Mentor

2022-02-25 18:00:02 Дисциплина ключ к саморазвитию

Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер писал, что от задумки до реализации цели человека отделяет 72 часа.

На это время мозгу посылается сигнал о том, что избранная цель важна для вас, и он концентрирует все свои ресурсы на её достижении.

Чтобы добиться результатов, мотивация на 72 часа и на один вечер должна перетекать в дисциплину

В случае например, с пробежкой понадобится привести себе разумные аргументы, которые объяснят, зачем вам вставать так рано ради забега в холод и дождь.

Найти фотографию идеального для вас тела и поставить на заставку смартфона, подумать о марафонце-чемпионе, который вдохновил своим успехом.

Или повесить над кроватью список преимуществ, которые даст вам пробежка. Открыть/Комментировать

2022-02-25 09:32:00 4 обещания себе, которые вы обязательно должны выполнить

Многое зависит от того, как мы воспринимаем окружающий мир, а поэтому давайте себе позитивные обещания.

Я не буду держаться за прошлое
Ваши проблемы, ваши слабости, неудачи, сожаления и ошибки могут многому вас научить, если вы готовы учиться. А могут изнурить, если вы не готовы.

Я буду сам управлять своей жизнью и нести ответственность за свои поступки
Вы вините родителей, учителей, систему образования, правительство, но не самого себя. Если вы хотите меняться, если хотите двигаться дальше, ответственность всегда лежит на вас.

Я буду обращаться к себе как к другу
Спросите себя: "Если бы у меня был друг, который постоянно говорил бы мне то, что я говорю себе, как долго он оставался бы моим другом?".

Я буду жить так, как считаю правильным
Позвольте себе идти по пути, который делает вас счастливее.

Обещайте быть той силой, с которой приходится считаться. Когда вы станете себе лучшим другом, жизнь станет проще. Открыть/Комментировать

2022-02-24 18:00:04 Вы полюбите свою работу

Даже если поначалу работа нравится, вскоре она всё равно превращается в рутину, что-то начинает не устраивать.

Как вернуть прежнюю "романтику"?

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, а сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, и так далее.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на хороший заработок, потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен.

Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность. Открыть/Комментировать

2022-02-24 09:32:00 Как избавиться от страха ответственности

Большинство людей оценивает свои страхи довольно поверхностно. Они замечают только самые очевидные их причины (например, та же низкая самооценка).

А что если вспомнить случаи, когда вы брали на себя ответственности и всё заканчивалось успехом?

Например, на работе вы согласились принять дополнительные обязанности, хотя и не были уверены в своих силах. В итоге вы сами были удивлены, как хорошо с ними справились.

Задайте себе следующие вопросы

— Что заставило вас взять на себя ответственность (даже несмотря на то, что вам было страшно)?
— Какие обстоятельства повлияли на вас?
— Как вы чувствовали себя, когда вам удалось успешно сделать то, за что вы взялись?

Вспоминайте о случаях, когда вы достигли успеха, чтобы разобраться, как наладить контакт с решительной частью себя. Начните намеренно использовать эту часть, когда возникает необходимость.

Со временем вам станет легче брать на себя ответственность. Открыть/Комментировать

2022-02-23 18:00:01 Наведите порядок в своих интересах и хобби

Трудно достигать целей и оставаться сосредоточенным, если вас занимает сотня разных вещей, всё время появляются новые интересы и занятия.

Деловой и творческий хаос, как не потеряться во всем этом круговороте?

Первое, что надо сделать, — определить, какие занятия сейчас имеют самое большое значение в вашей жизни

Например, это могут быть совместные дела с семьёй и друзьями, занятия спортом, чтение, прослушивание музыки и путешествия.

Также важно определить занятия для личностного роста: они ведут вас к тому, кем вы хотите стать.

Например, это может быть получение новых навыков, улучшение уже существующих, создание своего бизнеса и развитие карьеры.

Выясните необходимые вам занятия и запишите их на листе Открыть/Комментировать

2022-02-23 09:32:00 Знайте, когда остановиться

Американский писатель и сценарист Стивен Прессфилд в книге "Война за креатив" рассказывает, что один из секретов успешной работы

Умение вовремя остановиться, чтобы у вашего мозга оставалось время подсознательно структурировать информацию

К слову, сам Прессфилд начинает рабочий день в 10:30 утра и заканчивает ровно тогда, когда начинает делать опечатки.

У рабочего дня должен быть конец: определённое время суток или некий показатель, например частые ошибки или зевки. Благодаря этому вы дадите себе время неосознанно работать над заданиями и на следующий день удивитесь, сколько новых идей появилось.

Если у вас нет возможности в любой момент закончить рабочий день, делайте хотя бы небольшие перерывы на отдых. Открыть/Комментировать

2022-02-22 16:00:01 Больше никакой утренней апатии

Не хотите быть сонной мухой по утрам? И не будьте!

Говорят, что лучше не вскакивать резко с постели, а вставать с неё постепенно, чтобы не было стресса для организма, стремительно переходящего из положения «лёжа» в положение «бежать на работу».

Прежде чем встать, сядьте на кровати и потратьте минуту на то, чтобы подумать о приятном

Каждый день происходит что-то хорошее, так что подумайте об этом прямо с утра. При отсутствии подходящих планов запланируйте мысленно какое-то удовольствие, вплоть до «посмотреть новый выпуск любимого сериала с ведром попкорна».

Это может быть сложно, особенно если вы не привыкли к позитивному мышлению. Ничего конкретного в голову не приходит?

Для таких ситуаций есть выход: просто улыбайтесь. Открыть/Комментировать

2022-02-22 15:00:12 Чтобы обеспечить свое будущее - трудиться нужно сейчас.

PerfectFuture- это школа в которой учат всему необходимому для достижения успеха.

Денежное мышление.
Финансовая грамотность.
Развитие личностных качеств. Лидерство, порядочность

Хватит терять время, начни строить свое будущее - PerfectFuture Открыть/Комментировать

2022-02-22 09:32:00 ЭТО нужно обязательно записывать!

За день нас посещают тысячи мыслей. Какие-то из них бесполезны, какие-то относятся к сиюминутным задачам. Но есть и такие, которые очень пригодились бы нам в будущем.

Вот о них и поговорим

Задачи и эксперименты

В эту категорию нужно записывать не рутинные рабочие или домашние дела, а те задачи, которые помогут сделать жизнь лучше. Например, изменения, которые вы решили внести, исходя из подмеченных сигналов.

Или необычные техники для повышения продуктивности, которые вы хотели бы попробовать.

Сюда же подойдут действия, которые приближают вас к важной жизненной цели. К примеру, если вы хотите переехать в другую страну, запишите «посмотреть стоимость аренды жилья».

Даже мелкие решения имеют вес, ведь они помогают вам добиваться большего. Открыть/Комментировать

2022-02-21 18:00:03 У меня всё хорошо, у меня всё под контролем

Старайтесь находить во всем положительные стороны и мыслить позитивно.

Да, это довольно трудно, так как человек — создание загадочное и даже если все вокруг складывается идеально, мы в это старательно не верим и находим отрицательные моменты хотя бы в мелочах.

А если их нет, тогда просто придумываем (все так хорошо просто не бывает)

Поэтому вам придется потратить время на то, чтобы научиться позитивному мышление и находить положительные момент даже в самой неприятной ситуации.

Например, вместо того, чтобы думать, что вы не привлекательны и вас никто не любит (даже если это и правда), подумайте о том, что у вас есть ваша любящая семья, которая каждый день с нетерпением ждет вашего возвращения с работы, очень любит вас и всегда вам рада.

Старайтесь гасить негативные мысли сразу же, как только они возникают у вас в голове. Открыть/Комментировать