Matskevich - brains, love and robots

2022-10-07 14:55:24



Мы решили поделиться серией видео, которые используем внутри групп “Эмоциональной гранулярности”

Эта серия о том, как использовать эмоции, чтобы проживать стресс и углублять отношения с другими.Как быть, если вы испытываете агрессию или другие интенсивные эмоции и не можете с ними совладать.

В этом и следующих подкастах мы исследуем и делаем практики на распознавание и проживание интенсивных эмоций.

Содержание:

00:00 разговор как практика
00:48 физиологическое дыхание
01:40 как разговор помогает и как разрушает отношения
03:36 как замечать, что происходит с человеком во время разговора
05:30 практики на соединение с телом
06:06 этапы контакта с собой
11:50 способы проживания эмоций
13:23 что такое состояние, как их культивировать и зачем?

Дополнительные материалы:
Подкаст Джо Хадсона про фремворк VIEW

Физиологическое зевание, объясняет доктор Хуберман

Ричард Шварц рассказывает про IFS - терапию Открыть/Комментировать

2022-10-07 14:55:23 Решили сейчас выложить все наши внутренние короткие видео про фреймворк работы со своими эмоциями и общение как практику. Как самому себе и другим из любой стрессовой ситуации, неопределенности, изменений давать поддержку, создавать исцеляющий контейнер и продолжать исследовать себя.

Ниже пересылаю первое видео из серии которое запостили в канале гранулярности.

Сделали отдельный канал Эмоциональная гранулярности https://t.me/granularity, где будем собирать все материалы про общение, эмоции и практики. Туда же будем постепенно выводить голос комунити гранулярности - у нас там в закрытом чате жара. Открыть/Комментировать

2022-09-16 22:11:18 Почему в одних группах людей быстрее устаешь, а в других чувствуешь себя больше, свободнее, расслабление?





В 11-ом выпуске гранулярности поговорили о том, как эмоции становятся важным интерфейсом в работе с командами. Как отношение к эмоциям в рабочей среде влияет на уровень энергии и выгорание.

Содержание:
00:00 Интро
00:49 Приветствие, физиологическое зевание и краткое содержание предстоящего разговора.
05:57 Ретроспектива человеческой природы и эволюции, зачем вообще говорить про эмоции.
10:12 Как ритуалы для команды могут выглядеть в онлайне. Почему онлайн-общение эмоционально суше общения вживую.
14:06 Что можно сделать, чтобы приносить эмоциональный контакт был в рабочих командах.
17:05 Индивидуальный уровень. Как параметры среды влияют на уровень сопротивления и возможность проявлять свою аутентичность.
23:05 Виды мотивации и что честно драйвит. Среда — источник дополнительной энергии или источник ее трат.
28:55 Удерживание сильных эмоций. Важность обозначения своих состояний партнерам и коллегам.
41:50 Переход на уровень всей группы. Ретриты и практики для команды. Слепое пятно агрессии — сигнал о состоянии среды.
49:40 Практика чекинов состояний при встречах. Как сделать так, чтобы все коллеги делали предлагаемую практику.
1:01:06 Еще один байес про бойцов, которые работают до тех пор, пока не свалятся от недостатка сил. Открытость общения как увеличение ресурсности.
1:06:09 Аутро

А тут аудио версия на всех платформах:
https://granularity.mave.digital/ep-11 Открыть/Комментировать

2022-09-09 15:12:04 Телескоп DKIST сделал самый детализированный снимок Солнца

Мммм, гречечка Открыть/Комментировать

2022-09-09 15:12:04 Ну все надо обновлять обложку гранулярности) Открыть/Комментировать

2022-08-30 21:53:01 Срочное объявление для тек кто сейчас в Ереване.

В эту пятницу с 2-4 сентября c Томой Нуэво решили провести 3 дневный воркшоп, который назвали "Невербальное доверие".

Объявляем в последний момент и будет небольшая уютная группа.

Тут поговорили о лаборатории, что это для нас, какую ценность видим и зачем это вам.




Это три дня практик, по исследованию себя, своих ресурсных и дефицитных состояний, как проживать их через взаимодействие с собой и с другими.

Объединяем в игровом исследовании танцевально двигательные и разговорные практики

В ноушене уловия и анкета для участия
https://confidence-9.notion.site/5e7b17044d4e4cbfa23e13c148c544f5

Цена $300.

Фит интервью с @KaterinaSum Открыть/Комментировать

2022-08-24 21:47:11 Про кризис достижений на работе и потенциал для личной трансформации в глубоком контакте с другими людьми

Следуя философии гранулярности где опыт создается каждым участником, мы начали добавлять в наши подкасты голоса людей… Открыть/Комментировать

2022-08-24 17:16:55 Про кризис достижений на работе и потенциал для личной трансформации в глубоком контакте с другими людьми





Следуя философии гранулярности где опыт создается каждым участником, мы начали добавлять в наши подкасты голоса людей из комунити - тех кто уже прошел эмоциональную гранулярность, продолжает активно участвовать.

В этот раз мы поговорили с Даней Трабун одним из первых участников гранулярности, экс медиадиректором яндекс.дзен и создателем/дизайнером футуристических кроссовок. Канал Дани в тг https://t.me/danieltrbn

Содержание:

01:45 История про внутренний стартап в Яндексе, кризис коммуникации и финал ачиверства Дани
03:40 Путь через кризис и попытка разобраться в том, что случилось
06:15 Топ-3 опытов проживания своих ощущений
07:10 Как понять зачем тебе заниматься коммуникационными практиками
11:20 Какие виды сопротивления были в процессе практик
13:50 Общение — это практика, искусство встречи
17:30 История про театрального драматурга и художника Яна Фабра, контекст современного общения и роль демиурга
19:45 Аналогия с коммуникативным подходом в психотерапии и коучинге
22:16 Почему Даня решил пойти на ступень Эмоциональной Гранулярности и какие цели преследуют ребята для своего проекта
31:30 Среда для коммуникационных практик
33:32 Тейк Дани про карты Таро, как метафорическую практику

Мы недавно выпустили 9-ую группу и заканчиваем набор на 10-ую юбилейную праздничную) группу гранулярнсти, которая стартанет 20-го сентября. Почитать подробней про группы можно в прошлых постах и если интересно участие надо пройти фит интервью с @alexmel Открыть/Комментировать

2022-08-12 11:49:10 Закрытый канал и сообщество Вани Замесина

Что это:
· закрытый канал и чат в телеграме. В канале я делюсь не фильтрованным потоком своей жизни: мыслями, рефлексией, историями и переживаниями, которыми мне пока что не комфортно делиться публично. В чате мы над этим смеёмся или плачем
· чат—безопасное сообщество для обсуждения важных и сложных тем

Каким будет это пространство:
· я надеюсь, что получится создать пространство, в котором мои посты будут импульсами к обсуждениям в более безопасном пространстве, чем публичные комментарии, в которых, к сожалению, из-за агрессии других комментаторов, другим людям, может быть страшно проявляться
· мне важно, чтобы пространство ощущалось участниками как безопасное, поэтому я буду следить за тем, чтобы в обсуждении не было насилия. Если человек будет повторно проявлять насилие—я буду его банить
· надеюсь, получится сделать это пространство лёгким и позволяющим играть, вместо того, чтобы важно ходить со сложными щщами. Надоело, будем веселиться

Зачем это вам:
· попасть в пространство, в котором можно обсуждать важные и сложные темы без страха получить гору злобных и осуждающих комментариев
· подсмотреть мои путь и выборы
· я пока плохо понимаю, если честно, надеюсь выяснить зачем это пространство вам экспериментальным путём

Принципы и правила:
· I am not your guru: у меня нет ответов на сакральные вопросы бытия. Я иду по своему пути и предлагаю присоединиться и подсмотреть, не более того. Я буду стараться не давить авторитетом и навязывать свою точку зрения, наоборот, мне важно тренироваться быть в позиции ученика
· это среда сотворчества, которую вы можете создавать сами. Приходите с идеями!
· любые проявления насилия запрещены. Если я вижу проявление насилия—сначала предупреждаю, объясняя где именно я увидел насилие, за повторное нарушение баню.

Думаю, что формат канала и механики жизни сообщества утрясутся за 2-3 месяца. Я предлагаю относиться к этому как к эксперименту, в котором у каждого есть возможность построить что-то интересное именно для вас.

Сколько стоит: 390 рублей в месяц

Я хочу начать с 200 человек, чтобы собрать первую обратную связь и доработать формат. Если вся эта штука начнёт жить—позже пущу остальных желающих.

Если хотите попасть—заполните пожалуйста короткую форму: https://form.typeform.com/to/sPtuBrOh

Мы свяжемся с первыми 200 людьми и пришлём инструкцию по оплате. Если мы не написали вам—значит вы не попали в первые 200 человек. Открыть/Комментировать

2022-08-12 11:49:10 Ваня Замесин делает очень прикольный эксперимент с закрытым каналом Поделитесь в каких закрытых платных каналах участвуете и что вам там нравится или не нравится Открыть/Комментировать