#вопросыподписчиков «Здравствуйте, мучаюсь от очень странн | Психология и отношения
#вопросыподписчиков
«Здравствуйте, мучаюсь от очень странной проблемы. Не знаю даже, проблема ли это, но в общем опишу сейчас своё положение. Я понимаю, что мне очень важно одобрение окружающих людей и меня это пугает. Особенно сильно это проявляется в отношениях, мой молодой человек буквально управляет моей жизнью. Чуть шаг влево или вправо, так сразу расстрел, а меня бросает в стыд и я места себе не нахожу, пока не исправлюсь перед ним. Чувствую себя какой-то рабыней. Помогите!».
Добрый вечер! Эта проблема развивается ещё с самого детства, когда человек стремится угодить желаниям своих родителей. В мозге создается связь – «Я сделал, как они сказали - они довольны – я доволен». В последствии человек уже не живет по другим правилам, он легко поддается манипуляции, не может говорить «нет» и не способен принимать решения самостоятельно. Что ещё более важно – самооценка действительно находится на низком уровне, так как она зависит от мнения окружения. Как только человек делает что-то не так, он сразу впадает в депрессию, потому что «все остальные сказали, что я плохой».
В отношениях человек превращается в марионетку, даже если находится в паре с очень слабым по характеру партнёром. С таким человеком каждый ощущает силу, ведь в поисках одобрения он вообще не имеет никаких личных границ и угождает всем прихотям. Кто-то скажет: «Так это же круто! Вот он, идеальный партнёр!», но на практике партнёру такого человека попросту становится скучно, в результате он либо уходит, либо просто использует человека, и ни о какой любви тут речи не идёт.
Нет никакой тяги, страха потери, ценности и эмоций. Процесс и правда похож на управление марионеткой, а партнёр такого человека может творить всё что вздумается, чувствуя свою безнаказанность.
Решается этот вопрос комплексом мер. Если вы страдаете от чего-то подобного, то нужно провести работу по следующим направлениям:
1. Развитие самооценки.
2. Умение говорить «Нет» и выставление личных границ в отношениях.
3. Умение отдавать предпочтение собственным желаниям и умение проявлять их.
4. Удаление зависимости от мнения толпы.
5. Удаление излишнего перфекционизма и гонки за одобрением.
Все это – комплекс действий, который нужно сделать, чтобы избавиться от данной проблемы. По опыту моих клиентов, данный процесс занимает от 2 до 12 месяцев планомерной работы. Быстро и сразу данная проблема не решается.
Главное здесь понимать, что полностью угождая во всем партнеру, вы не делаете лучше, а только разрушаете отношения, ставя себя в слабую позицию. Это ни в коем случае не значит, что вы должны во всем пытаться прогнуть человека под себя - например, если вы выбираете место для свидания, и ваш партнер хочет пойти в кино, то никакой проблемы тут нет. Но вы должны иметь четкие границы в фундаментальных вещах - например, измена, неуважительное отношение к себе, флирт с другими людьми и так далее. И если вы будете терпеть такие вещи ради отношений - то эти отношения очень скоро разрушатся.
До скорого!
