💎Сам Себе Коуч

2023-05-01 16:31:06 9 признаков уверенного в себе человека

Они проявляют спокойствие и расслабленность в своем поведении, а также имеют открытую позу тела.

Они склонны больше слушать, чем говорить.

Они осознают разницу между настойчивостью и высокомерием.

Они не стремятся привлекать внимание к себе и не ожидают, что все будут обращать на них внимание. Они не говорят лишнего.

Они не перебивают других и дожидаются своей очереди.

Они не впадают в панику, когда кто-то проявляет негативное отношение к ним. Вместо этого они реагируют активно и с контролируемой агрессией.

Они умеют смеяться над собой и не боятся самоиронии, даже если рядом находятся другие люди.

Они не стесняются извиняться, когда совершают ошибки, и берут на себя ответственность за свои действия.

Они не ищут подтверждения у других, когда знают, что делают или говорят правильные вещи.

Согласны ли вы с этими пунктами? Если нет, то почему? Что для вас означает "уверенность в себе"?

#уверенность

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-05-01 11:31:06 Как понять свои чувства?

Разрешите себе почувствовать свои эмоции в безопасной обстановке. Это поможет вам осознать, что вы чувствуете.

Попробуйте расслабиться. Найдите место, где вам будет уютно и безопасно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь расслабиться.

Обратите внимание на свое тело. Возможно, вы физически проявляете свои эмоции.

Всегда ли вам понятно, что вы чувствуете на самом деле?

#чувства #самокоучинг

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-05-01 07:31:06 Как часто мы недооцениваем маленькие шаги в достижении больших целей

Причем, кажется, что заставить себя выполнить упражнения всего лишь 2 минуты или выучить 5 иностранных слов - это будет бесполезным занятием. Но на самом деле, эти небольшие шаги могут иметь огромный эффект со временем. Вот почему:

Выучив всего 5 слов иностранного языка в день, за месяц мы выучим 150 слов. А на 1000 слов английского языка приходится свыше 80% лексикона. Итого, мы за несколько минут в день выучим главное!

Маленькие шаги помогают сформировать привычку. Пусть 2 минуты тренировок в день это мало. Но потом организм к ним привыкнем и захочет еще и еще.

Мы часто стремимся сразу же добиться больших результатов и попадаем в тупик. Но рисуя свою цель слишком далеко, мы теряем важность маленьких шагов, которые помогут нам достичь успеха.

#цель

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-30 16:31:06 Как вы себя чувствуете?

Оставляйте эмоджи в комментариях

#настроение

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-30 11:31:06 Как научиться слушать себя?

Задавайте себе вопросы

Придайте больше внимания своим желаниям и ощущениям.

Уделяйте себе больше времени

Вне зависимости от повседневной суеты, найдите хотя бы 15 минут свободного времени, чтобы побаловать себя: прогуляйтесь по улице в обеденный перерыв, купите свежей клубники, послушайте любимую музыку в плеере, выпейте чашку ароматного чая в тишине, принимайте вечернюю ванну с пеной, сходите на массаж... Внесите эти мелочи в свой ежедневный распорядок дня. Постепенно вы начнете замечать, что становитесь ближе к своему истинному "я".

Делайте то, чего хочет ваша душа

Когда вы начинаете жить для себя и делаете то, что вам нравится, обстоятельства "волшебным образом" начинают складываться в вашу пользу, предоставляя все больше возможностей для исполнения желаний души.

#самокоучинг

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-30 09:31:06 Друзья, доброе утро! Сегодня подготовили для вас короткометражный мультфильм со смыслом

Земляная кукушка всю свою стремительную жизнь проводит в бесконечной суете и страхе за себя и своего птенца. Она практически никогда не перестаёт бежать, и до дрожи боится всего, что окружает её саму и её чадо. Но далеко не всегда постоянная спешка хорошо кончается…

О чем для вас это мультик, поделитесь после просмотра?

#мульт #меняющий_мышление_мульт #самокоучинг

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-29 16:31:06 Истины, о которых стоит помнить каждому

В быстром темпе жизни легко забыть о своих ценностях и целях. Но есть несколько жизненных истин, которые помогут вам не заблудиться:

Жизнь драгоценна. Не ждите идеальных условий, чтобы начать жить. Цените то, что у вас есть, и не упускайте моменты, которые делают вашу жизнь особенной.

Ошибаться - нормально. Люди совершают ошибки, и это нормально. Прощайте себя и других за проступки, и не держите обиды.

Заботьтесь о своем здоровье. Здоровье - это самое важное богатство. Питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, не забывайте про гигиену. Помните, что здоровый образ жизни - это инвестиция в ваше будущее.

Проблемы решаемы. Почти все проблемы можно решить, но не стоит тратить свое время и энергию на то, что не имеет решения. Не бойтесь менять свою жизнь, если это необходимо. Но помните, время - это самый ценный ресурс, и его нельзя вернуть.

#истины

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-29 11:31:06 Давайте хоть минуточку помечтаем?

Это поможет нам зарядиться энергией и достижение желаний будет более быстрым . Найдите удобное место, сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться!

Подумайте о том, чего вы хотели бы достичь в будущем. Оценивайте свои мечты по тому, насколько они вызывают у вас невероятную радость!

А теперь, когда вы представили свои мечты, пришло время браться за работу . Визуализация – это один из лучших способов мотивировать себя!

#визуализация #мечты

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-29 09:31:06 Друзья, прекрасной субботы вам!

Сегодня хотим устроить открытый диалог с вами и попросить поделиться в комментариях, что для вас означает состояние счастья?

#счастье

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать

2023-04-28 21:31:06 РАСШИФРОВКА ТЕСТА

Мыслитель – вы часто погружаетесь в свои мысли, так вы поддерживаете внутреннюю гармонию. Такие люди для того, чтобы что-то сделать много раз подумают. Вы способны найти подход к любому человеку.

Идеалист вам важно доводить свои дела до идеала. Вы достаточно требовательный человек. Эта черта характера вызывает раздражение многих коллег, но вами дорожит руководство. Вы любите доминировать в любой ситуации.

Реалист – живете только здесь и сейчас. Вы достаточно чуткая личность и всегда знаете, чего хотите. Такие люди привыкли к порядку и дисциплине.

Воин – вы с ранних лет боретесь за справедливость. Вам важно защищать свои интересы и близких. Такие люди, как вы всегда придут на помощь.

Сенсорик – вы ничего не замечаете кроме красоты природы и искусства. Такие люди, как вы живете только ощущениями. Для них важны эмоции и чувства.

Интеллектуал – вы анализируете каждую ситуацию. С рождения наделены научными и математическими способностями.

Демонстратор – вашу жизнь можно сравнить с театром. Если вы счастливы, то об этом знают все вокруг. Вам нужно находиться в центре внимания.

#визуальныйтест #расшифровка

Сам Себе Коуч Открыть/Комментировать