки Кстати, довольно сбалансированная тарелка получается, если с мясом Открыть/Комментировать

2022-06-09 09:20:55 Рубрика #бьюти

Насколько я фанат ухода за лицом, настолько же спокойна к средствам для тела. Поэтому вы их тут редко видите но мимо скрабов для тела с таким поэтичным названием я с моим франкофонским прошлым пройти не смогла

Российская марка Code d’Amour делает средства для тела с «чистым» составом и крутыми ароматами. Вариант с гималайской солью и лемонграссом Открыть/Комментировать

2022-06-08 19:54:43 Интересно, почему краснодарская дороже крымской Открыть/Комментировать

2022-06-08 19:09:07 А кому-то санкции даже где-то пошли на пользу. Такая упаковка реально же посимпатичнее Открыть/Комментировать

2022-06-08 19:07:51 Вислоухие новости: кот не умещается в кадр Открыть/Комментировать

2022-06-08 15:52:08 Пять простых способов снизить калорийность рациона

Маленькие изменения (на регулярной основе!) могут в сумме дать хороший результат. Вот мои лайфхаки:

Использовать мягкий творог или натуральный йогурт вместо творожного сыра или сливочного масла. Использую как основу для брускет или просто с щучьей икрой делаю бутер
Вместо сметаны (20%) заправлять салат натуральным йогуртом (5%)
Вместо йогурта с добавками замешивать на перекус натуральный с сушеной клюквой или курагой. Сахара меньше, клетчатки больше
Есть курицу без кожи - знаю, что она вкусная, когда зажаристая, но она же и жирная. Плюс корочка - это конечные продукты гликирования, а их чем меньше, тем лучше
Вместо ветчины или колбасы класть на бутерброд запеченную курицу. Чтобы было сочнее - добавляем овощи и/или снова натуральный йогурт со специями и травами

Давайте в комментариях свои лайфхаки! Открыть/Комментировать

2022-06-06 21:42:39 Нашла идеальный формат вечерней прогулки (дай бог здоровья московскому велопрокату) Открыть/Комментировать

2022-06-05 15:21:42 У наших детей, кажется, уже другие ценности

В моем детстве личное авто - это был просто предел мечтаний. Признак крутости. Ездить на такси - роскошь

Сейчас Миша спрашивает, на чем поедем из автосервиса (отдаем машину в ремонт):
- на такси или на автобусе, я сейчас посмотрю
- лучше на автобусе!
- почему?
- в автобусе больше воздуха!

Ну и так меньше выбросов в атмосферу. Сегодня, кстати, день эколога и защиты окружающей среды Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:07:37 Девочки-нутрициологи, которые уточняли про фудтех-тренинг в директе - там сегодня до 20 нужно записаться, закрывают потом. Сама сейчас пойду оплачивать Открыть/Комментировать