Топ-5 приемов самопомощи при ревности Ревность – чувство, под | Психология и отношения

Топ-5 приемов самопомощи при ревности

Ревность – чувство, подпитываемое страхом. И ошибочно считать ревность признаком большой любви и привязанности. На самом деле за ней скрывается низкая самооценка и чувство собственничества. И, конечно, ревность способна отравить даже самые прочные отношения.

Как убедить себя, что ревновать плохо? Отвечает психолог сервиса Emma.ru.

Поставьте себя на место вашей половинки. Что он сделал такого непозволительного, чего не сделали бы вы, на ваш взгляд? Скорее всего, вы обнаружите, что себе вы позволяете больше, чем своему партнеру.
Повышайте свою самооценку. Занимайтесь собой. И здесь речь идет больше не о внешнем виде, а о саморазвитии. Найдите интересные увлечения, больше читайте, учитесь новым навыкам.
Контролируете свои мысли и фантазии. Не давайте вашему воображение заочно нарисовать негативную картину. Тормозите выдуманные образы.
Не сравнивайте себя с другими. Некоторые особо ревнивые персоны стараются приблизиться к некому стереотипному идеалу. Им страшно, что если они, к примеру, наберут лишний вес или утратят внешнюю привлекательность, партнер потеряет к ним интерес. Но ваша половинка выбрала вас не по отдельным частям тела, а полюбила как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Впрочем, как и вы. Не забывайте про это.
Поговорите с партнером. Честно признайтесь, что вы ревнуете. Обсудите эту серьезную и для вас, и для ваших отношений проблему. Расскажите, что заставляет вас ревновать. Откровенный диалог с объяснениями расставит все точки над «i».