НАПОМИНАНИЕ

2023-02-16 11:50:38 ​ Пошаговая практика для быстрого снятия стресса:

- Положи одну руку на живот, а вторую — на сердце
- Почувствуй естественный ритм своего дыхания
- Обрати внимание на свои ощущения в этот момент
- Глубоко вдохни, и на высоте вдоха задержи дыхание на пару секунд
- Медленно выдохни
- Повтори дыхательный цикл пять раз
- Снова прислушайся к своим ощущениям; это нормально, если что-то в твоем состоянии изменилось, а что-то осталось прежним
- Поблагодари себя Открыть/Комментировать

2023-02-16 10:45:23 Почему транжиры классные?

Да потому, что те кто легко тратит деньги, их легко и зарабатывает. Транжиры легкие на подъем и в принятие решений.

Они умеют кайфовать от жизни, у них хорошее чувство юмора и они умеют договариваться с собой.

И обычно, транжиры тратят больше, чем зарабатывают

Замкнутый круг: Заработал-потратил
У транжир нет накоплений, они путешествуют на последние деньги, иногда живут от зарплаты до зарплаты, помогают всем вокруг, а себе потом.

Знакомо?

Сыграй в игру для транжир https://is.gd/6989rq. И пойми как перестать тратить в 0 и при этом оставаться транжирой с деньгами!

Всего за 4 дня ты сможешь выйти на новый уровень жизни, не ущемляя себя в расходах.

Ссылка здесь Открыть/Комментировать

2023-02-16 09:00:39 ​ Самодостаточность приходит со временем. Она требует инвестиций в себя.

Учись новому. Готовь вкусные блюда для себя, иногда угощай друзей. Смотри любимый сериал на английском языке, даже если не планируешь выезжать за границу.
Откладывай деньги. Особенно если невыносимо богата или временно на мели. Не отказывайся от возможности заработка только потому, что сейчас тебе хватает денег.
Следи за здоровьем. Контролируй вес: ты выглядишь прекрасно в любом случае, но твой организм будет изнашиваться быстрее с лишними килограммами. Больше гуляй, меньше ешь перед сном.
И учись мотивировать себя. Это главное: без желания и усилий не будет изменений. Открыть/Комментировать

2023-02-15 21:00:34 Будь лучшей версией себя. Заходи в гости на Моти Ватор и читай мотивации со смыслом. Он ваушный, обожаю его

Зайти в гости - @motvator Открыть/Комментировать

2023-02-15 18:08:11 ​ КАК НАЧАТЬ ВСЕ ЗАНОВО:

• удалите из жизни всех людей, которые причинили вам боль и страдания, это очень важно и тяжело, но вы справитесь
• удалите все фотографии, которые режут вас по живому
• почистите социальные сети от ненужных диалогов, заметок, музыки
• больше проводите времени с теми, кто о вас заботится и любит
• переверните старый лист и начните писать новый
• увлекитесь чем-то новым Открыть/Комментировать

2023-02-15 17:01:07 Застрял на месте и не понимаешь, как самореализоваться? Устал от текущей работы и ищешь, что и как поменять? С тобой "что-то не так", а у других все получается?

Все ответы на вопросы уже внутри тебя!
Загляни в себя через психосоматику и верни вкус к жизни на марафоне психосоматики
от Артема Толоконина
(одного из самых успешных психотерапевтов по версии Forbes)
Кандидат медицинских наук
Психиатр, психотерапевт, сексолог со стаж более 30 лет

Вот только часть проблем, которые решает Психосоматика:
Принятие себя, деньги и предназначение
Недостаток энергии, хронические заболевания
Работаю на 2 работах, а денег нет
Хочу пробить потолок в 300 тыс.рублей
Я не понимаю почему я одна(-один)
Не нравится то, чем занимаюсь

В прямом эфире на "Психосоматика 2023" будем избавляться от этого и работать над твоей лучшей жизнью!

Переходи в чат-бот марафона, регистрируйся и забирай подарок
—Практика которая уберет тревожность и поможет войти в состояние потока

Ссылка: @TolokoninPSY_bot Открыть/Комментировать

2023-02-15 13:40:55 ​ Пpaвилa cильнoй личнocти:

• paзвивaть цeлeycтpeмлённocть
• нe бoятьcя cлoжнocтeй
• нeпpepывнo oбyчaтьcя
• пpoкaчивaть мышлeниe
• бpaть пpимep c людeй, кoтopыe тeбя вдoxнoвляют
• включaть в cвoю pyтинy мeдитaции
• oтнocитьcя к ceбe c yвaжeниeм и зaбoтoй
• cлeдить зa тeм, кyдa ты нaпpaвляeшь cвoю энepгию Открыть/Комментировать

2023-02-15 09:34:54 ​ Tы дocтoйнa:

• Bзaимнoй любви
• Bocxищённыx кoмплимeнтoв
• Здopoвый oтнoшeний
• Пoддepжки бeз ocyждeния
• Bкycнoгo yжинa
• Зaбoты и внимaния
• Пoнимaния
• Увaжeния любoгo твoeгo выбopa Открыть/Комментировать

2023-02-14 17:48:06 ​Жить по плану или без | Плюсы и минусы двух сторон

+ Контроль над жизнью
+ Развитие дисциплины
+ Эффективность и продуктивность
+ Ничего не забывать
+ Все успешные люди живут планируют
+ Удовлетворенность

– Неожиданные обстоятельства
– Стресс
– Рамки
– Рутина Открыть/Комментировать

2023-02-14 16:45:06 Открыть/Комментировать