Майндфул | Саморазвитие | Психология

2022-08-20 09:28:01 Когда пора подумать о себе

1. Люди вокруг тебя огорчают
2. Ещё только обед, а уже хочешь спать
3. Тебя не радует
хорошая погода
4. Ешь один фастфуд и полуфабрикаты
5. Не можешь сосредоточиться

@mindful_self Открыть/Комментировать

2022-08-20 09:27:01 Набери больше в своём канале

..с помощью Лайктайм чат

♡♡♡
Знаю, что у многих из вас есть свои Телеграм-каналы, которые вы ведёте с душой

Чтобы дать вам больше мотивации -
я создала такой инструмент как
Лайктайм чат

Это чат для безвозмездного обмена лайками.
Или другими реакциями.

А также это возможность найти и подписаться на молодые интересные каналы.
Возможно, в их числе окажется и ваш!

Если вам хочется видеть под своими постами больше лайков - присоединяйтесь:
@tgliketime

Пишите, если что-то непонятно или не работает Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:37:32 Продуктивность начинается со свободного пространства

Делай это 1 раз в месяц:

• разложи новые приложения по папкам
• организуй синглы по плейлистам
• удали неактуальные напоминания и будильники
• убери ненужные заметки
• удали смазанные фото
• проверь и заблокируй уведомления
• добавь новые события в календарь (день рождения нового хорошего знакомого)
• почисть вкладки в браузере
• удали ненужные приложения с телефона
• почисти кэш и медиа в телеграме
• проверь неотвеченные сообщения - ответь или удали
• поставь такое же напоминание о чистке через месяц



@mindful_self Открыть/Комментировать

2022-02-18 17:15:13 Какие планы на выходные?

Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-02-18 16:02:07 Step by step- правило для каждого, кто строит свой личный бренд

Более простые программы дают первичный опыт, от которого можно отталкиваться при участии в более крутых

Неважно на какой ступени ты (без опыта)
Важно, какой твой следующий шаг

Opportunity ladder собирает возможности по всему миру, чтобы сделать ваше портфолио сильнее!
Программы на канале организованы по принципу “лестницы”, в зависимости от требуемого опыта и навыков - от нижних ступеней, к вершинам Открыть/Комментировать

2022-02-18 09:14:01 Если к концу недели устаёшь от работы и учёбы

1. Не чувствуй вину за это

2. Выключись ненадолго - посмотри несложный сериал, полистай ленту фото

3. Не делай ничего, на что потратишь много ресурсов

4. Сделай перезагрузку способом, который даёт тебе энергию - занятия рисованием, прогулки, занятия йогой, общение с любимыми


@mindful_self Открыть/Комментировать

2022-01-16 18:40:23 Книги, которые я бы хотела прочитать в ближайшие пару-тройку месяцев:

1. Constructive wallowing by Tina Gilbertson (о проживании чувств и эмоций)

2. Tiny habits by BJ Fogg (привычки, продуктивность)

3. How to take smart notes by Sonke Ahrens (планирование)

Есть ли какие-то книги, которые вы можете порекомендовать к прочтению?

@mindful_self Открыть/Комментировать

2022-01-16 16:46:56 Простуда выбила меня из колеи быстрого и уверенного начала года.

Поздно или нет, но все же осилила привести главный экран смартфона к организованному виду.

Чтобы без лишних отвлечений.

@ksenieppv Открыть/Комментировать

2022-01-16 14:00:22 Сегодня в рекомендации попал авторский канал о немецком языке: “Nibelubgen”.

Что есть на канале:
1) заметки о немецком языке (о мести, сумасшествии);
2) культурологические расследования немецких денег (гномы, многоженец);
3) лексика к забавным ситуациям (песня на День рождения, судьба гангста-рэппера).

Если вы искали канал, мотивирующий изучать немецкий язык, то “BINGO” , канал найден. Подписаться - тут. Открыть/Комментировать

2022-01-16 11:40:21 Зимний мини список дел

1. Испечь печенье
2. Сфотографировать снежный пейзаж
3. Завернуться в выходной во много уютных одеял, пледов и подушек
4. Найти захватывающую литературу и не останавливаться, пока не прочтёшь всё
5. Устроить катание на лыжах и коньках
6. Сварить горячий шоколад и угостить близких
7. Принять тёплую ванну со спокойной музыкой

Что уже выполнили?

@mindful_self Открыть/Комментировать