Лекарь из Шанхая

2022-06-09 10:47:00 Точка Шэнь-тин

Эта точка широко используется в работе с расстройствами жизненного духа Шэнь, который упоминается в самом названии

«Головной мозг — это дворец первичной Ци и жизненного духа Шэнь».

Я не просто так привёл эту цитату, ведь местоположение точки на срединной линии головы, на 0,5 цуня выше передней границы роста волос.

Показаниями к массажу и иглоукалыванию Шэнь-тин являются:

- Депрессия.
- Эпилепсия.
- Бессонница.
- Головокружение.

Я рекомендую массировать точку с помощью большого или указательного пальцев в течение 2-3 минут.

Во время надавливания совершайте пальцем круговые движения. Открыть/Комментировать

2022-06-08 15:34:15 Лечение почек ходьбой

В человеческом теле почки выполняют сразу несколько важнейших функций. Например, вот несколько из них

1. Хранят квинтэссенцию-цзин.
2. Управляют водой.
3. Заведуют восприятием энергии.

Для Почек характерно развитие пустых синдромов, основу которых составляют Синдром пустоты Ян Почек и Синдром пустоты Инь Почек.

Именно они вызывают множество проблем во всём организме, но что если я скажу, что простая ходьба может выступать в качестве профилактики этих заболеваний?

При ходьбе с ударом пяткой о землю в проходящих по ногам каналах встряхивается Ци.

В частности, в канале почек.

Благодаря такой простой манипуляции, Ци почек становится более активной и это улучшает работу органа. Открыть/Комментировать

2022-06-07 10:52:08 Точка Чэн-ци

Сам перевод названия точки говорит о её местоположении, ведь «чэн» - принимать, а «ци» - слёзы.

Находится биоактивная точка под глазами, в месте, по которому текут слёзы

Именно из-за локализации воздействие на чэн-ци поможет вам избавиться от большинства глазных заболеваний, а именно

- Отёк и покраснение глаз.
- Боль и зуд в глазах.
- Понижение остроты зрения.
- Слезотечение.

При массаже я советую вам смотреть вверх.

Осторожно, без сильного надавливания, массируйте это место круговыми движениями или водите пальцами по прямой линии.

Достаточно пары минут для лёгкого массажа. Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:01:13 Лечение бронхита

В китайской традиционной медицине основной причиной бронхита мы считаем дефицит энергии на меридиане лёгких

Что в дальнейшем приводит к нарушению обмена веществ и накоплению в связи с этим «холода».

Делюсь с вами своим любимым сбором, для борьбы с этим неприятным заболеванием

- Фиалка — 1 часть
- Хвощ — 1 часть (осторожно при проблемах с ЖКТ)
- Спорыш — 1 часть
- Багульник — 1 часть
- Чабрец — 1 часть

Все ингредиенты необходимо залить кипятком.

Советую принимать по полстакана 3—4 р. в день. Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:25:28 Дыхательная гимнастика для похудения

Как я уже писал, в Цигун есть не только упражнения, но и различные дыхательные практики, в том числе и те, который помогут избавиться вам от лишних сантиметров на талии.

Система похудения с помощью дыхательных техник Цигун включает в себя всего три упражнения, и об одном из них я вам сейчас расскажу.

Сделайте медленный вдох носом, выдох ртом.

Затем медленный вдох носом, 2 резких выдоха через нос.

Медленный вдох носом, выдох носом, 2 резких выдоха.

И в завершение медленный вдох носом, небольшой выдох носом, остальной воздух выдыхать ртом.

Лучше всего выполнять это упражнение утром, в течение 5-10 минут.

Если вы будете следовать алгоритму, то получите такие эффекты:

- Повышение стрессоустойчивости.
- Ускорение метаболизма.
- Обогащение крови кислородом. Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:23:06 Ловля рыбы руками

Такое название носит одно из упражнений Цигун.

Несколько последних упражнений, о которых я вам рассказывал, относятся к популярнейшему комплексу тайцзы, и "ловля рыбы руками" одно из них.

Для выполнения упражнения встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Ваши руки должны быть опущены вдоль тела ладонями внутрь. Необходимо смотреть прямо перед собой.

На выдохе сделайте левой ногой шаг вперёд. Слегка согните колени и наклонитесь вперёд, скрестив руки перед левой ногой.

Одновременно скрещённые руки возведите над головой. Затем сильно разведите их в стороны ладонями вверх, а голову максимально запрокиньте назад.

Сделайте выдох и снова наклонитесь вперёд, скрестив руки перед коленом.

Повторяйте данное упражнение в комплексе с другими минимум 5 раз. Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:58:14 Точка Тянь-ю

Я люблю эту точку, за то, что, воздействуя лишь на неё, можно избавиться от проблем с такими органами, как глаза, уши, рот и нос.

Ведь не зря в переводе Тянь-ю обозначает "небесное окно". Именно "окнами" являются вышеперечисленные органы.

Показания к воздействию на точку

- Снижение слуха и остроты зрения.
- Заложенность носа.
- Боль в горле.
- Затуманивание зрения.

Находится Тянь-ю на шее, напротив угла нижней челюсти.

Массаж можно выполнять либо подушечками больших пальцев, либо выступающими косточками согнутых указательных.

В течение 1-2 минут необходимо попеременно сначала надавливать 5-10 секунд, затем ослаблять на такое же время.

В среднем цикл повторяется 10 раз. Открыть/Комментировать

2022-06-02 18:05:00 Виды кашля и его лечение

В китайской традиционной медицине помимо двух стандартных видов кашля (сухой и влажный) мы выделяем ещё три.

Фитотерапия каждого из них отличается

Сухой кашель. Тут используются травы для согревания лёгких и перевода сухого кашля во влажный.

- Мать-и-мачеха.
- Ромашка.
- Липа.
- Подорожник.

Влажный кашель. Травы для отделения мокроты.

- Девясил.
- Солодка.
- Кукурузные рыльца.
- Багульник.

Кашель толстого кишечника - с 5 до 7 часов утра. Употребляйте имбирь и кардамон.

Кашель мочевого пузыря - с 3 до 5 часов ночи. Пейте чай из спорыша.

Кашель жёлчного пузыря и печени - с 23 до 3 часов ночи. Рецептом для лечения этого состояния является сок алоэ с куркумой. Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:05:00 Раздвигание облаков

Это название ещё одного традиционного упражнения в Цигун.

Оно оказывает укрепляющее действие на мышцы и суставы поясницы.

Я также могу порекомендовать его людям, страдающим гипертонией.

Для выполнения упражнения займите исходное положение: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки опустите и скрестите так, чтобы правая рука была сверху.

На вдохе выпрямите колени и поднимите скрещённые руки, развернув их ладонями вверх над головой.

Представьте, будто вы раздвигаете облака

Плавным движением опустите руки через стороны вниз. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторяйте упражнение 5-10 раз. Открыть/Комментировать

2022-06-01 13:43:05 Точка Ся-бай

Биоактивная точка, с который мы познакомимся сегодня поближе, относится к меридиану лёгких

Считается, что Ся-бай способствует распространению Ци и жидкостей тела по организму.

Показаниями к воздействию являются:

- Кашель.
- Одышка.
- Беспокойство.
- Боли в области сердца.

Находится точка на внутренней поверхности плеча, а именно на 5 цуней выше локтевого сгиба.

Надавливайте на эту точку в течение 5 минут. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения.

Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.

После повторите эту процедуру на второй руке Открыть/Комментировать