Психология и отношения

2022-05-10 12:23:50 ​​Как общая цель лечит отношения?

Сегодня у многих пар появились проблемы из-за чрезмерного количества времени, проведенного вместе. Как бы проблемы в отношениях, и это не секрет, были вообще всегда, а тут надо было сидеть огромное количество времени под одной крышей: не мудрено, что слабые или ничем между собой не связанные пары посыпались.

Так или иначе, есть ли у вас проблемы прямо сейчас или нет, общая цель для партнеров – лучшее решение уже состоявшихся или только грядущих проблем. Семья, пара, отношения и счастье – всё это про командную работу, а вот без неё любой союз (да даже простой дружеский союз) обречен на провал.

«Друг познается в беде», «Будем вместе и в горе, и в радости» - почему люди используют эту формулировку так часто? Да просто потому, что знают, что общая цель объединяет даже самых разных людей, а уж людей в любви – тем более.

Часто я слышу от людей такую фразу – «Я развиваюсь, а мой партнер как будто остается на месте, что мне делать?» или слышу «У нас как будто нет ничего общего, что мне с этим делать?».

Ответ прост – ставить и выполнять общую задачу. Ремонт в доме, поездка за важными покупками, какие-то серьезные экономические планы, типа сожительства, да даже элементарный выбор подарков на Новый Год – всё это те самые совместные цели, которые вы можете выполнять ВМЕСТЕ с партнером.

В первую очередь, взаимопомощь даже в самых мелких аспектах помогает нам понимать других людей. Мы понимаем их проблемы и встаем на их место, и для претензий остается уже очень мало пространства.

Во-вторых, разумеется, время, проведенное вместе, становится более качественным. Это уже не просто прозябание и трата времени, это уже исполнение планов, взаимовыручка и помощь.

Третий плюс – рост обоюдной ценности. Если люди постоянно помогают друг другу, они просто не могут в итоге даже сказать, что не нуждаются в своём партнере, ведь с ним все эти мелочи исполняются гораздо быстрее и надежнее, а вот без него – совсем не так. Люди начинают нуждаться друг в друге, и тут зарождается партнерство.

Ну и разумеется, почти самое важное – из отношений исчезает налёт «вечного повторения одного и того же», а всё просто потому, что проблемы всегда разные. Если вы решаете их вместе, отношения просто не могут наскучить и, что также важно, отношения обретают больший смысл, ведь теперь ваш партнер не просто находится рядом для вашего счастья, но и для того, чтобы «несчастий» было меньше.

Вот такой вот простой, но максимально эффективный способ. Предложите партнеру вашу помощь в мелком деле или попросите помощи сами. Поверьте, это сработает настолько хорошо, что вы будете удивлены. Открыть/Комментировать

2022-05-04 23:58:39 ​​#вопросыподписчиков

«Здравствуйте, мучаюсь от очень странной проблемы. Не знаю даже, проблема ли это, но в общем опишу сейчас своё положение. Я понимаю, что мне очень важно одобрение окружающих людей и меня это пугает. Особенно сильно это проявляется в отношениях, мой молодой человек буквально управляет моей жизнью. Чуть шаг влево или вправо, так сразу расстрел, а меня бросает в стыд и я места себе не нахожу, пока не исправлюсь перед ним. Чувствую себя какой-то рабыней. Помогите!».

Добрый вечер! Эта проблема развивается ещё с самого детства, когда человек стремится угодить желаниям своих родителей. В мозге создается связь – «Я сделал, как они сказали - они довольны – я доволен». В последствии человек уже не живет по другим правилам, он легко поддается манипуляции, не может говорить «нет» и не способен принимать решения самостоятельно. Что ещё более важно – самооценка действительно находится на низком уровне, так как она зависит от мнения окружения. Как только человек делает что-то не так, он сразу впадает в депрессию, потому что «все остальные сказали, что я плохой».

В отношениях человек превращается в марионетку, даже если находится в паре с очень слабым по характеру партнёром. С таким человеком каждый ощущает силу, ведь в поисках одобрения он вообще не имеет никаких личных границ и угождает всем прихотям. Кто-то скажет: «Так это же круто! Вот он, идеальный партнёр!», но на практике партнёру такого человека попросту становится скучно, в результате он либо уходит, либо просто использует человека, и ни о какой любви тут речи не идёт.

Нет никакой тяги, страха потери, ценности и эмоций. Процесс и правда похож на управление марионеткой, а партнёр такого человека может творить всё что вздумается, чувствуя свою безнаказанность.

Решается этот вопрос комплексом мер. Если вы страдаете от чего-то подобного, то нужно провести работу по следующим направлениям:
1. Развитие самооценки.
2. Умение говорить «Нет» и выставление личных границ в отношениях.
3. Умение отдавать предпочтение собственным желаниям и умение проявлять их.
4. Удаление зависимости от мнения толпы.
5. Удаление излишнего перфекционизма и гонки за одобрением.

Все это – комплекс действий, который нужно сделать, чтобы избавиться от данной проблемы. По опыту моих клиентов, данный процесс занимает от 2 до 12 месяцев планомерной работы. Быстро и сразу данная проблема не решается.

Главное здесь понимать, что полностью угождая во всем партнеру, вы не делаете лучше, а только разрушаете отношения, ставя себя в слабую позицию. Это ни в коем случае не значит, что вы должны во всем пытаться прогнуть человека под себя - например, если вы выбираете место для свидания, и ваш партнер хочет пойти в кино, то никакой проблемы тут нет. Но вы должны иметь четкие границы в фундаментальных вещах - например, измена, неуважительное отношение к себе, флирт с другими людьми и так далее. И если вы будете терпеть такие вещи ради отношений - то эти отношения очень скоро разрушатся.

До скорого! Открыть/Комментировать

2022-05-04 10:00:07 ​​ Стабильный финансовый поток является гарантом счастливых отношений и хорошего секса в семье.

Для женщины важен успех ее партнёра. Женский пол вечно задаётся вопросом как найти миллионера. В то время как для любого мужчины важно стать финансово успешным. В обоих случаях нужно быть на одной волне с богатыми людьми для достижения своей цели.

Именно поэтому группа миллионеров из FORBES создала свой канал Правило умножения, где делятся своими мыслями и правилами жизни.

Успей вступить до закрытия https://t.me/praviloymnozheniya Открыть/Комментировать

2022-05-01 12:45:14 ​Как добиться идеальных отношений?

Как показывает практика, взаимоотношения в паре строятся на 8 «столбах»:

Безопасность: быть таким, каким есть на самом деле, и при этом не бояться, что партнёр может бросить.

Ценность и значимость: желание, чтобы о вас заботились и признавали достоинства.

Принятие надёжным человеком: в детстве нам нужно принятие от сильного и защищающего взрослого, но, к сожалению, у многих эта потребность не была удовлетворена.

Общий опыт: иметь схожие интересы, мнения, взгляды на жизнь.

Самоопределение: необходимость того, чтобы вашу уникальность признавали.

Влияние: человек должен прислушиваться ко мнению своей второй половинки.

Взаимная инициатива: делать первые шаги должны оба партнёра.

Выражение любви: проявлять чувство любви и привязанности к тому, кто знает нас хорошо, уважает и принимает, кто заботится о нас.

Все перечисленные пункты являются фундаментом надёжных отношений, поэтому если возникают какие-то проблемы — нужно заняться недоработанными «столбами».

До встречи! Открыть/Комментировать

2022-04-30 16:00:08 Во время глобальной неопределенности многим из нас приходится принимать ответственные решения: искать новую работу, переезжать, записываться на курсы английского, монетизировать собственные проекты. Менять жизнь и делать что-то новое и так непросто, а если в этот момент включается страх совершить ошибки, то есть риск и вовсе замереть в парализующем страхе.

Со страхом ошибки успешно работает коучинг. Поэтому о том, как с ним можно справиться, мы попросили рассказать Ольгу Сахарову — коуча уровня PCC ICF. Открыть/Комментировать

2022-04-27 09:48:30 ​​Как не потерять огонь в долгих отношениях?

Сегодня многие думают, что долгие отношения невозможны без угасания огня между партнерами, без проблем в сексе и кучи скелетов в шкафу, которые в один день очень активно пытаются из него вылезти. Долгие отношения сложны в плане построения и контроля. Но сложны они только для тех людей, кто не учится строить отношения в принципе, а искусству ведения взаимоотношений научились в сериалах. Для таких людей уже давно придумали Тиндер, ведь менять партнеров каждый день куда проще, чем строить что-то большое с одним человеком. Поклонники такого образа мысли могут закрывать пост, ну а всем остальным я дам несколько простых советов для того, чтобы огонь в ваших долгих отношениях точно не угасал.

1. Не прекращайте развитие.
Чем больше ваш партнер и вы заняты саморазвитием, тем дольше отношения будут свежими – вы не утратите интерес к другому человеку, если он постоянно развивается и достигает чего-то нового. Разумеется, даже через полгода однообразной жизни в одной квартире человек надоедает, но виноваты в этом исключительно партнеры, которые останавливаются в развитии.

2. Уважайте личное пространство.
Чем больше времени вы проводите в делах вне дома, в компании своих друзей и коллег, тем приятнее потом вернуться в родной дом, где ждут любимые люди. Человеку нужно давать время отдохнуть от вас и соскучиться, и в этом нет ничего страшного, как и повода для ревности.

3. Не забывайте про сексуальную жизнь.
Чем больше вы экспериментируете, тем крепче становится ваш союз. Во-первых, реализованные фантазии исключают поиск реализации на стороне. Во-вторых, однообразным секс делают сами люди, а не долгие отношения.

4. Дарите разнообразные эмоции.
Куча жен по всей планете скучает без признания красоты и элементарной лишней розочки, подаренной ради романтики. Мужчины же годами ждут признания своей мужественности и силы. Такой подход и портит долгие отношения – человек за эмоциями бежит на сторону, ему не хватает чувства уникальности. И только мудрые люди ясно понимают важность эмоций. Обратите на это внимание.

5. Признание и похвала.
Отдельной строкой выделю эти вещи. Люди любят то общество, которое хвалит их. Человек попросту не будет уходить оттуда, где его любят и хвалят даже за малейший успех. Но что мы видим в парах обычно? Только критику и скандалы из-за провалов. Разумеется, такие союзы не живут долго.

И всё это – далеко не полный список того, чем можно улучшить отношения. Построение чего-то серьезного - процесс долгий, ему нужно учиться. И отныне это в ваших силах, а начать я советую с пятерки простых пунктов.

До встречи! Открыть/Комментировать

2022-04-27 07:00:05 Секс или не секс? Вот чем вопрос

Шоколадный батончик в вагине или во рту?
БДСМ, полиамория, измены, табу...

Сексолог-психолог всё расскажет
В подкасте "Без стука не входить"

Рецепты от сексолога.
Секс. Психотерапия. БДСМ.

Подписаться на канал подкаста и начать понимать как наладить отношения, секс и себя

Слушать подкаст "Без стука не входить" Открыть/Комментировать

2022-04-26 19:35:36 Как сильной девушке стать счастливой в отношениях 

Я из тех девушек, которые всегда все могли сами. И денег заработать, и бизнес построить, и счет оплатить, и гвоздь забить, и пакеты из магазина принести. Могла отлично проводить время наедине с собой, даже счастливой могла быть одна, без дополнительной помощи. 

Но несмотря на все это я хотела любить... Хотела быть счастливой в отношениях, хотела заботы, хотела иметь рядом поддержку в виде сильного мужчины. На деле такой сильной и самодостаточной мне, стать счастливой в отношениях оказалось не такой простой задачей. 

Сначала оправданием было то, что просто мужчина не подходит, он слабее меня. Но потом я познакомилась с Ромой и оправдания закончились. 

Наличие сильного мужчины рядом не сделало меня счастливой и вот тогда я поняла, что дело во мне. Я шаг за шагом начала работать над собой, менять свое поведение и установки и у меня получилось. 

Теперь, спустя 7 лет у меня есть все: семья, любовь, успех, деньги и счастье. 

Подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю от том, как стать счастливой в отношениях, как научиться разговаривать с партнером, о том, что тебя волнует и классно трахаться.

Здесь можно узнать, как отключить голову во время секса Открыть/Комментировать

2022-04-25 19:01:11 ​Как человек попадает в позицию "слабого" партнера?

Давайте представим, что есть Артур и Вика. Они познакомились, понравились друг другу, начали встречаться. Всё идет хорошо, но тут Артур чувствует, что Вика отдаляется, уделяет ему меньше внимания. Это может произойти по любой причине - например, завал на работе.

Но Артур думает, что её чувства угасают, возникает страх быть отвергнутым (а чем больше этот страх - тем сильнее чувства к человеку), и Артур пытается вернуть всё на свои места. Он, начитавшись статей из гугла, начинает проявлять чрезмерно много внимания, постоянно звонить, дарить подарки и так далее.

Что происходит в голове у Вики?
Как я уже сказал, чем сильнее у человека страх быть отвергнутым, тем сильнее его чувства. Но Артур всеми своими действиями показывает, что он никуда не уйдёт, из-за чего чувства Вики понемногу угасают и она начинает отдаляться. Артур, видя это, начинает эмоционально вкладываться ещё сильнее, только усугубляя ситуацию.

Какой итог?
В лучшем случае, Вика предложит Артуру "остаться друзьями" или сделать перерыв в отношениях. В худшем - вернувшись с работы пораньше, он увидит в прихожей чьи-то незнакомые ботинки 45 размера.

Далее следуют страдания, апатия и прочие радости жизни. Артур сам раздул страх быть отвергнутым до огромных размеров, и страдания будут такими же огромными.

Так что же ему нужно было сделать, чтобы сохранить отношения? Об этом я расскажу в следующем посте. До скорого! Открыть/Комментировать

2022-04-21 12:27:14 ​​Плохие отношения: восстанавливать или найти новые?

Этот вопрос достаточно распространен, чаще всего люди обращаются ко мне с такой его формулировкой: «Всё заколебало, ничего не помогает. Хочется уйти, но надо ли? Может, человек исправится?»

Ответ на этот вопрос зависит от обстоятельств. Сейчас мы разберемся, что к чему и поймем, когда в реставрации отношении смысл есть, а когда это просто пустая трата времени.

Человек совершает ошибки постоянно или же это разовая акция?
При ответе на данный вопрос мы понимаем, как глубоко пролегают корни проблемы. Если человек такой с самого начала отношений и вам не нравятся его глубинные поведенческие особенности или привычки, то с этим уже ничего не сделать. Если же какие-то проблемы имеют непостоянный характер, то стоит понять, что именно человек хочет доказать таким поведением, и решить вопрос.

Какова тяжесть поступка?
Одно дело, если человек просто ставит кому-то лайки в инстаграме, и совершенно другое дело, когда речь касается прямой измены. Важно определить, что можно менять и что можно простить, а что никак нельзя, тогда вопроса о реставрации попросту не будет.

Чего вы хотите от этих отношений?
Частая ситуация, когда партнеры по-разному видят отношения. Первый в них вступил как в развлечение – просто решил повеселиться и серьезных мыслей на их счет нет, а вот второй человек воспринимает всё серьезно, он уже хочет детей, совместный быт и семью. Так вот вам нужно понять, что каждый из вас хочет от этих отношений, желательно прямо поговорить об этом с партнером: если взгляды совершенно разные, то и думать нечего – стоит просто найти новые отношения с новым человеком.

Резюмируя, подводим итог:
Если человек видит отношения другими, если у него неприятные вам привычки, которые составляют его образ жизни, и он совершает непростительные поступки, то реставрация невозможна. Если же ситуация кардинально противоположная, то реставрировать можно.

До встречи. Открыть/Комментировать