The power of nutrition. Сила питания.

2022-06-15 15:05:52 Channel name was changed to «The power of nutrition. Сила питания.» Открыть/Комментировать

2022-06-15 15:03:05 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2022-06-08 14:53:36 И даже если симптоматика многих ребят может показаться схожей (в плане нарушений в развитии). Это не значит, что ко всем возможно применять единый протокол. В подобных ситуациях – работа «под копирку», далеко не самый перспективный вариант ! Только индивидуальный подход с глубоким анализом многочисленных маркеров (в проведенных обследованиях), симптомов и проявлений .

Здоровья вам и вашим деткам ! Открыть/Комментировать

2022-06-08 14:53:36 Продолжу серию постов про витамины группы В.
В этот раз про пантотеновую кислоту (витамин В5) .

К слову, только глубоко вникнув в характеристики и взаимосвязи показателей анализа - органических кислот в моче, аминокислот (в моче и крови), я убедилась насколько важно понимать конкретный дефицит определенного витамина группы В . А также - каким незначительным бывает эффект от применения стандартных рекомендаций - в плане приема комплекса группы витаминов, без учета индивидуальных потребностей .

Итак, витамин В5 – водорастворимый витамин, участвующий в процессе производства энергии клеткой.
Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав коэнзима А, он играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования. Коэнзим А – одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов.

Витамин В5 необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина

Важнейшим свойством витамина В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как артрит, колит, аллергия и болезни сердца.

Он играет важную роль в формировании антител, которые способствуют укреплению иммунитета, способствует усвоению других витаминов , а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров

Нормализует окислительные и восстановительные процессы, обеспечивает нормальную деятельность головного мозга.

К дефициту витамина могут привести :
малое содержание в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В,
заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции,
длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.

Симптомы гиповитаминоза: усталость, депрессия, расстройство сна, повышенная утомляемость, головные боли, тошнота, мышечные боли, жжение, покалывание, онемение пальцев ног, жгучие боли в нижних конечностях, покраснение кожи стоп. При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания .

Референсные значения витамина В5: 54,5 - 604,4 нмоль/л.
Важно вам напомнить, что значения, входящие в границы референса, но не составляющие оптимум – необходимо корректировать, анализируя симптоматику/собранный анамнез.

Суточная норма витамина В5:
от 0 до 6 месяцев - 1,5 мг;
от 6 месяцев до года - 2 мг;
от 1 до 3 лет - 2,5 мг;
от 3 до 11 лет - 3 мг;
старше 11 лет - 3,5 мг.

По продуктам, содержащим В5 на 100гр. (включать в рацион с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний):
семечки подсолнуха -7,4 мг;
печень говяжья – 6,7 мг;
печень куриная – 6,4 мг;
яйцо куриное – 1,65 мг;
белый гриб – 1,46 мг;
горбуша – 1,4 мг;
гриб вешенка – 1,28 мг;
лисички – 1,06 мг;
кедровый орех – 0,78 мг;
горох – 0,61 мг;
тыквенные семечки – 0,56 мг;
говядина (мясо) – 0,53 мг;

Противопоказания:
аллергические реакции на витамин в анамнезе;
патологии почек в стадии обострения;
врожденное нарушение свертываемости крови – гемофилия;
отсутствие тонуса, вызванное калиевой недостаточностью, или механическая непроходимость кишечника.

*Детям до трех лет не рекомендуется, но этот вопрос решается индивидуально врачом или специалистом.

Формы В5:
Дисульфидная форма пантотеновой кислоты (пантетин) - также доступна в качестве биологически активной добавки и считается наиболее активной формой витамин В5;
Жидкая форма витамина В5 - декспантенол, D- пантотеноловый спирт, D-пантенол или пантенол- также активно применима, к качестве инъекционных форм для заживления ран.

Резюмируя, хочется сделать упор на важности индивидуального подхода даже при применении витаминов группы В - каждого в отдельности Нередко добавлением монодобавки с действительно дефицитным витамином можно заметить существенные положительные изменения в состоянии ребенка, не говоря уж о результатах применения индивидуального протокола коррекции! Открыть/Комментировать

2022-06-03 14:26:00 ДЖВП (заключение).

Завершая серию постов про ДЖВП, хотелось бы особенно углубленно рассмотреть эту тему в рамках ее изучения китайской медициной (КМ) .
Т.к. роль желчного пузыря в сложной системе регуляции организма значительно шире той роли, которая отведена ему в западной медицине.

*Описанная ниже информация (в большей своей части) в настоящее время имеет научное обоснование . Но в рамках данного поста хочу передать вам основной посыл в формате подхода древнейшего направления – китайской медицины.

Начну с китайской мудрости:
«Печень – хозяйка жидкости,
Желчный пузырь – хозяин смелости»

Согласно КМ, любой орган в организме имеет свой меридиан с биологически активными точками.
Меридиан ЖП включает значительное количество точек на голове, и это указывает на его связь с головным мозгом, органами чувств (головные боли, мигрени и т.п.).

Вся его система связана с кожей, суставами ног, особенно тазобедренным, с подвижностью ног в целом.
**характерным признаком патологии желчного пузыря является комок в горле, который вызывает желание откашляться.

Если человек (взрослый/ребенок) ощущает слабость в ногах и при ходьбе подворачиваются ноги в голеностопных суставах или спотыкается при подъеме или спуске по лестнице, порой – на ровной почве, на коже наблюдается раздражение, зуд, жжение, он подвержен простудным заболеваниям, есть основания предполагать нарушение в системе данного меридиана. Расположение точек по всему тему/схему можно изучить в любом интернет источнике (если интересно - посмотрите).

Я опишу кратко:
Точки, расположенные на голове – это процессы в головном мозге, особенно зрительный и слуховой анализаторы.

Точки, расположенные на туловище – пищеварительные процессы и процессы в грудной клетке (связь с сердцем и частыми простудами), заболевания мочеполовых органов.

Точки, расположенные на нижних конечностях – процессы движения Меридиан ответственен за темперамент, стратегию, волю и решительность.

Психосоматические проявления При расстройстве циркуляции энергии в меридиане ЖП могут наблюдаться:

боли в сердце, отдающие в бок (затрудненный поворот туловища)
горечь во рту
слишком глубокое дыхание
землистый цвет лица
головные боли в височной области
нарушения зрения
боль в ключицах (с отеками)
приступы чихания, ощущение сжатия горла
потливость, иногда сильный озноб
боль в суставах, сухожилиях, частые вывихи
боль в костях (лодыжки, голень)
возможны вспышки гнева, ярости, агрессии

При избытке энергии в меридиане наблюдается:
Гневливость, нетерпеливость, нахальство, грубость, агрессивность
Свободолюбие
Стремление к новому, передовому
Принципиальность
Непредсказуемость, спонтанность
Реактивное состояние
Судороги икроножных мышц
Судороги в ногах (по лампасам)
Бессонница, ночные страхи
Чувство полноты в желудке
Горечь во рту. Тошнота. Рвота желчью
Гиперемия склеры
Головная боль в височной области.

Недостаток энергии в меридиане сопровождается:
Сомнение, бездушие, слабоволие
Индивидуализм, эгоизм
Нерешительность, нежелание действовать, участвовать в чем-либо
Конформизм, соглашательство
Депрессия, быстрая утомляемость
Слабость походки (нетвердая), неуклюжесть
Слабость связочного аппарата и сухожилий. Привычные вывихи
Сонливость, часто даже днем
Снижение аппетита
Расстройство кишечника
Снижение зрения

Вообще информации по разбалансировке данного меридиана ОЧЕНЬ много.
Но основная мысль заключается в том, что любые сбои в работе ЖП крайне нежелательны, и очень негативно влияют как на общее состояние организма, так и на отдельные системы и органы .

Поэтому важно и нужно не смиряться и принимать возникающие проблемы (в рамках темы данного поста – с ДЖВП), а решать их активно и грамотно, таким образом разносторонне помогая собственном у организму, улучшая качество жизни в целом ! Открыть/Комментировать

2022-05-28 15:39:30 Продолжаю серию постов про дискинезию желчевыводящих путей.

И теперь начну с описания механизма развития дискинезии (немного теории):
Желчный пузырь накапливает желчь, которая секретируется в печени.

К тонкому кишечнику от желчного пузыря желчь проходит по желчному протоку.

** Когда желчный пузырь не может высвободить желчь (не сжимается должным образом) или желчь не способна пройти через проток, то снова попадает обратно в желчный пузырь. Затем развиваются симптомы расстройства.

В конце протока есть круглая мышца - сфинктер Одди.

Гормон холецистокинин (выделяется во время приема пищи) прикрепляется к рецепторам сфинктера и дает ему сигнал расслабиться. Затем желчь переходит в тонкий кишечник, где выполняет свою функцию по расщеплению жиров, поступающих с едой. ДЖВП – обследования, имеющие значения (перечислю для вашего понимания, на чем базируется врачебный анализ состояния, помимо жалоб):

Из лабораторных методов :
ОАК – без очевидных особенностей, тем не менее желателен для понимания общей ситуации;
ОАМ – возможно наличие желчных пигментов (более темная моча);
Биохимический анализ – важен;
Копрограмма – нужен и показателен;

Из инструментальных обследований :
УЗИ – величина и особенности ЖП: наличие перетяжек, загибов, песка, камней, аномалий развития;
УЗИ с нагрузкой для определения скорости опорожнения и степени сжатия пузыря;
Дуоденальное зондирование (только по назначению гастроэнтеролога) – забор порции желчи на исследование признаков воспаления, камней, паразитов;
ФГДС (тоже по назначению доктора) – для исключения патологии верхних отделов ЖКТ, когда есть подозрения на это;
Холесцинтиграфия (редко назначается, но не исключено)– распределение радиоактивного вещества по протокам печени, желчного пузыря, в кишечник для определения патологии развития, скорости сокращения пузыря, функционирования сфинктера

Касаемо восстановления - данная патология прекрасно корректируется часто даже только нутрициологической поддержкой , нередко вообще без применения фармпрепаратов . Это еще один аргумент в пользу обязательного вмешательства в сложившуюся ситуацию .

Что делает специалист нутрициолог/диетолог?

Выявляет причину и тип (писала о них в прошлом посте) ДЖВП.

Составляет план нутрицевтической поддержки и дальнейшего восстановления функций.

Рекомендациями налаживает (а пациент соблюдает) питание в соответствие с типом ДЖВП.

Расписывается и соблюдается общий режим.
Обязательным является подбор нутрицевтиков для поддержки функции печени.

Назначение остальных добавок (в т.ч. трав, продуктов пчеловодства, возможно - гомеопатических средств) проводится исходя из типа ДЖВП и корректируется в процессе всего периода восстановления.

Завершая тему ДЖВП, в следующем посте я опишу психосоматические проявления , позволяющие понять и определить наличие проблем с желчевыводящими путями Открыть/Комментировать

2022-05-24 20:59:53 ДЖВП

Актуальность темы данного поста безусловна . Но, увы, в традиционной медицине на проблему дискинезии желчевыводящих путей часто смотрят «сквозь пальцы» . И можно столкнуться с позицией докторов из области - «данное состояние встречается повсеместно, поэтому не стоит сильно заморачиваться». В лучшем случае предоставят рекомендацию курсами пить желчегонные препараты…

На самом деле, давно замечен печальный факт данного формата подхода ко многим патологическим состояниям. А именно, когда в популяции начинает прогрессировать определенное заболевание и количество людей, имеющих его, увеличивается до большинства . Тогда нередко это заболевание/состояние официально начинает расцениваться вариантом нормы. Не нужно иметь специального образования, чтобы понять – подобный подход бесперспективный и глобально печальный (мягко говоря) по своим последствиям .

Т.е. вместо того, чтобы пытаться нормализовать/обернуть вспять патологию, она просто принимается как данность (в рамках масштабного специализированного подхода).

К чему я это всё ?
По большому счету, только сам человек несет ответственность за свое здоровье и здоровье своих детей . Поэтому я рекомендую всегда подходить к состоянию организма максимально рационально и объективно . Т.е. при наличии жалоб, клинических проявлений, либо показателей очевидных патологий в результатах обследований – не стоит терпеть, ждать, смиряться и принимать «варианты нормы».

Нужно начинать работу по поиску причин заболевания и их устранению Как минимум улучшится качество вашей (ребенка) жизни, как максимум - избежите последующих иных заболеваний. Т.к. в организме все взаимосвязано и никогда ни одна патология не протекает обособленно от остальных систем и органов .

Что касается дискинезии желчевыводящих путей – это наиболее распространенная и ранняя патология билиарной системы у детей. ДЖВП занимают 2 место по частоте визитов к врачу среди болезней ЖКТ При этом, частота возникновения гипомоторных ДЖВП по разным источникам варьируется от 40 до 99% .

И собственно, о чем писала выше - длительно существующие функциональные нарушения приводят к органическим поражениям .

Например, при гипокинетическом типе происходит нарушение свойств желчи, увеличивается ее способность к образованию камней, что приводит к развитию желчнокаменной болезни. Следующий этап – удаление ЖП.

Но даже, не допустив подобных безвозвратных стадий, а живя с данной патологией – ребенок /взрослый всегда будет иметь внушительный ряд дефицитов, приводящих к дополнительным, уже глобальным сбоям, в т.ч. гормональным и иммунным . Т.к. витамины и минералы являются кофакторами/предшественниками ферментов, гормонов и т.д.

Немного о причинах ДЖВП. Нарушения функционирования возникают на фоне:
общего невроза
диэнцефального вегетативного криза
инфекции, интоксикации
различных аномалий желчевыводящих путей
гормональных нарушений

Провоцирующие факторы:
пищевые провокации
кишечные паразитозы (лямблиозы)
инфекции (гепатит, сальмонеллез, дизентерия)
дуоденит, язвенная болезнь, болезни печени, кишечника, дисбактериоз
неадекватный уровень физических и психоэмоциональных нагрузок

По времени возникновения ДЖВП бывают:
первичные – имеются при рождении. Связаны с врожденными нарушениями/пороками развития желчевыводящих путей

вторичные – возникают на протяжении жизни. Связаны с различными заболеваниями

преходящие (временные) – встречаются только в подростковом возрасте, когда рост внутренних органов не успевает за бурным ростом костно- мышечной системы

По типу нарушения моторики:

гипертонический тип (гипермоторный) – повышенная сократительная способность желчевыводящей системы. Встречается чаще в подростковом возрасте

гипотонический тип (гипомоторный) – пониженная сократительная способность.
Вообще, тема настолько объемная, что в один пост вместить всю информацию не представляется возможным.
Поэтому продолжение следует ! Открыть/Комментировать

2022-05-16 15:00:14 АНЕМИЯ

Давно обещала вам написать пост об анемии, не связанной с дефицитом железа, а возникающей из-за недостатка витаминов В9, В12, а также В6.

Вначале кратко опишу теоретическую часть .
Начну с гемоглобина . Это сложный железосодержащий белок, который обеспечивает перенос кислорода в ткани организма. Содержится он в эритроцитах. Эритроциты же образуются в красном костном мозге, откуда попадают в кровь в незрелом виде. Называются они в период стадии «новорожденности» - ретикулоцитами .
Постепенно (не буду заморачивать вас описанием всех сроков и периодов) ретикулоциты теряют ядро и уменьшаются в размерах «превращаясь» в эритроциты.
Это можно сравнить с тем, как в роддоме (красный костный мозг) рождается ребенок (ретикулоцит), затем взрослеет под воздействием множества факторов и становится взрослым человеком (эритроцитом).

Перехожу к самой сути. Для того, чтобы эритроцит приобрел свой «нормативный» (маленький) размер – нужны активные формы витаминов группы В С их участием (когда в организме нет дефицитов В9 и В12), данный процесс «взросления» происходит четко и правильно .
Если же этих витаминов недостаточно, то эритроцит остается большим (по размеру). Соответственно не может пройти через капилляры и выполнить свою основную функцию – перенос кислорода к тканям и органам.
Надеюсь вам понятно .

А теперь научу вас по общему анализу крови (ОАК) определять наличие анемии, вызванной дефицитом В12 и В9.
**по итогам голосования в сторис очевидно, что абсолютному большинству подписчиков эта информация очень нужна.

Если показатель «среднего объема эритроцита» MCV повышен (в т.ч. на верхней границе референса), то имеется дефицит выше указанных витаминов. Это значит - эритроцит большой и «что-то» (теперь вы знаете, что именно) не дает ему уменьшится .

Если показатель «среднего содержания гемоглобина в эритроците» MCH снижен – это является уже следствием большого объема эритроцита, в связи с чем концентрация самого гемоглобина в данной клетке также низкая.

И, очевидно, уменьшив MCV, мы увеличим содержание гемоглобина в эритроците

К слову, цветовой показатель также занижается из-за большого размера эритроцита и как следствие разбавления концентрации гемоглобина в нем.

Надеюсь, я помогла вам понять суть вопроса и теперь сможете, просмотрев свой анализ, понять в каком направлении двигаться.
Стоит также отметить, что анемия, связанная с дефицитом витаминов группы В, не исключает ЖДА (железодефицитную). Про нее (причины, признаки и т.д.) я уже писала в прошлых постах.

Главное понять, что нормальный уровень гемоглобина в ОАК совершенно не исключает отсутствие анемии . Необходимо сопоставлять все значения для понимая происходящих патологических процессов в организме ребенка. И самое главное сделать правильные выводы о причинах сбоя, с применением последующей грамотной коррекции Открыть/Комментировать

2022-05-12 16:45:43 Лимфоотток

Данный пост начну с простых и очень эффективных лимфодренажных упражнений и массажа, показанных абсолютно в любом возрасте и при различных состояниях :
После сна необходимо пробудить и вернуть тонус лимфатической системы, запустить метаболизм, активизировать работу кишечника, поэтому выполнять нужно сразу после пробуждения, натощак .
Упражнение “Тараканчик” или «Перевернутая божья коровка» (можете сами придумать название, чтобы ребенку было интереснее и веселее ):
Лежа на спине, нужно поднять руки и ноги вверх (перпендикулярно полу). Начать слегка потряхивать ими (упор на кистях и стопах), как бы вибрируя, постепенно усиливая темп. Данное упражнение очень простое, тем не меннее эффективно запускает лимфатическую систему. Длительность упражнения 1 минута, но можно делать на счет: считаете до 15, затем отдых, и так 3-5 подходов, не вставая.
Прыжки . Ноги расположены чуть ближе друг к другу, чем на ширине плеч. Слегка согнуть в коленях для лучшей амортизации при прыжках. Начинать прыгать, так чтобы основной (но не очень сильный) удар приходился на пятку. Длительность упражнения также около 1 минуты.
Массаж . Мягкой сухой детской мочалкой делаются движения по ходу лимфатических сосудов. Массаж начинается со стоп, массируются не только тыльная поверхность стопы, но и подошвенная (на подошвенной поверхности много активных точек, воздействие на которые, стимулирует работу внутренних органов, в том числе головного мозга, печени), постепенно круговым движениями поднимаетесь вверх.
То же самое с руками.
Массаж живота необходимо делать по кругу, по часовой стрелке вокруг пупка. Кроме лимфодренажной функции такой массаж будет стимулировать работу кишечника и своевременное его опорожнение

Дыхательные упражнения .

На них хочу заострить ваше пристальное внимание и рекомендовать не отмахиваться от информации, в связи с ее кажущейся сложностью.
Безусловно, в начале будет период, когда придется постепенно отрабатывать навык, как в любом новом деле. Но, поверьте, оно того стоит
Итак, суть дыхательных упражнений - это медленные вдох и выдох, которые помогают легким вентилировать. Своими движениями диафрагма массирует близлежащие органы.

При смене грудного типа дыхания на дыхание диафрагмой, уже через несколько недель взрослые люди замечают улучшения работы сердца, кровообращения. Как следствие – минимизацию гипоксии. Общее самочувствие заметно улучшается. На детях это также очень заметно . Чтобы научиться/научить дышать диафрагмой нужно: лечь на спину на любую ровную поверхность и расслабиться;
положить книгу/игрушку на живот;
дышать медленно и глубоко, заставляя свой живот подниматься и опускаться. Книга должна двигаться вместе с ним. Стараться не напрягать мышцы, т.к. дыхание должно происходит легко и спокойно.
Можно начать тренировку из положения сидя (это больше подходит для взрослых, особенно в состоянии стресса или паники). Закрыв глаза, дышать диафрагмой , ощущая своим телом, как сжимается и раздувается живот.

Или попробовать дышать в позе «собачки» (для детей интереснее). Требуется встать на четвереньки и учащенно дышать (делая более длительным выдох).

Надеюсь, информация была вам полезна Открыть/Комментировать

2022-05-05 17:29:10 Лимфатическая система .

Наверняка все знают общие принципы работы лимфатической системы (ЛС). Но одно дело знать в общих чертах информацию (исключительно как теоретический материал), другое дело вникнуть в глубинную суть, и понять каким образом сказывается состояние ЛС на общее здоровье любого организма, тем более детского .

ЛС – это не какой-то отдельный орган. Охватывая весь наш организм, ее клетки и ткани выполняют специальные задачи.
Она тесно взаимосвязана с собственной системой защиты организма (иммунная система) и с кроветворной системой в костном мозге.
ЛС играет ГЛАВНУЮ роль в способности нашего организма защищаться от разных возбудителей заболеваний И ее здоровье напрямую влияет на здоровье и долголетие всего организма в целом .
Помимо этого, ЛС помогает переносить различные питательные вещества в организме, участвует в обмене конечных продуктов обмена веществ .

Заканчивая теоретическую часть, хочу подытожить по пунктам важность/функции ЛС.

**Ведь актуальность данного вопроса в настоящее время у многих родителей – невероятная . В т.ч. в связи с активным распространением информации о нейровоспалении, как одной из причин различного рода нарушений развития многих детей.
И состояние ЛС при подобных диагнозах имеет огромное значение для результативности соответствующей терапии.

Итак, функции:

Иммунная \ кроветворная - созревание и специализация лимфоцитов (солдатиков), хранение клеток памяти (лимфоузлы), и выработка специфических антител, по сути роль «сторожевой собаки», которая сообщает организму об опасности благодаря выделению в кровь специализированных веществ.
Барьерная – проходя через лимфоузлы, лимфа очищается от чужеродных агентов, попавших в жидкостную среду организма, выводит продукты обмена, токсины и другие вредные вещества
Дренажная- именно она убирает лишнюю жидкость из тканей и выводит ее наружу. Сопли, мокрота, пот — все это «излишки» жидкости, которые удаляются ЛС.

**Но тут нужно четко градировать, когда происходит патологический процесс и крайне важно помочь организму малыша справится с заболеванием
Транспортная - для полезных веществ (ферментов, белков, липидов, электролитов и воды) в кровь из межклеточного пространства. И наоборот, в случае сильного ослабления организма играет роль магистрали для инфекций и даже раковых клеток.
Функция гомеостаза - поддержание постоянства внутренних сред (баланс рН, водно-солевой обмен т.д.).

Важно помнить, что ЛС не замкнутая, как кровеносная система . И не имеет насоса (в кровеносной – эту функцию выполняет сердце ). Поэтому застой лимфы очень частое явление. Соответственно нужно тотально ликвидировать гиподинамию (большая проблема огромного количества детей, как с особенностями, так и без них), ребенок должен активно двигаться (это не про гиперактивность).

А если эти движения с регулярной периодичностью будут направляться взрослыми/ специалистами. И в жизни малыша на постоянной основе начнет присутствовать зарядка (включая дыхательные упражнения) ЛФК, АФК и т.п. То это позволит поддерживать лимфатическую систему в адекватном состоянии . Открыть/Комментировать