Лекарь из Шанхая

2022-06-12 17:05:00 Массаж Шиацу

Массаж Шиацу – это вид восточного массажа, основанный на точечном воздействии на определенные зоны лица с помощью фаланг больших пальцев.

Прежде всего он оказывает такие эффекты, как

- Общее укрепление лицевых мышц.
- Разглаживание и устранение морщин.
- Регуляция образования кожного сала.

При том, что сама техника массажа очень проста, первые результаты не заставят себя ждать

Я не раз замечал, как у пациентов уже через несколько дней цвет лица становится более естественным и здоровым, значительно уменьшается визуальное количество морщин.

Эту процедуру может использовать человек любого возраста, ведь она не имеет никаких противопоказаний. Открыть/Комментировать

2022-06-12 13:00:02 Резко встали. В глазах потемнело и стало тяжело дышать

Скачет давление, голова раскалывается. А врач пишет в карточке «ВСД» и назначает кучу таблеток, но они не помогают. Ведь диагноз – это следствие, а не причина.

Причина – страх.

Ваше тело решило, что окружающий мир для него враждебен и нет больше сил ничего контролировать.

Можно ли выйти из этого состояния?

Можно. На канале Максима Кислицина есть методы решения этого и других психосоматических нарушений.

Подписывайтесь и живите в гармонии со своим телом: https://t.me/maksimkislitsin Открыть/Комментировать

2022-06-12 11:05:00 Точка Лян-мэнь

Иногда я поражаюсь тому, насколько древние корни имеет традиционная китайская медицина, ведь первые упоминания об этой биоактивной точке датируются 282 годом.

Показаниями к воздействию на Лян-мэнь являются

- Боль в животе.
- Вздутие живота.
- Понижение аппетита.
- Жидкий стул.

Расположена данная точка на 2 цуня кнаружи от другой извезстной точки – Чжун-вань, расположенной па 4 цуня выше пупка.

Массажируйте Лян-мэнь указательными пальцами, совершая ими круговые движения – 3 раза по часовой стрелке и 3 раза против часовой стрелки Открыть/Комментировать

2022-06-11 15:07:00 Криодинамика

Решил с вами поделится ещё одним интересным способом воздействия на биоактивные точки нашего организма.

Способ заключается в прикладывании льда к точкам и считается одним из самых эффектных для пробуждения скрытых возможностей организма

Также я могу посоветовать такой способ тем, кто желает как можно дольше сохранить свой организм молодым.

Но есть группа людей, которым такой метод воздействия противопоказан, к ней относят:

- Больных, подверженных эпилепсии.
- Беременных.
- Людям с психическими расстройствами.

При проведении такой процедуры в домашних условиях нужно обратить внимание то, что такие вещи, как алкоголь, никотин и жирная пища могут аннулировать весь эффект от процедуры. Открыть/Комментировать

2022-06-11 10:25:00 Точка Да-чжуй

Многие лекари Поднебесной и я не исключение используют эту точку для лечения болезней вызванных патогенной Ци.

Весь перечень показаний для воздействия на Да-чжуй огромен, поэтому остановимся на нескольких основных заболеваниях

- Напряжение и боль мышц поясницы и спины.
- Высокая лихорадка.
- Солнечный удар.
- Приливы жара после полудня.

Найти точку очень просто. Достаточно немного нагнуть голову вперёд и нащупать 7 шейный позвонок, отросток которого является самым выпирающим из всех.

Под ним-то и расположилась нужная нам точка.

Осуществляйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке в течение трёх минут.

Перед началом массажа выберите удобную, расслабляющую позу. Успокойте дыхание. Открыть/Комментировать

2022-06-10 16:05:00 Цзяньфэй

Такое название носит одна из популярнейших дыхательных практик. В чём же её секрет?

Всё дело в том, что дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как «убрать жир».

В неё входит три основных упражнения, об одном из которых я уже писал (упражнение «Лотос»).

Вторым из этого комплекса является «Волна», которое выполнить максимально просто

Лягте на спину и слегка согните колени. Сделайте глубокий, медленный вдох, втягивая при этом живот.

Грудь в этот момент должна подниматься.

Повторите 10 раз. Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:00:02 ЕШЬТЕ ВМЕСТЕ

Есть в одиночестве вредно, особенно мужчинам.
Мужчины, которые хотя бы дважды в день едят без компании, на 45% более склонны к полноте по сравнению с теми, кто обедает с семьей или друзьями. И ещё: у них на 64% чаще развивается метаболический синдром (расстройство обмена веществ, когда органы заплывают жиром, чувствительность к гормону инсулину падает, а давление повышается.
У женщин, предпочитающих есть в одиночку, метаболический синдром тоже встречается чаще: на 29% по сравнению с более компанейскими

Корейское национальное исследование здоровья и питания (Южная Корея)

Вопрос вам
Полезно запивать еду? Ответы найдете в нашем чате и еще больше информации о питании и здоровье!
https://t.me/+NHNaXjfLiBc1ZTBi добавляйтесь Открыть/Комментировать

2022-06-10 11:05:00 Сезонное очищение печени

Я уверен, что каждый хотя бы изредка любит побаловать себя вредной пищей, что, в свою очередь, не очень хорошо сказывается на одном из важнейших органов — печени.

Сегодня хочу поделиться с вами одним средством китайской традиционной медицины, которое зарекомендовало себя ещё много веков назад

Вам понадобятся:

- 200 грамм очищенного чеснока.
- 2 лимона.
- 500 грамм ягод клюквы

Все ингредиенты необходимо измельчить на мясорубке. После чего добавьте 400 грамм натурального мёда, размешайте полученную смесь.

Далее всё выкладываем в баночку из стекла с крышкой.

Советую на протяжении месяца, ежедневно утром и вечером принимать по 2 чайные ложечки Открыть/Комментировать

2022-06-09 17:05:00 Упражнение «Лотос»

Многие из моих пациентов, которые активно занимаются дыхательной гимнастикой, говорят, что можно увидеть пользу даже после нескольких дней систематических занятий.

Поэтому делюсь с вами ещё один простым упражнением, которое поможет избавиться вам от лишних килограммов.

Примите позу лотоса. Далее вам необходимо 5 минут дышать в медленном и спокойном темпе.

Живот и грудь не поднимаются. Дыхание должно быть беззвучным.

Когда это станет получаться, нужно постараться отключиться от дыхания, как будто оно существует отдельно.

Лучшим завершениям упражнения, на мой взгляд, являются 10 минут медитации Открыть/Комментировать

2022-06-09 12:00:05 Ты не заработаешь деньги и не построишь отношения

Пока не овладеешь главным навыком — управлением собой.

К 30 годам психика среднего человека похожа на трансформер из того, что зацепилось по дороге.

Сотни неэффективных убеждений и старых паттернов поведения ежедневно портят твою жизнь.

Любые действия в таком состоянии приводят к еще большим проблемам.

Автор канала Svoboda Vybora пишет о том, как:

• менять привычки без силы воли
• пересобирать свой характер
• устранять любой страх или дискомфорт

Все, что тебе нужно — освоить один базовый навык за 15 минут. Как? Открыть/Комментировать