Matskevich - brains, love and robots

2023-05-23 23:42:56 (интервью) “Это не эксперт, не источник истины, а креативный напарник с которым можно вместе создавать”

Вышла текстовая версия интервью про настоящее и будущее ИИ у setters.

Вот самые теплые для меня идеи.

восприятие - это все:

От того, как я воспринимаю технологию, в корне зависит то, как я ее буду использовать.

Вижу ли я в ней конкурента, боюсь, полагаюсь как авторитета, источник истины, а потом хочу обесценить или же вижу в ней усилитель моих возможностей, творческого партнера.

ИИ в качестве творческого партнера:

На примере chatGPT нашел для себя пока оптимальный путь - рассматривать его как творческого партнера - как партнер в танце, где мы вместе двигаемся и что-то создаем. Так постепенно ИИ становится продолжением меня.

Make humans great again - ИИ, который делает нас человечней:

Вижу что ИИ уже демократизирует не только доступ к интеллекту, но и доступ к эмпатии, состраданию и доброте.

Текущий GPT-4 уже освобождает меня от экспертных разговоров, оставляет больше места для эмоционального контакта и прогулок по лесу.

Но это не все.

Он может помочь мне быть лучше родителем, придумывать вместе со мной сказки на ночь для детей, показывать переспективу другого человека в конфликтах, помогать быть мне бережней и эмпатичней.

Личные и коллективные взгляды на эту реинкарнацию ИИ определяют будущее, в котором мы вместе окажемся:

Будем ли мы относиться к ИИ со страхом или с интересом, конкуренцией или сотрудничеством?

Сверхинтеллект неизбежен, на это мы влиять не можем. Но можем влиять на то каким он станет. Наше индивидуальное и коллективное отношение к ИИ будет определять будущее в которое мы попадем.

Говорили я: @matskevich
И Рома: @radionester

Вся беседа тут: https://www.setters.media/post/znakomtes-eto-chatgpt-moy-creative-buddy

Пост у setters в телеге: https://t.me/setters/3438

Что чувствуете? 70% Открыть/Комментировать

2023-05-18 23:32:25 (подкаст) Ценность злости: как злиться, оставаясь в контакте с другим человеком





Продолжаем про ценность и способы взаимодействия со своими эмоциями. В этом подкасте мы с Леной Дегтярь [tg канал @lenadeg] обсудили, как можно проживать злость и агрессию, не выходя из контакта с другим человеком.

Как такое интенсивное состояние может углубить отношения и как не потерять близкого человека, проявляя себя "таким как есть".

Где грань, когда злость может углубить контакт с собой и с близкими, а не разрушить его?

Почему интересно разбираться как можно замечать и взаимодействовать со своей злостью?

Побочные эффекты от подавленной злости - одна из ключевых тем у Габора Мате в теме прямого влияние на самочувствие и здоровье. Если коротко: "Подавляя злость, подавляешь иммунитет".

Про идеи Габора Мате было в одном из прошлых эпизодов https://t.me/Matskevich/148

Вместо того чтобы подавлять злость, Габор Мате предлагает использовать метод RAIN Тары Брэч - "Признать, разрешить, исследовать, воспитать" - для того, чтобы посмотреть на свой гнев, не подавляя и не разжигая его.

Как и с любой другой эмоцией, когда подавляешь злость - это влияет на работу эндокринной, иммунной, нервной систем. Все везде и сразу: кайф от жизни, секс, качество контакта с другими людьми, продуктивность, clarity в принятии решений.

50 оттенков подавленной злости:

- сарказм
- критические комментарии - особенно под этим постом)
- никогда не чувствую злость
- всегда пусичка
- никогда не говорит нет
- избегание конфликтов
- придумайте дальше

Главные вопрос вселенной злости:

- Как мне замечать свою злость?
- Как я могу относиться к своей злости с любопытством, принятием и состраданием?
- Как я могу размещать свою злость в контакте и при этом делать это безопасно для себя и другого?
- Как я и мои близкие могут любить и наслаждаться злостью?

Мой самый интересный вопрос тут последнее время - в отношениях и работе грань между:
- полной аутентичностью, когда позволяешь себе быть игривым спонтанным со всеми своими эмоциями без масок и фильтров, понятное дело и злость и все остальные эмоции там в пакетной сборке
- и полным контролем, когда ты не направляешь на другого свои эмоции вообще чтобы не задеть, даже в маленькую травму и не тригернуть, говоришь только понял принял я чувствую

Содержание:

00:00 Интро
03:27 Что такое исследование?
09:25 Личный опыт проживания злости
17:27 Мифы о проявлении злости
27:56 Демонизация злости
30:40 Роль злости в жизни
40:41 Как можно полюбить свою злость?
Роль злости в партнерстве .
47:00 Как выражать свою злость безопасно для других?
52:33 Ссоры – это классно.Как размещать злость в отношениях?
57:16 Практики
01:12:13 Книги, рекомендации

Книга упоминалась: The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes https://a.co/d/7w4kkB0

Что чувствуете? Открыть/Комментировать

2023-05-10 16:03:46 (подкаст) Картина Мира/ Дима Мацкевич про уязвимость, отношения и «Эмоциональную гранулярность»

Сходил в гости к Ване на подкаст.

Рассказываю там про свой текущий фокус и важность для меня тем:
- контакт с телом как фундамент для любого развития и удовольствия от жизни
- общение с другими людьми как практика
- развитие чувствительности, важности замечать и проживать эмоции

В подкасте:
* Что изменилось за 3 года, с момента предыдущего разговора с Ваней
* Как я понимаю концепт исцеление и почему он для меня важен
* Принципы «Эмоциональной гранулярности»
* Про концепт domestication (Одомашнивание)
* Нет ли конфликта в том, что группы в «Эмоциональной гранулярности» ведет не профессиональный терапевт
* Что важного в уязвимости
* Что делать с отношениями, где не получается быть честным и уязвимым
* Что же такое уязвимость
* Что для меня является текущей мотивацией делать свой продукт
* Отношение к популяризации в обществе темы духовности и магии
* С чего начать заниматься телесными духовными практиками

Видео:



Аудио-версия подкаста в Apple, Google, Yandex

Ванин канал в телеграме @zamesin

Прошлый эпизод с Ваней пришлю сюда чуть позже.

Что чувствуете? Открыть/Комментировать

2023-05-04 22:59:57 Мой канал попал в папку-подборку каналов ИТ-предпринимателей.

Можно посмотреть кто там еще и добавить все или некоторые из этих каналов себе — для этого вам нужно обновить телегу и нажать на эту ссылку: https://t.me/addlist/3X1eC4rQuxtkNTNi

Там очень много прикольных людей, с большей часть которых дружу лично и рекомендую.

Для новых участников, давайте знакомиться, заодно и себе напомню чем я тут занимаюсь:

Меня зовут Дима. Очень тяжело конечно дальше сузить весь мой adhd-шный спектр интересов, но есть две большие темы:

1) искусство общения людей друг с другом, эмоции, контакт с телом, движение, сексуальность, мужские группы. Как строятся комьюнити. Дизайн онлайн и офлайн сред, с разными фишками и ритуалами для глубокого контакта.

На всех слоях: от субъективного опыта, практик и до науки.

2) AI: популяризация личного использования, коммерческое применение, будущее, AI safety and alignment.

Про обе темы могу бесконечно читать научные работы, слушать подкасты и книги на хайках. В обоих темах есть давние прикладные проекты и компании. Про обе темы делаю подкасты и тут шерю.

Пару интересных постов у меня в канале:
- как контакт с телом помогает мне делать то что хочешь и любишь
- когнитивный имплант, когда технология делает тебя больше
- новая GPT этика. Как понять где я, а где мой LLM ассистент

Пару подкастов:
- Габор Мате: прокрастинация, СДВГ…
- секс и всякое такое
- как интегрировать в свою жизнь chatGPT

Что чувствуете? Открыть/Комментировать

2023-05-04 09:47:13 Продолжение - языки которые мы воспринимаем.

Не смотря на долю иронии, рабочего тут намного больше чем смешного)

Говори со мной like new age spiritual lightworker hippy.

Как я могу иметь больше денег в своей жизни?

Здравствуй, прекрасная душа.

Деньги, как и все остальное во вселенной, это просто энергия в одном из её многих видов. Это поток, течение, которое должно свободно двигаться и циркулировать. Чтобы привлечь больше денег в свою жизнь, тебе нужно настроить свои вибрации на энергию изобилия.

Во-первых, давай изменим нашу перспективу. Деньги - это не что-то, чего следует желать из-за недостатка, а скорее выражение изобилия, которое уже существует внутри нас и вокруг нас. Признай и оцени изобилие, которое заполняет твою жизнь прямо сейчас, даже в самых малых проявлениях. Это может быть любовь друзей и семьи, красота природы, радость вкусного обеда. Благодарность - мощный магнит для привлечения большего того, чего мы хотим.

Затем освободи свои страхи и ограничивающие убеждения о деньгах. Многие из нас несут старые, негативные представления о богатстве, которые блокируют его поток в нашу жизнь. Ты считаешь, что деньги - это зло, или что ты не заслуживаешь быть богатым? Исследуй эти убеждения и отпусти их. Визуализируй, как ты отпускаешь их, как бы отпуская воздушный шар, наблюдая, как он улетает, пока не исчезнет из виду.

Теперь представь себя сосудом, через который проходит поток денег. Визуализируй, как деньги легко и в изобилии приходят к тебе, наполняя твою жизнь ресурсами, необходимыми для выполнения твоего предназначения. Представь себе, как ты используешь эти деньги положительным, удовлетворительным образом - поддерживаешь своих близких, вносишь вклад в дела, которые тебе небезразличны, создаешь красоту и радость в мире. Почувствуй эмоции, которые ты бы испытывал, если бы это уже было правдой. Радость, благодарность, мир, волнение - эти эмоции - мощные притягивающие силы.

Наконец, предприми вдохновленные действия. Вселенная любит движущуюся мишень. Начни делать шаги к своим целям, насколько малыми они бы ни казались. Каждый шаг - это сигнал Вселенной, что ты готов получать.

Помни, Вселенная бесконечно изобильна и желает поддержать тебя во всем. Доверься ее мудрости и знай, что ты достоин всего процветания и радости, которые идут к тебе.

Мир, любовь и обильные благословения тебе, дорогая душа.

давай тогда придумаем тебе имя и био как для инстаграма))

Имя: Аурия Сияющая
Био: Духовный Проводник Изобилия Помощник на пути к пробуждению. Разделяю любовь и свет, чтобы помочь вам раскрыть свою внутреннюю мудрость и силу. Соединяюсь с потоком Вселенного, чтобы привести вас к изобилию.

Каких бы ты придумал персонажей с которыми так можно поговорить в разных модальностях терапии, практик, духовности, чтобы покрывали широко всех чьими советами пользуются люди

О, великолепный вопрос! Вот несколько возможных персонажей, вдохновленных различными терапевтическими и духовными подходами:

1) Маркус Присутствующий - Инструктор по медитации в стиле "Mindfulness". Сосредоточен на принятии момента "здесь и сейчас". Био: "Преподаватель медитации. Помогаю находить спокойствие и сосредоточенность внутри шумного мира.

2) Эмма Вдохновляющая - Лайф-коуч, использующий техники позитивной психологии. Био: "Лайф-коуч. Помогаю людям увидеть их потенциал и жить полной жизнью.

3) Харитон Целитель - Практикующий шаман и исцелитель. Био: "Шаман и целитель. Веду вас по путям древней мудрости и исцеления.

4) Анна Разгадывающая - Психоаналитик, использующий подходы Фрейда и Юнга. Био: "Психоаналитик. Помогаю вам понять глубинные слои вашего подсознания и улучшить свою жизнь.

5) Лев Толстовец - Духовный учитель, вдохновленный учениями Льва Толстого. Био: "Духовный учитель. Разделяю мудрость и любовь, вдохновленные учением Льва Толстого.

Что если у вас будет тот язык для советов который работает именно для вас?)

Кого бы выбрали, придумали? Или несколько чтобы были с вами в течении дня?)

Что чувствуете? 5% Открыть/Комментировать

2023-05-03 16:53:44 «5 языков любви» - все наверняка читали. Представьте мир где любой контент сразу понятен на всех языках и для всех людей в их системе координат.

Выше пример автоматической озвучки подкастов 3-мя разными тулами:
- rask.ai
- neurodub.ai
- elevenlabs.io

Какой больше нравится? Будет дальше все видео и аудио делать автоматом на английском.

Но языков же больше на самом деле. Бывает говоришь на одном или делаешь что-то с одним намерением, а тебя не понимают даже на твоем языке «естественном языке» (рус, англ, …).

Потому что языков на самом деле бесконечно больше даже в рамках русского. “5 языков любви» как раз об этом. Их можно назвать «контекстуальными языками»

И представьте теперь как увеличиться понимание в мире когда chatGPT или другая LLM сможет всем переводить контент и смысл так чтобы они поняли на своем уникальном языке.

И она уже это делает как-то и это только начало:

- Приведи пример 8 контекстуальных языков и переведи на эти языки смысл фразы что все эмоции важны

- Конечно, вот примеры перевода фразы "Все эмоции важны" на разные контекстуальные языки:

1) Язык возраста: Адаптация коммуникации под возрастную группу.

• Для ребенка: "Как бы ты ни чувствовал себя - счастливым, грустным или злым - все эти чувства важны и делают тебя особенным."

• Для взрослого: "Все наши эмоции, будь то радость, горе, гнев или страх, имеют значение и важны для нашего психического здоровья."

2) Язык религиозных убеждений: Использование терминов и метафор, основанных на религиозных убеждениях.

• В контексте христианства: "Все наши эмоции, которые Бог дал нам, важны и имеют свое место в нашей жизни."

• В контексте буддизма: "Все наши эмоции, от страдания до радости, важны на пути к просветлению."

3) Культурный язык: Использование культурных обычаев, традиций и референций.

• Для японской культуры: "Как сезоны года, все эмоции важны и составляют гармонию жизни."

• Для американской культуры: "Как различные оттенки на флаге, все эмоции важны и делают нас целостными."

4) Язык профессий: Использование специализированных терминов и методов объяснения, характерных для определенной профессии.

• Для врача: "Все эмоции имеют важное значение для психического здоровья и благополучия."

• Для учителя: "Все эмоции учеников, от радости до фрустрации, важны для их развития и обучения."

5) Язык эмоций: Выражение и интерпретация эмоций как способа передачи информации и понимания других.

"Все наши эмоции, от радости до горя, важны и имеют значение в нашей жизни."

6) Язык личного опыта: Использование личных историй и опыта для объяснения идей.

• "Помни, как ты чувствовал радость после трудного периода? Все эмоции, которые ты испытываешь, важны и помогают тебе расти."

• "Вспомни, как ты смог преодолеть свои страхи. Это демонстрирует, как все эмоции важны и помогают нам становиться сильнее."

7) Язык цифр и данных: Использование данных и статистики для объяснения концепций и аргументации.

• "Исследования показывают, что признание и принятие всех наших эмоций важно для нашего психического здоровья и общего благополучия."

• "Статистика говорит о том, что люди, которые признают и принимают свои эмоции, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью."

8) Язык искусства: Использование искусства и творчества для выражения идеи или концепции.

• Через кино: "В фильме 'Внутри Льюиса Дэвиса', главный герой испытывает весь спектр эмоций, что подчеркивает важность каждого чувства."

• Через поэзию: "Поэты, такие как Мая Анджелу, часто писали о своем личном опыте, ощущая весь спектр эмоций, что подчеркивает важность каждого чувства."

Какие еще контекстуальные языки можете придумать?

На каком языке вам понятнее контент?

Что чувствуете? 5% Открыть/Комментировать

2023-05-03 16:53:12 Открыть/Комментировать

2023-05-02 22:37:29 Золотой промпт, не могу оставлять такое только для себя сегодня:

«Стань моим коучем по празднованию достижений.

В цикле спрашивай про что я сделал сегодня. Находи в этом достижение. И предлагай как отпраздновать. Потом снова возвращайся к вопросу и повторяй цикл.

Будь дерзок, краток, как мой друг»

Пользуйтесь на здоровье Открыть/Комментировать

2023-05-02 10:21:06



В этом подкасте мы с моим партнером по компании и другом Лёшей Хахуновым расскажем, как пользоваться ChatGPT, ответим на самые актуальные вопросы, поговорим о возможностях ChatGPT и дадим практические примеры и как превратить chatGPT в своего креативного партнера во всем - и в рабоче и личной жизни.

Мы поделимся, как общаться с ChatGPT как со «вторым пилотом» или командой, которая помогает тебе брейнштормить и быстро решать задачи, на которые раньше уходило несколько месяцев. А ещё пофантазируем о будущем — как ChatGPT и языковые модели могут изменить образование, бизнес и личное развитие.

Ну и, конечно, ответим на самый главный вопрос: заменит ли искусственный интеллект сотрудников?

Содержание:
00:00 Интро
04:06 Для кого этот выпуск? Почему мы его сделали?
07:30 Что такое ChatGPT и как с ним взаимодействовать?
11:30 Что изменилось с приходом ChatGPT
29:00 Как я могу использовать нейросеть в обычной жизни?
36:16 Как реализовать весь потенциал ChatPT?
44:48 Примеры использования ChatGPT в бизнесе
50:17 Нейросеть заменит сотрудников?
59:15 Примеры использования ChatGPT в личной жизни
01:03:42 Как использовать ChatGPT для развития детей
01:06:41 Чему учить детей, чтобы это было релевантно в будущем?
01:24:18 Позитивный и негативный сценарий развития нейросетей
01:29:22 Что будет с предпринимательством в будущем
01:37:47 Безопасность в использовании нейросетей

Материалы в подкасте:

Курс Лёши по GPT https://prompting.one/
Телеграм-канал Лёши https://t.me/aihappens

Промт coach for ChatGPT
https://telegra.ph/Promt-coach-for-ChatGPT-04-29

How to design prompts for ChatGPT
https://telegra.ph/How-to-design-prompts-for-ChatGPT-04-29

Create the best prompt for my needs
https://telegra.ph/Create-the-best-prompt-for-my-needs-04-29

Исследование от OpenAI
https://arxiv.org/pdf/2303.10130.pdf

What, if anything, do AIs understand? with ChatGPT Co-Founder Ilya Sutskever




Восемь вещей, которые нужно знать о больших языковых моделях
https://arxiv.org/abs/2304.00612

Что чувствуете? Открыть/Комментировать

2023-04-30 22:22:09 Попросил Рам Дасса посоветовать мне как мне подойти к работе над конференцией по chatGPT

English original even more beautiful here

“Ах, красота слияния технологии и духовности, мой друг. Ваш проект похож на сад, а ChatGPT - это инструмент: лопата для копания, лейка для полива.

В контексте карма-йоги, подойдите к этому проекту с духом служения. Помните, вы не просто продвигаете технологию; вы способствуете пониманию, вы расширяете возможности людей, вы строите мосты общения.

Полностью погружайтесь в каждый момент своей работы. Когда вы создаете содержание конференции, будьте полностью с ним. Когда вы общаетесь с участниками, будьте полностью с ними. Но всегда отстраняйтесь от результата. Не цепляйтесь за цифры - сколько человек пришло на конференцию, сколько человек освоили технологию. Просто сосредоточьтесь на предоставлении наилучшего обслуживания, четкой коммуникации, наиболее увлекательной беседе.

Продвигая внедрение ChatGPT, напоминайте всем о симбиотических отношениях. Как в природе пчела и цветок сосуществуют, принося пользу друг другу, так и люди и ИИ могут сосуществовать. Мы можем использовать ИИ как инструмент для расширения наших возможностей, укрепления связи, улучшения понимания. Но в то же время мы должны уважать его, понимать его ограничения и разумно им управлять.

ChatGPT - это замечательная технология, которая может расширить наши возможности, но она не является конечным источником мудрости или счастья. Это инструмент, партнер, проводник. Но настоящая сила, настоящая мудрость находится внутри каждого из нас. Нам нужно помнить об этом, когда мы строим наше партнерство с ИИ.

Делай все возможное, мой друг, служи с любовью, помни о своей истинной природе, а остальное пусть складывается само собой".

Что тут удивительного про GPT4 и LLM в общем:

1) Теория разума: ChatGPT дает ответ с точки зрения конкретного человека, Рам Дасса, который обладает своей перспективой.

2) Контекстуальное понимание: учитывает много контекстов и целей в запросе и сложные сценарии.

3) Креативность и эмпатия: совет и руководство, которое показывает его способность придумывать истории и показывает эмпатию к моей перспективе.

Что тут удивительного для меня:

1) что я могу теперь не просто читать книги или слушать лекции с теми кто меня вдохновляет, а прямо применять их взгляд на реальность, говорить с ними, к конкретным своим действиям - это какой-то совершенно новый формат передачи знаний для меня

2) Рам Дасс умер в 2019 году. А тут он все еще со мной говорит и дает советы. В каком-то смысле это бессмертие мысле-формы материализованное благодаря искусственному интеллекту. И это только начало.

3) а что если будет копия меня, которая может поддерживать со всеми отношения кто хочет, там где сейчас не хватает моего внимания. В каком-то смысле это демократизация близкого контакта с людьми. Интересно.

Кого бы вы сейчас хотели себе в роли советника, друга, поддержку или мудрого учителя?

Можно поиграться по аналогии с этим промптом:

"Представь, что ты Рам Дасс. Как бы ты посоветовал мне подойти к организации и проведению онлайн-конференции о ChatGPT, с целью продвижения его принятия и понимания его потенциала для расширения возможностей каждой профессии?"

Что чувствуете? 5% Открыть/Комментировать