personal growth | psychology

2022-06-25 10:35:00 Книги для учёбы и саморазвития слушаю здесь Открыть/Комментировать

2022-06-25 10:05:00 В Telegram появился канал с лучшими книгами из категории саморазвития, психологии, бизнеса.

У вас есть возможность послушать обзор и скачать любимую книгу совершенно бесплатно! Открыть/Комментировать

2022-06-25 09:30:31 Задания на сегодня,
постарайся выполнить:

• Приберись на рабочем столе
• Купи новый ежедневник
• Включи свидание с собой в планы на неделю
• Приготовь салат из фруктов
• Сделай йогу перед сном Открыть/Комментировать

2022-06-25 09:02:18 Что делать в свои подростковые годы, чтобы не иметь сожалений в будущем:

1) выстроите привычку правильно питаться и заниматься спортом. Ваше тело вас поблагодарит позже.

2) аккуратно выбирайте с кем проводите своё время. Вы будете средней из 5 человек с которыми вы проводите больше всего времени.

3) поймите, что никто до конца не разобрался со своей жизнью. Не вводите себя в дополнительный стресс из-за веры в то, что все уже наверняка решено. Открыть/Комментировать

2022-06-24 21:05:00 @samorazvitieacademy - о том, как сделать учёбу легче и интереснее.

секреты успешного, а главное быстрого обучения
лучшие книги о саморазвитии
о фильмах, которые заставляют думать
полезные чек-листы

Начни уже сейчас, а не с понедельника Открыть/Комментировать

2022-06-24 19:56:06 Ты никогда не будешь достаточно готова, тебе всегда будет казаться, что ты чего-то недопоняла, что-то упустила, и начинать еще рано.
Но начинать надо как раз сейчас, в этот момент. Да, ты не застрахована от ошибок. От них никто не застрахован, все их делают и все с ними живут. Ты не сможешь продвинуться вперед, пока не попробуешь. Открыть/Комментировать

2022-06-24 18:35:32 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Профилактика:

• Используй расслабляющие техники. Это могут быть медитации, дыхательные упражнения, мышечная релаксация.

• Ритуалы «заботы о себе». Выделяй время на себя, слушай любимую музыку, вдохновляйся через источники, которые тебя привычны.

• Анализ мыслей. Записывай мысли и фиксируй, в какие моменты появляется напряжение.

• Делай перерывы. Убирай подальше гаджеты и делай физические упражнения.

• Проговаривай себе, для чего ты идёшь к своей цели, что ты получишь от ее реализации. Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:05:36 ❝Если не знаешь, делать или нет, — сделай. Живи со смыслом. Просыпайся с улыбкой. Помни: нет невыполнимых задач. Проживай каждый день, как последний. Время не ждёт не откладывай. Учись каждый день. Не трать время на то, что тебе не нужно❞. Открыть/Комментировать

2022-06-24 16:03:00 Красота – страшная сила, но только девушки с канала that girl motivation знают как ее использовать.

That girl motivation – канал, который учит быть мотивированной и находить вдохновение в самой себе.

• Чек-листы на каждый день
• Проверенные советы, которые упрощают жизнь
• Твоя доза мотивации, вдохновения и саморазвития

That girl motivation – место женской силы, где ждут именно тебя. Подписывайся! Открыть/Комментировать

2022-06-24 15:01:06 ❝Запомни: только ты ответственен за то, где ты окажешься завтра и в каком положении. Только ты ответственен за своё благополучие и счастье. Что же ты сделаешь сегодня для завтрашнего себя?❞ Открыть/Комментировать