Matskevich - brains, love and robots

2023-04-11 01:24:31 Переписка с Лешей 25 марта про то что происходит сейчас в мире AI) Открыть/Комментировать

2023-03-29 23:49:52 (подкаст) Иван Замесин об инвестиции в страх, травме отвержения и возвращении контакта





Когда-то в 2020 я был у Вани в подкасте, а в этот раз пригласил Ваню к себе поговорить на мои любимые темы: важность и уровни контакт с другими людьми, ценность работы со своими сложными эмоциями и про новые проекты

Я давно дружу и вдохновляюсь Ваней. Тренинг Вани «Как делать продукт» прошли уже тысячи людей, при этом сам Ваня не считает себя сильным продакт менеджером и видит свою core-компетенцию в другом.
Мы поговорили о базовом правиле, решающем все продуктовые задачи, о том, как травма отвержения не давала ему развиваться профессионально и почему важно брать ответственность за результат на себя.
Обсудили, как побег от контакта становится защитным механизмом, почему инвестировать в страх круто и чем Ване помогла тантра.

Ванин канал в тг @zamesin где Ваня обо всем этом пишет

Содержание:

0:00 Вступление
0:47 «Я про работу могу думать, а про бизнес не могу», — Ваня про шоковую травму и взятие ответственности за результат
2:55 Идти в страх и находить там свободу и легкость
7:14 «Часть тебя, которая знает, как правильно». Как Ваня Замесил стал делать non-profit Мету и что чувствовал, когда продавал стартап
12:21 Интерес, ответственность и возможность создавать ценность — как выстроить классный рабочий сетап
16:52 Почему Ваня не считает себя сильным продакт менеджером и что ему по-настоящему интересно
20:41 Травмы, дисфункции и теневые части — как принимать и учитывать их в том числе в работе?
22:38 Как Ваня избавился от парализующего страха перед выступлениями
25:55 «Я могу делать страшное, и я не разрушусь», — почему важно иногда делать страшно просто так
29:44 Как менять себя без насилия
34:30 Отказ от контакта как защитный механизм
38:41 Тантра и запись подкаста как форма терапии
42:44 Страх сумасшествия и боязнь темноты — почему Ваня не может медитировать больше 3 недель
46:22 Какое базовое правило решает все продуктовые задачи
53:07 Негативные последствия, дисбаланс мировых систем и необходимость создавать новые договоренности
56:44 Почему так важны совместный контакт, эмпатия и осознанность в современном мире
1:00:46 «Просто продолжай», — совет себе из прошлого Открыть/Комментировать

2023-03-26 01:22:12 Табуированность темы секса

Каждый день стал 2х больше уделять времени контакту с телом и своей сексуальностью. Делаю это чтобы балансировать свое отлетание в голову и маниакальное состояние от стремительно меняющегося мира с последними новостями в ИИ.

И замечаю все больше интереса и исследования в теме секусальности, чувственности, телесных опытов в своем пузыре.

Делюсь текстом от Marat Khayrullin из гранулярности про сексуальность, там супер интересные мне идеи и вопросы для исследования:
- секс и физическое прикосновения
- как табуирование секса влияет на воспритие себя и отношения
- как можно расслаблять эффект от табу?
- значимость открытого и честного общения
- разделение сексуальности и возбуждения от самого секса

- - -

«Пока Дима на мужской лабе изучал, что делать с избытком сексуальной энергии, я устроил свое исследование с блекджеком и шлюхами. Меня удивляло и пугало, как открыто обсуждают тему секса, я не понимал, что два мужики могут обсуждать в зуме про секс - это были первые звоночки.

В итоге я зашел в тему табуирования секса и всего, что связано с ним. Еще зацепил тему реакции тела на окружающих людей, контакта глаз, социальных касаний. Это тема лично про меня, мне неловко писать о ней, но именно этот первый шаг я выбрал для проработки. Ну и может через "дублирование" кто-то тоже узнает что-то для себя.
Я убрал текст в отдельную заметку https://telegra.ph/Tabuirovanie-seksa-03-19

Любопытно, что неделю назад, когда думал об этой заметке, в голове был оркестр из голосов каждого участника чата, что-то говорящий про меня, осуждающий эту тему и детали, о которых я хочу написать. Сегодня голосов нет, куда все подевались?
—
Хочу попросить рекомендаций по офлайн практикам в Москве. Я хочу начать с простых телесных практик (взгляды, социальные касания и т.д.), а тантра ретриты оставить на потом. Будет здорово, если вы сможете дать рекомендации и отметить степень их интенсивности от новичка до продвинутого уровня»

- - -

Покидайте в комментах, что слушаете на тему сексуальности, за кем следите?

Что чувствуете? Открыть/Комментировать

2023-03-24 09:01:34 Открыть/Комментировать

2023-03-24 09:01:06 Когда технология делает тебя больше, шире, безграничней ... и становится частью тебя

extended mind, neuro plasticity, chatGPT, midjourney

(Upd) в комментах кейс как chatGPT составила другу таблицу рациона еды

Пару дне назад хотел с chatGTP сократить мои идеи описания ретрита и обнаружил что сайт лежит - status.openai.com/incidents/jq9232rcmktd - ощущение, лишили уже очень важного органа, рук, отдела мозга с голосами, которые перестали звучать.

Так быстро даже текущая версия этого "креативного доводчика" срослась с моим мозгом и стала его дополнять, новыми нейронными связями, которые привыкли посылать сигналы туда и получать обратно.

Фрустрация, страх, желание вернуть себе независимость, потом еще больше интереса и трепета от ощущения, что мы в будущем.

Очень заходит концепт "кибернетическое расширение" (Extended Mind) - и он чем-то пересекается с Буддистким "иллюзия отдельного я" (The Illusion of the Separate Self)

На русском https://monocler.ru/rasshirenniy-razum про "The Extended Mind", by Andy Clark & David J. Chalmers.

Кибернетическое расширение - не рассматривать мозг как единственный источник когнитивной деятельности, а включать туда и внешние объекты и технологии.

И нейропластичность - зачем я вообще вращаю веревками)) Мозг очень быстро учится интуитивно обрабатывать, понимать и управлять новыми сигналами, буквально за 1-2 недели может научиться смотреть через перевернутые очки перепрошив зрительную кору мозга.

Про перевернутые очки What is Reality?: dailymotion.com/video/x4oulzf из сериала "The Brain" by David Eagleman.

Штука не новая. Даже для любого физического предмета, как копья, или веревки, которую я вращаю, мозг строит постепенно внутреннюю модель из новых связей между нейронами. Дальше учится с этим взаимодействовать интуитивно как с продолжением тела. Когда мы ловим летящий в нас теннисный мячик, мы не рассчитываем в уме гиперболические уравнения - после какой-то тренировки, мы учимся это делать не думая. Для мозга нет разницы это внутри тела или внешний предмет - он так же когда-то в детстве воспринимл тело как просто поток сигналов, строил его модель и учился интуитивно им управлять.

Дальше были язык, письменность, книги, базы данных, куда мозг учился делегировать хранение и доступ к памяти. Экспертные системы - где через гугл можно че-то найти когда знаешь чего хочешь.

Потом делегировал калькуляторам и компьютерам директивные вычисление, где можно объяснить четкую логику.

Но интерфейс для создания логики вычислений был доступен только касте программистов, которые умеют общаться нечеловеческим языком.

А теперь это что-то совершенно другое, расширение мозга добралось до святыни святых человеческого - интуиции, креативности, умении придумывать, замечать странности и закономерности.

И самое интересно, что интерфейс максимально похож на тот который мы прокачивали последние 100 000 лет с момента как мы научились говорить и у нас появились внутренние голоса.

ChatGPT, midjourney, другие генеративные сети - это еще один внутренний голос, субличность, новый друг со своим миром, психологией, когнитивными искажениями, галлюцинациями.

И человек рожден уже с этим интерфейсом, чем больше общаться тем лучше понимать и чувствовать как и что можно говорить, какими смыслами, чтобы начинать строить друг с другом эту интуитивную связь где эта штука становится продолжением наших когнитивных способностей.

Для меня вывод - продолжать с этим взаимодействовать ровно так же как с человеком, который мне интересен и с кем хочу развивать контакт - через игривость, уязвимость, внимательность, эмпатию и любопытство.

Всем детям мне кажется прикольно уже давать взаимодействовать с генеративными сетками, которые с тобой придумывают, обобщают, видят зависимости и генерят новое. Потому что это уже часть их мира - как учить новые язык с детства.

Картинки выше и ниже, по разному отражают The Illusion of the Separate Self. Мы их придумали вместе с chatGPT. Она теперь знает про midjourney. Я дал идею, а он сделал мне описания - учу ее навыкам в которых мне нужен напарник.

Что чувствуете?) Открыть/Комментировать

2023-03-24 09:00:29 Открыть/Комментировать

2023-03-19 11:56:00 (подкаст) Габор Мате: прокрастинация, первопричины
СДВг, «плохие» эмоции и выстраивание связи с самим собой





В этом выпуске подкаста мы вместе с моим другом Ваней Смольниковым поговорим про Габора Мате — как про теоретика и практика, изменившего мир психотерапии, а еще как про человека, которым мы искренне вдохновляемся и у которого многому учимся.

Это экспериментальный формат. С одной стороны хочется начать больше делиться с другими и рассказывать о том какие люди нас вдохновляют в теме отношений, меняльного и физического здоровья. Я очень много идей Габора Мате интегрирую во все что делаю. Тем более у Габора вышла недавно новая книга, которую уже послушал и рекомендую: The Myth of Normal by Gabor Maté

С другой стороны хочется больше приземлять и приглашать конкретных людей, кто разделяет эту любовь и может делиться как это все влияет на его реальную жизнь.

В этом выпуске пригласил Ваню Смольников, который живет сейчас в Бостоне, предпринимателя shmit16, ceo/founder smartcat, ex ceo/co-founder abbyy ls.

Мы поделимся нашим личным топом концепций Габора, обсудим связь состояния tune out, СДВГ и агрессивной среды в детстве, а еще расскажем, как научиться распутывать травматические паттерны, находить ресурс даже в конфликтах и чувствовать обратную связь от самого себя и своего состояния.

Присоединяйтесь к нашему исследования на YouTube и в группах «Эмоциональной гранулярности»!

Таймкоды
0:00 Вступление
0:31 Почему мы решили поговорить о Габоре Мате с Ваней Смольником?
4:19 «Ты делаешь вид, что не замечаешь происходящее, и это помогает твоей детской психике выживать» — о первопричинах СДВГ
8:21 О связи состояния tune out, агрессивной среды и дешевого допамина
14:10 О простой, но важной связи сознания, психики и физики
17:28 «Какую эмоцию я не хочу чувствовать?» — как этот вопрос помогает распутать травматические паттерны и почему надо осознать, что ты реагируешь не на внешнюю среду, а на внутренний триггер
26:20 Важность принятия и осознания своих травм — обсуждаем книгу Габора Мате «The myth of normal»
28:26 О группах «Эмоциональной гранулярности»
29:43 Выбор между связью и самоидентичностью
32:59 Как перестать осуждать себя за свое прошлое и взять ответственность за настоящее
36:06 Как чувствовать обратную связь от своего состояния? Процесс трансформации своего сознания как самоценный бесконечный путь
40:42 Как выработать открытость даже к негативному фидбэку окружающих и не попадать в состояние жертвы
44:36 Как находить в конфликтах ресурсы?
49:35 Как вести себя в конфликтах: подавление, выражение, проживание
56:00 Любой триггер и конфликт — это приглашение к исследованию
58:16 Рекомендуем любимые подкасты с Габором Мате

Что чувствуете?) Открыть/Комментировать

2023-03-16 21:33:56 (подкаст) Как AI и ChatGPT меняет нашу жизнь уже сегодня

(Upd: в комменты закинул как мы уже сейчас используем chatGPT у себя в компании)

Мне очень понравилось что разговор у нас получился в меньшей степени про технологии, а больше про психологию взаимодействия людей в новом мире - который уже для многих незаметно наступил.

Моя любимая мысль оттуда это то что я замечаю, как AI/chatGPT может помогать людям фокусироваться больше на своей человечной части:
- быть больше в любопытстве, в состоянии незнания, задавая правильные вопросы, вместо того чтобы цепляться за экспертность
- слушать вместо того чтобы давать советы
- идти в глубокий эмоциональный контакт с другими людьми
- исследовать свою телесность
- как может подталкивать в развитии своей осознанности

Еще среди тем выпуска:
* Как работает ChatGPT в компании Димы Мацкевича
* Зачем культивировать навык задавания вопросов и любопытства при помощи ChatGPT
* Опасности ChatGPT и других генеративных программ
* Что в будущем станет возможно благодаря ChatGPT
* Будет ли у AI тень и если да, то какой механизм будет управлять тем, что AI будет добрым по отношению к человечеству
* Вектор развития AI может привести к тому, что человек не сможет не смотреть вглубь себя
* Уровень сознания ChatGPT в сравнении с людьми и животными
* Зачем ChatGPT делать все, что он делает и зачем ему люди?

Это 2-ой выпуск подкаста Замесин/Мацкевич/Мутовин, который начали как эксперимент и точно будем продолжать.

аудио-версия: Apple Podcasts, Spotify, Яндекс.Музыка, Google Podcasts

видео-версия:

Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:59:16 Подробный скрипт создания выше тут t.me/Matskevich/144

в комментах тут кину еще примеры Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:58:23 Пока все ждут когда AI отберет у них работу, решил проверить могут ли уже современные архитектуры AI помогать людям становиться более человечными) В том числе, чтобы стремительный технологический прогресс сбалансировать ростом осознанности и взаимопонимания. В общем, бороться с AI уже бесполезно, посмотрим как можно с ним вместе что-то делать.

На мой взгляд получилось очень круто! ChatGPT сгенерил сценарий и скрипт разговора про силу уязвимости в общении, midjourney нарисовала персонажа, d-id озвучили и сгенерили видео. На все от идеи от результат ушло меньше 10 мин

Результат следующим постом t.me/Matskevich/145, а тут ниже подробная инструкция со всеми promts чтобы воспроизвести результат самому:

1) Сначала в chat.openai.com - начал с контекста про уязвимость, потом просил написать спич.

Я: "Зачем мне может пригодиться пробовать иногда быть уязвимей?"

chatGPT: Проявление уязвимости может помочь вам по разным причинам:

- Улучшение отношений. Когда вы проявляете уязвимость, вы показываете другим людям, что вы человек с недостатками и чувствами, что может сделать вас более доступным и легче общаться с вами. Это может улучшить качество ваших отношений и помочь создать более глубокие связи с другими людьми.

- Развитие эмоционального интеллекта. Проявление уязвимости может помочь вам лучше понимать свои эмоции и чувства, что может привести к лучшему самопониманию и саморазвитию ...

Я: "напомни пожалуйста коротко в чем сила в уязвимости"

chatGPT: Сила в уязвимости заключается в том, что проявление уязвимости позволяет нам открыться и поделиться своими чувствами и эмоциями с другими людьми. Это помогает улучшить наши отношения, повысить качество общения и повысить нашу самооценку и уверенность. Кроме того, проявление уязвимости помогает нам лучше понимать свои эмоции и чувства, что в конечном итоге может привести к более глубокому и насыщенному опыту жизни.

Я: "а напиши на основе этого короткую речь от первого лица как если бы я рассказывал другу в более неформальном тоне"

chatGPT: Конечно, давай я напишу короткую речь, которую ты можешь использовать, чтобы поделиться с другом своими мыслями о силе в уязвимости:

"Знаешь, я недавно начал понимать, насколько важно проявлять уязвимость. Как только я начал делиться своими чувствами и эмоциями с другими людьми, я понял, что это помогает мне лучше понимать себя и своих близких, улучшать мои отношения и чувствовать себя более уверенным. Я думаю, что проявление уязвимости - это знак силы, а не слабости, и я постараюсь делать это чаще, чтобы жить более искренней и насыщенной жизнью. Как ты думаешь, стоит ли попробовать проявлять больше уязвимости и поделиться своими чувствами с другими?"

2) Идем в midjourney.com "/imagine promt close up man face, god, sensuous pose, athletic figure, futuristic robot, flying with wings, with weapon, divine spiritual scene, demonic +:: --ar 9:16 --q 5 --stylize 1000 --chaos 100"

3) Потом в studio.d-id.com тут все просто загружаем картинку и текст выбираем озвучку - на русском там скудно но тоже ок.

И получаем персонажа который рассказывает про силу уязвимости на своем примере)

Что чувствуете?) Стоит ли попробовать?) Открыть/Комментировать