Психология и отношения

2023-01-18 10:35:52 Открыть/Комментировать

2022-12-22 17:37:05 Человек, узнавший об измене любимого или любимой, чувствует себя не просто преданным. Он понимает, что ему предпочли кого-то другого. Того, ради кого партнер решил рискнуть общим счастьем. Шок и обида сменяется самокопанием – а вдруг во мне что-то не так? Причины измены абсолютно разные. И измены, собственно, тоже.

Изменил один раз, изменит и второй? Стоит ли самому признаваться партнеру в измене? Почему мы изменяем? Как простить измену и стоит ли это делать?

На эти и многие другие темы в этой серии психологического онлайн-проекта ЭММА рассуждают сегодня наши эксперты – психоаналитик Натан Гагулин и эксперт по отношениям Мила Рубинчик. Открыть/Комментировать

2022-12-16 18:08:02 5 основных заблуждений, которые мешают найти любовь

Почему я не могу встретить человека, с которым построю свою жизнь? В отчаянии мы начинаем искать причины в себе. Однако есть ряд моментов, которые мешают устроить личную жизнью. А именно – заблуждения.

Заблуждение 1. Отношения должны складываться просто. Над отношениями нужно работать. Вы разные люди, тут не обойтись без притирок.

Заблуждение 2. Мне нужен идеальный партнер. Вы можете всю жизнь провести в ожидании мифического идеала, упустив реальный шанс обрести счастье.

Заблуждение 3. Свидания бесполезны, не стоит тратить время. Да, они могут быть и неудачными, и разочаровать. Однако это опыт. И, наконец, из 20 свиданий у вас будет одно, то самое.

Заблуждение 4. Все мужчины – сволочи, а женщины меркантильны. Если жить такими убеждениями, то вы подсознательно будете выбирать партнеров по негативному шаблону. Не живите стереотипами.

Заблуждение 5. Я слишком взрослая/взрослый, чтобы встретить любовь. Для отношений нет возрастных критериев! Открыть/Комментировать

2022-12-12 17:54:17 “Муж помогает всем, кроме семьи”: личная история и совет психолога

«Мой муж всегда хочет угодить всем и вся. Прям сама простота-доброта, верный помощник, по первому зову бежит на выручку. Но, к сожалению, эта его самоотверженность проявляется исключительно к чужим людям. Но никак не к своей семье.

Друг попросил взаймы на неопределенный срок? Да пожалуйста, бери, отдашь как сможешь. И ничего, что у меня дома жена, ребенок, ипотеку нужно оплатить, коммуналку, садик, продукты купить. А до зарплаты еще две недели…

Помочь кому-то с переездом? Конечно. Жена, бери такси, езжай к маме сама, другу помощь нужна. И таких случаев я могу привести огромное количество.

У него всегда в приоритете чужие люди. Хотя он заботливый, хороший отец, старается для семьи. Но стоит кому-то вклиниться, и все — пиши пропало. О наших потребностях забывает.
Мы часто ругаемся из-за этого. Муж упрекает меня в том, что я не умею общаться с людьми и вообще иногда эгоистична. Но я стараюсь думать о семье, умею говорить нет и не собираюсь кому-то угождать. Если нужна моя помощь, конечно, я никогда не откажу, но не в ущерб себе и своей семье».

Советы психолога «Эмма»
Если разговоры с человеком с «синдромом спасателя» не помогают, попробуйте пообщаться с близким окружением. Воздействовать на них и пытаться вразумить их. Пусть ограничат свои просьбы о помощи, не принимают ее, когда человек пытается навязаться. «Спасибо, не нужно, я справлюсь сам/сама», — вот эта фраза должна звучать как оборонительное заклинание от «спасателя».

Но, безусловно, не все даже близкие люди поймут, а потребители и вовсе не откажутся от такого «помощника».

Тогда вам нужно на какой-то отрезок времени вырвать «спасателя» из токсичного окружения. Например, уехать в отпуск в другой город. Или же уговорить не помочь один раз и взглянуть на результат, как люди могут справиться и сами. То есть вам нужна доказательная база для подтверждения того, что его помощь не жизненно необходима.
Или же постараться уговорить человека обратиться за помощью к психологу и быть рядом на всем пути к избавлению от синдрома спасателя.

В третьем случае трудно уловить истинную причину притворства. Возможно, это социальная маска — своего рода защита от окружающего мира. Человек в ней чувствует себя комфортно. И это тоже ненормальное явление. Зачастую такое поведение говорит о низкой самооценке, неуверенности в себе, зависимости от чужого мнения и боязни критики. Разобраться в причинах притворства, а также суметь скорректировать поведение и помочь разобраться в себе сможет психолог. Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:19:07 «Одержимость» и еще 9 небанальных фильмов про отношения

Любовь непредсказуема. Сюжеты этих картин именно об этом.

«Босиком по мостовой»
О чем: Ник работает уборщиком в психбольнице больницу и совершает героический поступок. Он спасает от самоубийства пациентки - Лайлу. Эта встреча двух необычных людей перерастет в нечто большее, когда спасенная девушка придет домой к Нику.

«До встречи с тобой»
О чем: Лу Кларк – молодая привлекательная девушка, теряет любимую работу и отношения. Однако Лу не сдается. Именно она встретится Уиллу Трейнору, который оказался в нелегкой ситуации.

«Одержимость»
О чем: Финансист Мэтью мельком замечает в ресторане Лизу. Когда-то он безумно любил эту девушку. Однако Лиза исчезла, даже не попрощавшись. Теперь Мэтью хочет разобраться в случившемся.

Советуем также:
«Страсти Дон Жуана»
«Рассекая волны»
«Влюбись в меня, если осмелишься»
«Больше, чем секс»
«Я создан для тебя»
«Когда Гарри встретил Салли»
«Влюблен по собственному желанию»

Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-12-06 18:17:44 Топ-5 приемов самопомощи при ревности

Ревность – чувство, подпитываемое страхом. И ошибочно считать ревность признаком большой любви и привязанности. На самом деле за ней скрывается низкая самооценка и чувство собственничества. И, конечно, ревность способна отравить даже самые прочные отношения.

Как убедить себя, что ревновать плохо? Отвечает психолог сервиса Emma.ru.

Поставьте себя на место вашей половинки. Что он сделал такого непозволительного, чего не сделали бы вы, на ваш взгляд? Скорее всего, вы обнаружите, что себе вы позволяете больше, чем своему партнеру.
Повышайте свою самооценку. Занимайтесь собой. И здесь речь идет больше не о внешнем виде, а о саморазвитии. Найдите интересные увлечения, больше читайте, учитесь новым навыкам.
Контролируете свои мысли и фантазии. Не давайте вашему воображение заочно нарисовать негативную картину. Тормозите выдуманные образы.
Не сравнивайте себя с другими. Некоторые особо ревнивые персоны стараются приблизиться к некому стереотипному идеалу. Им страшно, что если они, к примеру, наберут лишний вес или утратят внешнюю привлекательность, партнер потеряет к ним интерес. Но ваша половинка выбрала вас не по отдельным частям тела, а полюбила как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Впрочем, как и вы. Не забывайте про это.
Поговорите с партнером. Честно признайтесь, что вы ревнуете. Обсудите эту серьезную и для вас, и для ваших отношений проблему. Расскажите, что заставляет вас ревновать. Откровенный диалог с объяснениями расставит все точки над «i». Открыть/Комментировать

2022-12-03 13:48:31 9 признаков эмоционального абьюза

Изначально абьюзивные отношения складываются очень романтично. Абьюзер не жалеет сил на ухаживания, так сказать, приручает партнера. А тот, в свою очередь, растворяется в любви, забывая о своих потребностях.

Часто жертва сама не осознает, что попала в ловушку. Кстати, принято считать, что в роли абьюзера всегда выступает мужчина. Но это не так. Абьюзером может оказаться и женщина. Разница лишь в насильственных методах, которые они применяют.

Большинство людей уверены, что смогут распознать абьюзивные отношения и никогда не попадут в них. В реальности все складывается печальнее.

Как вовремя распознать абьюз и вырваться из его сетей, смотрите по ссылке на канале Милы Рубинчик @PROCRASTINATORLIFE Открыть/Комментировать

2022-12-01 18:53:10 Мой мужчина без работы, надоело жить с обывателем.

«Молодой человек потерял работу четыре месяца назад. Первое время был очень активен, раскидывал резюме, откликался на вакансии. Но не сходил ни на одно собеседование. А затем и вообще потерял интерес к поиску. И сейчас он ровным счетом ничего не делает, хотя до этого работал в научной сфере, он увлекающийся человек.

Меня же, наоборот, повысили. Я руковожу несколькими проектами, и очень успешно. И, конечно, это отразилось и на зарплате. Я стала зарабатывать в разы больше. В деньгах мы остро не нуждаемся, хотя и живем на съемной квартире.

У него была определенная «подушка безопасности», но она начала заканчиваться. Я вижу это по последним тратам – он не смог оплатить коммуналку, и все легло на мои плечи.

Не знаю, как мягко дать ему понять, что совсем скоро перестану хотеть ему помогать и терпеть эту нереализованность. Ему хорошо - он лежит на диване, играет в приставку. А я устала чувствовать себя рядом с обывателем. Превращаться в женщину-пилу тоже не хочу…Но какой иной выход?»

Отвечает психолог сервиса Emma.ru
Вы правильно выбрали тактику, отказавшись от стиля, так сказать, «женщины-пилы». Оскорблениями и руганью от мужчины, потерявшего работу, ничего не добиться. Он либо замкнется в себе, либо выберет оборонительную позицию. А это только усугубит конфликт.

Не надо жалеть ни себя, ни его. Жалость к себе подстегнет вас выкладываться еще больше на работе. Придя домой, вам будет важно показать как вы сильно устали, и вообще то все его вина. И в данном случае вы попадете в ловушку, да еще и с синдромом жертвы.

Обсудите бюджет. Четко, конкретно, без ухода в размышления как было и как будет. Вас должна волновать ситуация «здесь» и «сейчас». Квартира – такая-то сумма, коммуналка – другая, прочие нужды – третья. Распределите траты. Ставьте перед фактом – вот твоя доля, вот моя.

Нагружайте домашними делами. В данном случае он все равно будет чувствовать ответственность за выполнение и качество работы. Пусть пока и домашней. Открыть/Комментировать

2022-11-30 18:13:46 «Год, как закончились продолжительные отношения (мне 28, второй половине было 30). Он был для меня центром жизни. Мы жили вместе почти пять лет. За эти годы пережили многое – и хорошее, и плохое. Конечно, планировали свадьбу, мечтали об общих детях.

Я действительно чувствовала себя самым счастливым человеком, порой даже закрадывались мысли – почему мне так повезло и достойна ли я такого счастья?

Поэтому представьте, каково мне было, когда мы приняли решение расстаться. Я не буду вдаваться в подробности причин, это очень личное и не хотелось бы вновь прокручивать в себе те эмоции.

Первые месяцы я словно заново училась жить. Многие привычки пришлось поменять. Многие мелочи о нем напоминали. Душевная боль была такая сильная, что я ощущала ее физически.

А спустя полгода только хуже стало. Дико скучаю, постоянно прокручиваю в голове воспоминания, строю какие-то иллюзии как мы будем вместе. Живу словно в грезах. Слежу за ним в соцсетях, в курсе его личной жизни. От этого только хуже….

Я не могу сепарироваться от связи с ним. Мне кажется, что не чувствую себя без этих отношений кем-то состоявшимся. Будто у меня нет собственного «Я».

Отвечает психолог сервиса Emma.ru

Проблема созависимых отношений в том, что в них один партнер создает райские условия жизни для другого. И пока один наслаждается, другой страдает и постоянно боится разочаровать вторую половинку. Это опасение не дает созависимому человеку покоя, он постоянно задается вопросом – «Что я сделал не так и как это исправить?»

* Созависимые становятся чрезмерно сосредоточенными на потребностях других вместо своих собственных.

* Созависимые получают удовлетворение в своей эмоциональной жизни через других людей. И если эта связь разрывается, созависимому человеку очень трудно приспособиться к новым условиям.

* Будьте честны с собой. Любовь должна приносить радость, а не страдания. Научитесь уважать и любить себя прежде всего. Проявите эгоизм – делайте то, что нужно вам!

* Примите выход из созависимых отношений как лекарство. Вы больше не жертва, и вам не нужно никого спасать. Вы заботитесь только о себе.

* Даже удовлетворение небольших потребностей, которыми вы, вероятнее жертвовали в прежнем союзе, даст вам прочувствовать целостность своего «Я».

Подробнее о том, что такое созависимые отношения - читайте на нашем блоге по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-11-28 11:33:48 Бывают ли идеальные отношения?

Нет! Чаще всего, это утопия. Но бывают такие союзы, где ссоры и размолвки — это лишь временные преграды, камни на ровной дороге, которые партнеры с легкостью обходят. Все потому, что они умеют договариваться и находить компромисс. О том, как парам это удается - наше видео и материал на блоге, как определить, что у вас здоровые отношения и крепкая пара. Открыть/Комментировать