Mentor

2022-02-17 17:00:03 ​Курс-Бестселлер Английского Для Начинающих. Состоит из видео и аудио курса (2в1).
Обучает Современному Разговорному Английскому. Подходит для всех, кто начинает изучать язык с нуля и для тех, кто когда-то его учил, и сейчас хочет все вспомнить.
Включает в себя основные темы английского, необходимые для ежедневного общения: Работа, Бизнес, Семья, Путешествия, Деньги, Покупки и многое другое. В качестве бонусов идут уроки английского по фильмам.
Курс разработан профессиональным русскоязычным преподавателем совместно с носителями языка. Перейти на сайт Открыть/Комментировать

2022-02-17 14:00:04 Этот миф мешает вам развиваться

Есть множество людей, которые считают себя гуру продуктивности и щедро делятся светом божественной мудрости со всеми страждущими.

Но являются ли они таковыми?

Сколько раз вы задерживались на работе, рассчитывая сделать что-то сверх плана?

И вроде бы всё логично: чем больше времени мы уделяем задаче, тем лучше она будет выполнена. Не совсем так.

Если вы работаете сверхурочно, велики шансы, что к концу дня до такой степени вымотаетесь, что эффективность снизится до нуля. Да, засидевшись допоздна, вы сделаете больше, но ровно столько же вы сделали бы следующим утром. Только за меньшее время и куда более качественно.

Подходите к определению продолжительности рабочего дня с умом и по возможности откажитесь от переработок. Открыть/Комментировать

2022-02-17 09:32:00 У всего есть своя точка отсчета

Мы часто убеждаем себя, что наше состояние лучше, чем на самом деле. Отвлекаем себя другими вещами и игнорируем настоящее положение дел.

Это защищает от боли в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной не приводит ни к чему хорошему, ведь мы не решаем проблему, а избегаем её. Проблемой может быть недостаточная спортивная подготовка, чувство одиночества в отношениях или выгорание на работе.

В любой сфере для прогресса требуется увидеть и принять свою точку отсчёта

Принятие не означает пассивность и безропотность

Вовсе нет. Это значит, что нужно осознать ситуацию и принять её настолько полно, насколько получается, какой бы сложной или ужасной она ни была.

И понимать, что события такие, какие есть, независимо от того, нравятся они нам или нет.

Только так можно улучшить своё положение. Открыть/Комментировать

2022-02-16 14:00:01 Получить удовольствие от жизни

Вместо того чтобы пытаться радикально всё менять, лучше начните с таких перемен, которые легко внедрить в привычный распорядок

Поставьте будильник на полчаса раньше обычного

Многие успешные люди встают очень рано. И хотя вам не обязательно уподобляться Тиму Куку из Apple, который просыпается в 3:45, попробуйте вставать хотя бы на полчаса раньше обычного.

Так у вас появится дополнительное свободное время, которое можно потратить на занятия спортом, медитацию, чтение, завтрак с семьёй, планирование предстоящего дня или даже работу над тем, что вам интересно.

Вам больше не придётся в спешке выбегать из дома, чувствуя, что вы ничего не успеваете и не контролируете свою жизнь. Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:00:03 Научиться говорить так, чтобы тебя слушали и слышали можно буквально за 5 минут в день! Попробуй этого бота для тренировки речи и дикции! Открыть/Комментировать

2022-02-16 09:32:00 Я ни в чем не виноват

Нам с детства говорили, что хвалить себя — стыдно, а вот покритиковать да попридираться — благое дело.

Эти упрёки настолько вошли в привычку, что вы уже не понимаете, где действительно допустили ошибку, а где от вас ничего не зависело.

Но крайним в вашей голове всегда остаётесь только вы.

Оценив, как те или иные действия повлияли на результат, вы увидите ситуацию с совсем другой стороны. Чтобы лучше разобраться в произошедшем, задайте себе эти вопросы:

Что конкретно в данной ситуации зависело от вас?
Что зависело от других участвовавших в ней лиц?
Какие ваши действия повлияли на результат?
Какие действия других лиц повлияли на результат?
Что в данный момент вы можете изменить?

Объективные ответы на них дадут понять, действительно ли вы так плохи, как утверждаете. Открыть/Комментировать

2022-02-15 19:00:01 Социальные сети с пользой

Если вашей странице несколько лет, то на ней наверняка накопились неактуальные подписки.

Иногда трудно вспомнить, как в друзьях оказался какой-то человек!

Отпишитесь от таких людей или хотя бы скройте их посты в ленте — во многих соцсетях есть такая возможность.

Вместо пользователей, чья жизнь вам не интересна, подписывайтесь на тех, кто способен вдохновить вас или научить чему‑то новому.

Отталкиваться можно от общих увлечений: пусть это будут фитнес, книги, фотография или любые другие сферы, которые вас интересуют. Открыть/Комментировать

2022-02-15 17:00:17 СПИКЕР - Ник Чернобаев
ТЕМА - Как я осваиваю новые навыки
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 11 Минут

100 тысяч книг. Выбирай и скачивай без ограничений.

#Саморазвитие #никчернобаев #до20минут Открыть/Комментировать

2022-02-15 09:32:00 Ментальное истощение

Это сильная эмоциональная и интеллектуальная усталость из-за которой человек не может нормально функционировать и чувствует себя слабым и подавленным.

Ментальное истощение может быть одним из признаков выгорания

Оно появляется из-за высокой нагрузки, стресса, проблем на работе и в личной жизни. Часто ментальное истощение может быть следствием депрессии, хронических заболеваний, бессонницы.

Иногда такое состояние возникает, когда в жизни у человека всё в принципе хорошо, но просто навалилось очень много задач, которые требуют его внимания и усилий, — и нет времени передохнуть и восстановиться.

Причём дальше человек попадает в замкнутый круг: у него не хватает сил справиться с делами, они накапливаются, давят на него, он пытается выбраться из-под этой лавины задач и выматывается ещё сильнее. Открыть/Комментировать

2022-02-14 16:00:03 Киношные лайфхаки по тайм-менеджементу

Чему нас может научить опыт, например, Марти Макфлая?

Всегда иметь план
Хотя основная тема фильма «Назад в будущее» — путешествия во времени, он напоминает и о важности тайм-менеджмента. Чтобы вернуться домой, главному герою Марти Макфлаю нужно рассчитать план действий по секундам и уложиться в него.

В реальной жизни такой подход не всегда оправдан, но и относиться к своему времени спустя рукава тоже не стоит. Планируйте день и тщательно продумывайте, что включать в график, а что — нет.

Не тратить ни секунды впустую

В фантастическом триллере «Время» часы и минуты буквально превратились в валюту. Их получают за работу, а когда запас истрачен, заканчивается и жизнь.

Сюжет фильма — хорошее напоминание о том, насколько на самом деле ценно время. Никто не знает, сколько у него ещё есть в запасе.

Так что, друзья, не тратьте его впустую, а занимайтесь тем, что для вас важно Открыть/Комментировать