НАПОМИНАНИЕ

Вам не нужно додумывать за другого человека!

Правда, не нужно.
Если он поступает каким-то неприятным для вас образом, не надо ломать голову, почему он это делает (или что вы сказали или сделали не так).
Он посчитал это возможным.И всё. Хотите упростить свою жизнь, не тратить зря время, сохранить энергию?

Не думайте за другого.
Думайте за себя.
«Что я могу сделать в этой ситуации?» А не «что мне сделать, чтобы он...»
Вы можете сказать, что вам неприятно
Вы можете попросить так больше не делать
Вы можете сказать, чего вы хотите и ждёте
Вы можете что-то предложить.
Всё. Это - граница.
Дальше «мяч» на другой стороне.
Право другого человека решать, что делать дальше прислушаться к вам и пойти навстречу или проигнорировать.
Границы - это то, где заканчиваются ваши реальные возможности, ваше реальное «в моих силах».
«Что зависит только от меня, что я могу сделать?» - первый

Искренние чувства и их извращённая форма - зависимость

Зависимость, мнимая себя любовью это…
Когда другим человеком затмевают свою собственную пустоту внутри.Компенсируют те качества,в которых сами отчаянно нуждаются,обретая в партнёре идеальную версию себя
Когда партнёр являет собой исповедальню.В этом случае тот,кто ищет утешенье, мнит чувствами отказываемую ему поддержку.Утешающий в таких отношениях не обделён пользой от них,обыкновенно им становится человек,черпающий в слабом уверенность в себе
Также недолговечны отношения, воздвигнутые на зыбкой почве ожиданий.Им свойственно разлагаться в столкновении с реальностью,чему сопутствует отчаяние
Отношения,где за любовью таится зависимость, чреваты чрезвычайной уязвимостью.В них один имеет привязанность к другому,отречение от которой отзывается пронзительной болью

Любовь без всяких примесей возможна только тогда,когда человеку хорошо наедине с собой.Это союз двух отдельных личностей,каждый из которых способен что-то даровать человек,а не только нуждаться

Как стать уверенной в себе женщиной?

• Прими свои "недостатки"
Уверенная в себе женщина знает, что она не 100% идеальна (никто не идеален!), но это нормально! Ей комфортно быть неидеальной и она любит себя такой.

• Радуйся чужому успеху
Уверенная в себе женщина рада за тех, кто хорошо справляется. Она не чувствует потребность соревноваться или принижать других - она знает, места хватит всем.

• Позитивное обращение к себе
Уверенные люди не принижают себя и не сомневаются в своей ценности. Они верят в свои способности и говорят с собой с добротой!

• Развивай внутреннюю безопасность
У уверенного человека меньше страха, потому что внутри есть безопасное место. Ему комфортно с самим собой и безопасно, поэтому если снаружи что-то идет не так - это не страшно, потому что внутри есть прочный фундамент!

Высокофункциональная тревожность может заставить тебя:

○ чувствовать, что что-то всегда не так

○ фокусироваться на худшем исходе

○ избегать своих чувств, нагружая себя делами

○ всегда чувствовать напряжение из-за будущего

○ сомневаться в своих способностях, даже в условиях успеха

○ спать слишком мало или слишком много

○ накручивать себя и зацикливаться на мелочах

○ обращаться к веществам/алкоголю, чтобы снять стресс

○ отменять планы, в которых ты хотел поучаствовать

КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ:

•Выпиши 5 своих лучших качеств и поблагодари себя за них в письменном виде.

•Выпиши 5 качеств, за которые ты хочешь поблагодарить людей.

•Общаясь, ищи эти 10 качеств в людях и благодари их при первой же возможности.

•Выпиши 10 ситуаций из своей жизни, за которые ты готов(а) благодарить мир.

•Выпиши 10 ситуаций из желаемого тобой легко достижимого будущего.

•Благодари людей, которые являются причинами или участниками этих 20 ситуаций.

•Проявляй любовь к себе через действия, радующие тебя, а не через слова или возможность расслабляться бездействуя.