MOODSADLY

2021-07-05 07:55:04 ПРИЗНАК ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СТАБИЛЬНОСТИ — СПОСОБНОСТЬ к реалистичной самооценке даже в условиях неодобрения

ИМЕННО к реалистичной, поскольку нам необходимо знать, в чем заключаются наши промахи или проблемы

Имея гибкое САМОВОСПРИЯТИЕ, вы сможете использовать неодобрение как СИГНАЛ. ЭТО ЗНАЧИТ, что, если кому-то не нравится нечто, сказанное или сделанное вами, ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ это мнение как информацию о том, что следует изменить

ПОНИМАЯ ЛУЧШЕ различные стороны своей личности, вы сможете научиться отбрасывать Негативную обратную связь, если она не согласуется с другой, Позитивной информацией о вас

Именно так ПОСТУПАЮТ люди с ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ Открыть/Комментировать

2021-07-03 14:40:22 МЕЧТА - Записанная с Датой
Становится ЦЕЛЬЮ

ЦЕЛЬ - Разбитая на Шаги
Становится ПЛАНОМ

ПЛАН - Подкреплённый действиями,
ВОПЛОЩАЕТ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ Открыть/Комментировать

2021-07-01 16:40:19 ВЫ ОБРЕТЁТЕ УВЕРЕННОСТЬ в себе, если СМОЖЕТЕ РЕШИТЬ задачи, которые сами себе поставили

ЗАДАЧИ могут быть простыми или сложными, но вам необходимо быть уверенным в том, что ОНИ ВЫПОЛНИМЫ

НЕ ВСЕГДА все получается

Если что-то получилось — это здорово и произошло не случайно
ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ СВОЙ УСПЕХ

ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ себя за выполненные дела
Всегда ПОМНИТЕ о вещах, которые вам хорошо удаются
НЕ ИГНОРИРУЙТЕ их
Используйте их как ФУНДАМЕНТ, чтобы стать цельной личностью

Если же у вас не получилось, нужно ВЫЙТИ из этой ситуации и ПОПРОБОВАТЬ что-то НОВОЕ Открыть/Комментировать

2021-06-30 08:00:06 Первый шаг НА ПУТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ острых реакций — ОСОЗНАТЬ их суть и ПОНЯТЬ, что в прошлом стало их причиной

Следующий шаг — сознательно ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ
Спросите себя, насколько вы привязаны к своим обычным планам
Можете ли вы пойти домой другой дорогой? Или поехать в магазин в среду, а не в четверг, как обычно?
Можете ли вы менять планы, при этом не дезориентируя себя?

Это ШАНС СТАТЬ ГИБКИМ
Гибкость в одной области дает возможность развить ГИБКОСТЬ и в других областях Открыть/Комментировать

2021-06-30 07:58:33 ОСТРАЯ РЕАКЦИЯ на незначительный случай — обычно связана с нашим прошлым. Что-то похожее уже случалось раньше…

ПЕРВОЕ, что вы должны сделать, — четко ОПРЕДЕЛИТЬ, в каких случаях вы начинаете остро реагировать
Насколько ваша реакция СООТВЕТСТВУЕТ обстоятельствам?
Стоит ли СИТУАЦИЯ того, чтобы реагировать так остро?

Если эти ВОПРОСЫ вызывают желание защищаться, значит, вы и в самом деле слишком ОСТРО РЕАГИРУЕТЕ на данную ситуацию Открыть/Комментировать

2021-06-29 08:00:27 ВОЗМОЖНО, вы все время ПЫТАЕТЕСЬ УГАДАТЬ,
ЧТО ТАКОЕ НОРМА

ВАЖНО ЗНАТЬ и ПОНИМАТЬ,
что понятия «нормальность» не существует

ЭФФЕКТИВНЕЕ задавать себе вопрос:
Что для вас действительно важно?
Что важно для вашей семьи?

ЗАДАЧА не в том, чтобы выяснить, что для вас нормально, а в том, чтобы понять, что ЛУЧШЕ ВСЕГО РАБОТАЕТ
для вас и ваших близких Открыть/Комментировать

2021-06-29 08:00:08 ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ОСОЗНАТЬ, КТО ВЫ, — НАЙТИ ТО, ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ Открыть/Комментировать

2021-06-25 20:45:26 ВАШЕ ПОДЛИННОЕ «Я» сокрыто внутри
ЭТО не тот образ, который вы ПРОЕЦИРУЕТЕ вовне

ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА, расслабьтесь, затем, не торопясь, представьте свой идеальный образ в натуральную величину

СДЕЛАЙТЕ его именно таким, каким хотите
ПРЕДСТАВЬТЕ, что это и есть вы, и сосредоточьтесь на своих ощущениях
УБЕДИТЕСЬ, что это именно тот человек, которым вы хотите стать
ПОСТАРАЙТЕСЬ создать живой и реальный образ

ПРЕДСТАВЬТЕ свою жизнь такой, как вам хочется
ПОЧУВСТВУЙТЕ собственные жизненную силу, энергичность, легкость и внешний вид в мельчайших деталях (украшения, макияж, обувь, прическу и т. д.)

Это и есть НАСТОЯЩАЯ ВЫ Открыть/Комментировать

2021-06-23 20:50:33 КАКИЕ ЛЮДИ присутствуют в вашей ЖИЗНИ и какова СУТЬ ваших отношений с ними?

Получаете ли вы от окружающих столько же, сколько отдаете им?
Насколько эти люди сильнее или слабее вас?

ВОЗМОЖНО, если вы объективно оцените свое окружение, то увидите, что даете людям больше, чем получаете

Лучший вариант, изменить круг общения и поддерживать отношения только с теми, кто способен на симметричные отношении

ВОЗМОЖНО, так происходит оттого, что вы сами не позволяете окружающим делать что-то для вас

Вы считаете себя достаточно сильным, чтобы заботиться о себе самостоятельно, но ПОЗВОЛЬТЕ и другим УЧАСТВОВАТЬ в вашей жизни Открыть/Комментировать

2021-06-22 21:45:27 ПЕРВЫЙ ШАГ в преодолении любой вредной привычки — ее ОСОЗНАНИЕ

Просто ПОНАБЛЮДАЙТЕ за собой

ВМЕСТО того чтобы заниматься самоосуждением,
постарайтесь УЗНАТЬ СЕБЯ,
анализируя, как вы себя ведете

Когда человек начинает СМОТРЕТЬ на себя ЧЕСТНО и БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ,
может отделить себя от своего поведения,
он способен ИЗМЕНЯТЬСЯ, РАЗВИВАТЬСЯ и РАСТИ Открыть/Комментировать